سبد غذایی کامل، مجموعه‌ای از مواد غذایی است که بتواند علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن برای انجام وظایف روزانه، مواد مغذی لازم را نیز به بدن برساند و با این کار، سلامتی ما را تضمین کند. یکی از موادی که پیشنهاد می‌شود در یک سبد غذایی کامل، مورد استفاده قرار گیرد توکوفرول موجود در روغن غنچه پلاس است. اگر این سوال برایتان مطرح شد که توکوفرول چیست و چرا باید در […]
برگ انجیر دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و خاصیت کاهش قند خون است. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ممکن است خاصیت ضدسرطانی داشته باشد. همچنین میتواند به سلامت قلب کمک کند و عملکرد سیستم گوارشی را بهبود بخشد. در این مطلب از موزستان شما را با خواص برگ انجیر و نحوه تهیه آن آشنا می کنیم.
در این مقاله از موزستان، با طرز تهیه چند نوع از سوپ های مقوی برای سرماخوردگی و گلو درد آشنا می شوید. سوپ ها از جمله غذاهای مغذی و مفید هستند که به دلیل داشتن آب و مواد مغذی، برای دوران سرماخوردگی و گلودرد بسیار مناسب می باشند.
یک سوپ خوشمزه و مقوی همیشه می تواند در سفره ی ما برای خودش جایی داشته باشد. چه در مهمانی ها و مجالس مان، یا در سفره های خودمانی و میان وعده های روزانه!
در این مقاله از موزستان، با چند دستور برای طرز تهیه غذاهای رژیمی بدون روغن و بدون گوشت و مرغ آشنا می شوید. غذاهای رژیمی بدون روغن بدون گوشت و مرغ دارای فواید بسیاری برای سلامتی هستند. این غذاها به دلیل کم بودن چربی، کالری و کلسترول، برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب مفید هستند. همچنین، این غذاها سرشار از مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای سلامتی کلی بدن ضروری هستند.
آنچیلادا رژیمی نسخه ای از غذای سنتی مکزیکی، انچیلادا است که برای سلامتی بیشتر و مناسب برای افرادی که رژیم دارند، اصلاح شده است. انچیلاداها معمولاً تورتیلاهای ذرت هستند که دور موادی پیچیده می‌شوند، که میتواند شامل مواد مختلفی مانند گوشت، پنیر، لوبیا و سبزیجات باشد و سپس با سس آنچیلادا پوشانده شود. در این مطلب از موزستان شما را با دستور تهیه این غذای خوشمزه آشنا می کنیم.
مربا میوه کاکتوس رنگ و طعمی بی نظیر دارد میتواند علاوه بر سفره صبحانه برای تزئین روی کیک و انواع دسر و بستنی مورد استفاده قرار بگیرد. در این مطلب از موزستان شما را با نحوه تهیه مربای میوه کاکتوس آشنا می کنیم.
در این مقاله از موزستان، با مزایا و خواص شیر ESL آشنا می شوید. شیر ESL نوعی شیر پاستوریزه است که با فرآیندی به نام پاستوریزه دما بالا (UHT) تصفیه می شود. این فرآیند باعث می شود که شیر ESL ماندگاری بیشتری نسبت به شیر پاستوریزه معمولی داشته باشد، بدون اینکه نیاز به مواد نگهدارنده باشد.
در این مقاله از موزستان، به طرز تهیه ترشی انبه سبز پرداخته ایم. این ترشی خوشمزه از انبه های تازه و سبز تهیه می شود و یک پیچیدگی طعمی شگفت آور دارد. شما می توانید در این مقاله با دو روش متفاوت برای تهیه ترشی انبه سبز به همراه نکته های تهیه آن آشنا شوید.
در این مقاله از موزستان، با طرز تهیه لقمه قارچ کبابی رژیمی آشنا می شوید. لقمه قارچ کبابی یک میان وعده خوشمزه و سالم است که می توان آن را به راحتی و در مدت زمان کوتاهی تهیه کرد. این لقمه برای افرادی که رژیم غذایی دارند یا به دنبال یک میان وعده کم کالری و مغذی هستند، گزینه مناسبی است.
در این مقاله از موزستان، با طرز تهیه جوجه کباب لیمویی آشنا می شوید. جوجه کباب لیمویی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار ایرانی است که با طعم ترش و شیرین لیمو، طعمی بی نظیر و لذیذ به خود می گیرد. این کباب را می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل یا به عنوان پیش غذا سرو کرد.
در این مقاله از موزستان، با طرز تهیه انواع سس رژیمی آشنا می شوید. سس ها یکی از مهم ترین چاشنی های غذا هستند که به طعم و مزه آن ها کمک می کنند. اما بسیاری از سس های موجود در بازار حاوی مقادیر زیادی چربی، قند و کالری هستند. این امر می تواند برای افرادی که به دنبال حفظ سلامتی یا کاهش وزن هستند، مشکل ساز باشد.
در این مقاله از موزستان، با طرز تهیه ترشی بلغاری آشنا می شوید. ترشی بلغاری که در زبان محلی به عنوان "turshia " شناخته می شود، یکی از اصلی ترین غذاهای بلغاری و یک چاشنی دوست داشتنی است که در طول سال از آن لذت می برید. این سبزیجات ترشی که به‌طور سنتی در شیشه‌های بزرگ تهیه می‌شوند، ترکیبی لذت‌بخش از تردی، ترشی، تندی و ادویه‌های معطر را ارائه می‌کنند.
در این مقاله از موزستان، به سوال اصلی پاسخ می‌دهیم: "اگر کیک یا غذایمان بیش از حد شیرین شد چه‌کار کنیم؟" و راه‌هایی که میتوانید طعم اضافی شیرین را تنظیم کرده و لذت از غذا یا دسر خود را افزایش دهید، معرفی می‌شود.
در این مقاله از موزستان، با طرز تهیه شامی ماسوله آشنا می شوید. شامی ماسوله، غذای سنتی و محبوب شهر ماسوله در استان گیلان است. این غذای خوشمزه با طعمی بی نظیر، از ترکیب گوشت چرخ کرده، پیاز، سیب زمینی، سبزیجات معطر و سس مخصوص نارنج تهیه می شود. شامی ماسوله را می توانید به عنوان یک وعده کامل غذایی یا پیش غذا سرو کنید.
در این مقاله از موزستان، با طرز تهیه کتلت ذرت آشنا می شوید. کتلت و کوکو ذرت، یک غذای ساده، خوشمزه و کم هزینه است که میتواند یک وعده غذایی کامل یا پیش‌غذا سرو شود. این غذا به دلیل طعم و بوی دلچسب و خواص مفید ذرت، از موارد مورد علاقه افراد، به ویژه کودکان است.
جگر گوساله با وجودی که پرکالری و دیرهضم است ولی یکی از مواد غذایی عالی برای درمان کم خونی فقر آهن می باشد. در این مطلب از موزستان شما را با خواص جگر گوساله آشنا می کنیم.
ترشی برگ کرفس یک طعم دهنده عالی در کنار انواع ساندویچ ها و خوراک هاست ، ترشی برگ کرفس را میتوانید به تنهایی یا به صورت مخلوط تهیه کنید. در این مطلب از موزستان شما را با دستور تهیه ترشی برگ کرفس آشنا می کنیم.
گرفتن نفخ حبوبات با خیار روشی ساده و موثر برای از بین بردن نفخ و گاز معده ناشی از مصرف حبوبات است. در این مقاله از موزستان به شما خواهیم گفت که چگونه با استفاده از خیار میتوانید نفخ حبوبات را به طور کامل از بین ببرید.
در این مقاله از موزستان، با طرز تهیه انواع وافل با طعم های متفاوت آشنا می شوید. وافل نوعی نان پخته شده و شیرین است که با آرد، شکر، تخم مرغ، شیر و کره تهیه می شود. وافل ها به دلیل ظاهر زیبا و طعم دلچسب، به عنوان صبحانه، میان وعده و یا دسر سرو می شوند. وافل را می توان با انواع خامه، میوه، شربت و یا مواد دلخواه دیگر سرو کرد.
