وارونه درمانی چیست و برای چه بیماریهایی مناسب است

وارونه درمانی برای این اشخاص میتواند موثر باشد:

_ درد مزمن پائین کمر

_ گردش خون ضعیف

_ سیاتیک

_ اسکولیوز

تاریخچه وارونه درمانی

وارونه درمانی، به 400 سال پیش از میلاد مسیح بر می گردد، هنگامیکه بقراط از یک سیستم نردبان و قرقره استفاده کرد که برای معلق نگه داشتن بیمار به صورت وارونه و برداشتن فشار از روی ستون فقرات طراحی شده بود. دکتر رابرت مارتین در دهه 1960، وارونه درمانی را وارد مسیر اصلی کرد. دکتر مارتین، یک پزشک، کایروپراکتور، و متخصص بیماری های استخوان در کالیفرنیا بود. وارونه درمانی در دهه 1980، محبوب شد. امروزه، وارونه درمانی در قالب میزهای وارونه و دیگر سیستم های وارونگی در مطب متخصصان پزشکی، سالن های ورزشی، و حتی منازل موجود است !

فواید وارونه درمانی

کاهش درد کمر

کاهش دردهای عصبی و مفصل ها

بهبود سلامت نخاع

درمان ستون فقرات آسیب دیده 

افزایش انعطاف پذیری 

کاهش نیاز به جراحی

شیوه های جایگزین وارونه درمانی:

می توانید فواید وارونه درمانی را از طریق حالت های خاصی از یوگا به دست آورید.

این ها شامل: 

_ روی شانه ها ایستادن

_ روی سر ایستادن

_ روی دست ایستادن

_ حالت شخم

این موارد نیازمند راهنمایی از یک مربی یوگای تائید شده دارند.

مورد دیگر, یوگا هوایی است. ” یوگای هوایی ” بعنوان ” مبارزه با جاذبه ” شناخته میشود که مربیان به شما کمک میکنند تا درک بهتری از ژست و وضعیت بدنی داشته باشید.

هشدار

وارونگی، برای همه بی خطر نیست. اگر شما داروی رقیق کننده ی خون استفاده می کنید، برای استفاده از میز وارونه از پزشکتان اجازه بگیرید. شکستگی های جدید استخوان، ایمپلنت های اسکلتی و بیماری هایی مثل پوکی استخوان که استخوان ها را ضعیف می سازند، در معرض خطر اسیب ناشی از وارونگی قرار دارند.

بیماری های چشم، مثل چشم صورتی و گلوکوم هم موارد عدم استعمال برای وارونه درمانی هستند. فشار خون بالا، سکته مغزی، پارگی شبکیه، یا عفونت گوش میانی هم دلایلی برای جلوگیری از استفاده از میز هستند.

بیماری های قلبی – عروقی مثل فشار خون بالا یا سکته مغزی.

برای استفاده از شیوه وارونه درمانی با پزشکتان مشورت کنید.

گردآوری: بخش ورزشی موزستان