آیا واقعاً ارتباطی بین زیر باران بودن و سرماخوردگی وجود دارد؟

آیا زیر باران بودن باعث سرماخوردگی می شود؟ 

آیا تا به حال این سوال برای شما پیش آمده است که آیا واقعاً ارتباطی بین زیر باران بودن و سرماخوردگی وجود دارد؟ بسیاری از افراد معتقدند که اگر در زیر باران خیس شوید، سرما می خورید. اما آیا این باور درست است؟

در این مقاله، به بررسی ارتباط بین زیر باران بودن و سرماخوردگی می پردازیم. ابتدا، به بررسی ماهیت سرماخوردگی و نحوه انتقال آن می پردازیم. سپس، به بررسی تحقیقاتی که در مورد ارتباط بین زیر باران بودن و سرماخوردگی انجام شده است، می پردازیم. در نهایت، به ارائه چند نکته برای کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی می پردازیم.

سرماخوردگی ناشی از ویروس هاست نه باران. با این حال، مرطوب و سرد بودن برای مدت طولانی ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را کاهش دهد و احتمال ابتلا به بیماری مانند سرماخوردگی را افزایش دهد.

سرماخوردگی ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در بیرون باران ممکن است اثربخشی سیستم ایمنی بدن شما را کاهش دهد و احتمال ابتلا به ویروس سرماخوردگی را افزایش دهد، اما هیچ تضمینی وجود ندارد که حتما سرما بخورید.

آیا بیرون بودن زیر باران می تواند باعث سرماخوردگی شود؟

سرماخوردگی به دلیل ویروس ها اتفاق می افتد نه باران. اما یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که سرماخوردگی (کاهش دمای بدن) می تواند بر سیستم ایمنی بدن افراد تأثیر منفی بگذارد و احتمال ابتلا به ویروس های سرماخوردگی را افزایش دهد.

باران به خودی خود نمی تواند باعث سرماخوردگی شود. با این حال، قرار گرفتن در معرض سرما و رطوبت می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شود. این امر می تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش دهد.

اگر برای مدت طولانی در بیرون خیس باشید، ممکن است سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شود. این امر به این دلیل است که بدن انرژی بیشتری را برای حفظ گرما صرف می کند. این امر می تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند و خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد.

علاوه بر این، سرما و رطوبت می توانند باعث تحریک پوشش داخلی بینی و گلو شوند. این تحریک می تواند ورود ویروس های سرماخوردگی را آسان تر کند.

بنابراین، اگر نگران ابتلا به سرماخوردگی هستید، بهتر است از خیس شدن در باران به مدت طولانی خودداری کنید. 

چطور سرما میخوریم؟

بیش از 200 ویروس باعث سرماخوردگی می شوند. این ویروس های مسری می توانند از طریق هوا عبور کرده و تماس فیزیکی نزدیکی داشته باشند. زمانی که فرد پس از تماس با میکروب های سرماخوردگی با دستان خود دهان، چشم ها یا بینی خود را لمس کند، سرماخوردگی نیز می تواند گسترش یابد.

آیا می توانیم از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟

چند راه برای کاهش احتمال سرماخوردگی عبارتند از:

• شستن مکرر دست ها

• خودداری از به اشتراک گذاشتن غذا، نوشیدنی و وسایل منزل با افرادی که ممکن است به نظر ناخوشایند باشند.

• اجتناب از لمس غیر ضروری چشم و دهان

• داشتن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم

• خواب کافی

درمان سرماخوردگی چیست و آیا می توان سرماخوردگی را کوتاه کرد؟

اگر سرما خورده اید، برخی از درمان های خانگی که باید امتحان کنید عبارتند از:

• استراحت اضافی

• نوشیدن مایعات زیاد

• با استفاده از یک مرطوب کننده

• غرغره کردن با آب نمک

• برای پاک کردن مجرای بینی خود یک شستشوی نمکی انجام دهید.

• داروهای سرماخوردگی و آنفولانزا بدون نسخه نیز در دسترس هستند که ممکن است کمک کنند. به عنوان مثال، اسپری های ضد احتقان ممکن است به گرفتگی بینی کمک کنند. علاوه بر این، ایبوپروفن می تواند به درد و تب کمک کند، در صورتی که ظاهر شود.

سوالات متداول ارتباط زیر باران بودن و سرماخوردگی

1. چگونه بفهمم که فقط سرماخوردگی است و آنفولانزا یا کووید-19 نیست؟

همپوشانی زیادی در علائم بین سرماخوردگی، آنفولانزا و COVID-19 وجود دارد. علائم سرماخوردگی ممکن است کمتر از علائم مرتبط با آنفولانزا یا COVID-19 باشد، اما سرماخوردگی معمولاً شامل تب نیست. در حالی که علائم کووید ممکن است شامل از دست دادن حس چشایی یا بویایی شما باشد، اغلب علائم تقریباً مشابه آنفولانزا هستند و آزمایش روشی عالی برای تشخیص تفاوت است.

2. در صورت سرماخوردگی چه زمانی باید به پزشک اطلاع دهم؟

اگر علائم شما بیش از چند هفته طول کشید یا به طور ناگهانی بدتر شد، به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین اگر مشکل تنفسی دارید یا تب شدید دارید، از پزشک کمک بگیرید.

اگر یک وضعیت پزشکی طولانی مدت دارید یا سیستم ایمنی ضعیفی دارید، ممکن است لازم باشد زمانی که در ابتدا علائم سرماخوردگی را نشان دادید به پزشک خود اطلاع دهید.

3. افراد چند بار دچار سرماخوردگی می شوند؟

به طور متوسط، بزرگسالان حدود دو یا سه بار در سال سرما می‌خورند و کودکان اغلب بیشتر از آن را تجربه می‌کنند. مردم بیشتر در زمستان یا بهار سرماخوردگی را تجربه می کنند، اما ممکن است هر زمانی رخ دهد.

سخن پایانی ارتباط زیر باران بودن و سرماخوردگی

بیرون بودن زیر باران به این معنی نیست که به یکی از ویروس هایی که باعث سرماخوردگی می شود مبتلا می شوید. اما اگر برای مدت طولانی خیس و سرد باشید، ممکن است بر سیستم ایمنی شما تأثیر منفی بگذارد و احتمال سرماخوردگی شما را افزایش دهد.

اگر سرما خورده اید، دلیلی برای نگرانی بیش از حد در بیشتر موارد وجود ندارد. اگر علائم شدید شد، بیش از چند هفته طول کشید یا نگرانی‌های دیگری برای سلامتی دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.

گردآوری:بخش سلامت موزستان