عده ای از خانم ها پاهای زیبایی دارند که به نظر می رسد می توانند کیلومترها با آن راه بروند. اما برای بسیاری از آنها شکل دادن به پایین تنه کار نسبتا دشواری است. خودتان را آماده کنید زیرا می خواهیم به شما تمریناتی را یاد بدهیم که نیاز به هیچ گونه وسایل جانبی ندارد و می توانید آنرا به راحتی در هر کجا انجام دهید. این حرکت بر روی تمام قسمت […]
هرچه پیرتر می شوید، تغییرات واقعی در بدن شما ایجاد می شود، برخی به دلیل افزایش سن، برخی به دلیل یائسگی که می تواند منجر به افزایش وزن شود.
اگر تصمیم دارید تا چند ماه آینده اندام ایده آلی داشته باشید باید با بسیاری از غذاهای خوشمزه خداحافظی کنید و به جای استراحت کردن روی مبل راحتی منزلتان، ساعت های زیادی را در باشگاه مشغول تمرین های سختی باشید. خبر خوب این است که اگر با برنامه ی اصولی تمرینات بدنسازی خود را انجام دهید پس از چندماه اندامی خواهید داشت که برای تماشای آن مدت ها مقابل آیینه خواهید ایستاد. در این مطلب از موزستان راهی برای کمک به خوش اندام شدن شما آماده شده است.
ارتباط جدی میان عفونت گوش در دوران کودکی و چاقی در سنین بالاتر وجود دارد 10 چیزی که هرگز فکر نمی‌کردید باعث چاق شدنتان بشود!اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلایل زیاد شدن دورکمرتان است، در اشتباهید، عواملی هستند که علی رغم رژیم و دوندگی روی تردمیل باعث چاق شدنتان می شوند این عوامل عبارتند از : 1- محرومیت از نور آفتاب : محروم بودن از نور آفتاب باعث اضافه وزن و […]
سونا روش علمی برای کاهش وزن محسوب نمی‌شود یک کارشناس تغذیه معتقد است، سونا تاثیری در لاغری واقعی افراد نداشته و تنها چیزی که افراد در سونا از دست می دهند آب بدن است. بابایی با اشاره به استفاده برخی افراد از سونا جهت لاغری، گفت: سونا روش علمی برای کاهش وزن محسوب نمی‌شود و استفاده بیش از حد از آن می تواند عوارض و عواقب خطرناکی برای فرد به دنبال داشته باشد. […]
چالش شکم شش تکه فقط ده دقیقه در روز و برای سی روز متوالی طول می کشد برای یک چالش شکم شش یا به عبارتی سیکس پک، آماده هستید؟ این چالش در مورد قوی و لاغر کردن کل ناحیه میانی بدن شما برای کمک به کاهش چربی شکم و پهلوها می باشد چالش شکم شش تکه فقط 10 دقیقه در روز و برای 30 روز متوالی طول می کشد و پس از آن […]
اکسیژن مصرفی بیشینه به حداکثر میزان اکسیژنی اشاره دارد که بدن ما می‌تواند در حین فعالیت‌های ورزشی مصرف کند. در این مقاله از موزستان، به بررسی راه‌های افزایش اکسیژن مصرفی بیشینه و بهبود عملکرد تنفسی می‌پردازیم.
ظروف استیل آشپزخانه – ظروف استیل به دلیل محکم و مقاوم بودن، مورد توجه بسیاری از افراد است. رعایت نکات زیر در نگه‌داری صحیح از آنها موثر است.1- ظرف را روی شعله بزرگ‌تر از خودش قرار ندهید و نگذارید بیش از اندازه داغ شود.2- برای شست‌وشو از مواد سفیدکننده و سیم ظرفشویی استفاده نکنید.3- بلافاصله پس از استفاده ظروف داغ را با آب سرد پر نکنید.4- نمک را هنگامی که آب غذا در حال جوشیدن […]
یکی از راه های کاهش هزینه ها و پس انداز، توجه به نیازهای مستقیم خودتان است پس انداز کردن یکی از کارهایی است که هرگز نباید در زندگی این روزها آن را فراموش کنید. روش های مختلفی برای پس انداز کردن وجود دارد ولی در این مقاله بهترین و آسان ترین روش ها را معرفی می کنیم. بهترین روش برای پس انداز کردن چیست؟رمز موفقیت مالی و اقتصادی هر خانواده در پس انداز کردن است. […]
غذا پختن یکی از هنرهای خانم‌های ایرانی است و صد البته که آماده کردن غذای خوشمزه و باب میل افراد خانواده کار آسانی نیست؛ این کار هم فوت و فن خود را دارد، چراکه غذاهای ایرانی بسیار متنوع بوده و پختن و مهیا کردن هر یک به شیوه‌ای خاص انجام می‌شود. بعضی غذاها به زمان پخت طولانی نیاز داشته و باید آرام آرام بپزد و آماده شود تا به اصطلاح حسابی جا بیفتد؛ قورمه سبزی […]
پرده یکی از عناصر اصلی دکوراسیون در خانه های ایرانی است. پرده علاوه بر ایجاد زیبایی در خانه می تواند عیوب دیوار و چارچوب پنجره ها را هم بپوشاند. برای اینکه پرده های خانه تان ظاهری شیک و وزین داشته باشد به این نکته ها توجه کنید. 1.مهم ترین نکته درباره پرده جنس پارچه آن است. برخی تصور می کنند تنها پارچه های حریر و توری برای پرده ، مناسب […]
بطری پراکسید هیدروژن که در کابینت شما قرار دارد، می‌تواند برای کارهای مختلفی به کار رود. علاوه بر استفاده از آن برای رفع نیازهای اولیه، با استفاده از آب اکسیژنه حاصل از آن، می‌توانید عملکرد گیاهان خود را در باغ تقویت کنید، خانه و لباس‌های خود را تمیز کنید و زیبایی روزمره خود را بهبود دهید.
پژوهشگران «دانشگاه کوچ» ترکیه، حسگر کوچکی ابداع کرده‌اند که فاسد شدن غذاهای پروتئینی را تشخیص می‌دهد و با ارسال پیام به تلفن همراه کاربر، او را از این موضوع آگاه میکند.
پرسپولیس با برتری برابر مس رفسنجان قهرمان بیست‌وسومین دوره لیگ برتر فوتبال شد و پیکان با شکست مقابل استقلال به لیگ دسته اول سقوط کرد.
داور گل استقلال به پیکان را را در دقیقه 9 تشخیص نداد!
کارشناس داوری در مورد دیدار پرسپولیس و مس رفسنجان توضیحاتی را ارائه داد.
کره جنوبی اعلام کرد چندین بالون حاوی زباله از سوی کره شمالی به این کشور ارسال شده و از شهروندان خواست در خانه بمانند.
خالکوبی از دیرباز یک شکل محبوب از هنر بدن و ابراز وجود بوده است، اما بدون خطر نیست. یکی از خطرات مهم مرتبط با خالکوبی عفونت است که می تواند از تحریک خفیف پوست تا عوارض شدید سلامتی متغیر باشد. این مقاله موزستان علل، علائم، درمان و پیشگیری از عفونت تاتو را مورد بحث قرار می دهد.
برنزه شدن یعنی تیره شدن پوست در مقابل تابش آفتاب . در واقع عکس العمل و مقابله طبیعی پوست در مقابل ضرر و زیان اشعه فرابنفش تابیده از خورشید میباشد. امروزه زنان و مردان به عنوان فشن و یک رنگ مد روز بدن برای زیبا نشان دادن بدن خود از آن استفاده میکند. روشهای مختلفی وجود دارد که شما بتوانید تن کنید. ولی بهترین ها آنهایی هستند که برای شما […]
برای هر کدام از مناسبت ها آرایش ویژه ای وجود دارد تابستان ، فصلی است که اوقات فراغت بیشتری دارید و مطمئنا بیشتر به مهمانی و گردش می روید و حتما بسیار علاقه مند هستید که آرایش ویژه ی هر کدام از مناسبت ها را بدانید. با ما همراه باشید تا روش های اعمال آرایش های تابستانه را به شما ارائه دهیم : روش های اعمال آرایش ویژه مناسبت های تابستان آرایش ویژه جمع […]
