کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش برای سلامت مغز مفید است

کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش برای سلامت مغز مفید است

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش برای سلامت مغز مفید است.

وی اظهار کرد: یکی از اهداف افرادی که در اوایل صبح ورزش می‌کنند، افزایش مصرف چربی است. مطالعات نشان داده است که ورزش در اوایل صبح نسبت به غروب اکسیداسیون چربی را بیشتر افزایش می‌دهد.

وی اضافه کرد: بخشی از اکسیداسیون چربی به دلیل افزایش ترشح عامل رشد عصبی مشتق از مغز است زیرا بخشی از عامل رشد عصبی مشتق از مغز به‌طور محیطی آزاد می‌شود.

این دکترای فیزیولوژی ورزشی افزود: ورزش در اول صبح در حالت ناشتا می‌تواند سطح عامل رشد عصبی مشتق از مغز را افزایش دهد.

وی خاطرنشان کرد: بنابراین کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش و یا از طریق کاهش مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا می‌تواند در سلامت مغزی و ذهنی اهمیت فراوانی داشته باشد.

منبع: isna.ir