آیا در مورد چاقی بعد از ترک سیگار چیزی شنیده‌اید؟ خیلی از افراد افزایش وزن پس‌از سیگار را تجربه می‌کنند و به‌طور میانگین در ماه‌های ابتدایی بعداز ترک، 2.5 تا 4.5 کیلوگرم به وزن آنها اضافه می‌شود. برخی افراد سیگاری به‌دلیل نگرانی از افزایش وزن، ترک سیگار را مدام به تعویق می‌اندازند. بااین‌حال هر تغییری که قرار باشد رخ دهد، ترک سیگار باید اولویت شما باشد. در غیر این صورت، به‌جای چاقی، عوارض دیگری در […]
آیا می‌دانستید مصرف منظم میوه و سبزیجات می‌تواند کلید داشتن یک زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر باشد؟ در این مقاله از موزستان، به معرفی بهترین میوه و سبزیجات برای افزایش طول عمر می‌پردازیم.
کفیر در مقابل ماست؛ کدام یک برای سلامتی بهتر است؟ هر دو کفیر و ماست، نوشیدنی‌های تخمیری لبنی هستند که سرشار از پروبیوتیک‌ها و مواد مغذی هستند. اما تفاوت‌های مهمی بین این دو وجود دارد که بر فواید سلامتی آنها تأثیر می‌گذارد. در این مقاله از موزستان به بررسی دقیق تفاوت‌های کفیر و ماست و فواید هر یک می‌پردازیم تا بتوانید انتخاب آگاهانه‌ای داشته باشید.
کفیر در مقابل ماست؛ کدام یک برای سلامتی بهتر است؟ هر دو کفیر و ماست، نوشیدنی‌های تخمیری لبنی هستند که سرشار از پروبیوتیک‌ها و مواد مغذی هستند. اما تفاوت‌های مهمی بین این دو وجود دارد که بر فواید سلامتی آنها تأثیر می‌گذارد. در این مقاله از موزستان به بررسی دقیق تفاوت‌های کفیر و ماست و فواید هر یک می‌پردازیم تا بتوانید انتخاب آگاهانه‌ای داشته باشید.
میوه‌های قابض، گنجینه‌ای از خواص درمانی هستند که از گذشته تا کنون برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته‌اند. این میوه‌ها به دلیل داشتن ترکیباتی خاص می‌توانند به رفع مشکلات گوارشی مانند اسهال، دل درد و التهاب کمک کنند. برای آشنایی بیشتر با میوه‌های قابض و خواص آنها، در این مقاله از موزستان با ما همراه باشید.
خوردن نان کپک زده می‌تواند به نظر بی‌ضرر برسد، اما آیا واقعاً اینطور است؟ خوردن نان کپک زده می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. در این مقاله از موزستان به بررسی خطرات ناشی از مصرف نان کپک زده، علائم مسمومیت و راه‌های جلوگیری از آن می‌پردازیم.
میوه‌هایی که ممکن است باعث یبوست شوند در حالی که بسیاری از میوه‌ها به دلیل فیبر بالایی که دارند برای بهبود هضم و جلوگیری از یبوست مفید هستند، برخی از آنها ممکن است در برخی افراد باعث یبوست شوند. این موضوع معمولاً به عوامل فردی مانند حساسیت‌های غذایی، میزان مصرف و ترکیب رژیم غذایی بستگی دارد. میوه‌هایی که احتمال ایجاد یبوست در برخی افراد را دارند عبارتند از: موزهای نارس: موزهای نارس حاوی نشاسته بیشتری […]
در این مقاله از موزستان به بررسی فواید شیر خام و مضرات آن می‌پردازیم. شیر خام، شیر غیر پاستوریزه است که مستقیماً از گاو یا سایر حیوانات شیرده به دست می‌آید. طرفداران شیر خام بر این باورند که این شیر فواید سلامتی زیادی دارد که در شیر پاستوریزه از بین رفته است.
در این مقاله از موزستان، می‌خواهیم به بررسی فیتونوترینت‌ها بپردازیم. فیتونوترینت‌ها مواد مغذی گیاهی هستند که در انواع میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل یافت می‌شوند. آنها به گیاهان کمک می‌کنند تا در برابر آفات، بیماری‌ها و عوامل محیطی محافظت کنند و همچنین به آنها رنگ، طعم و عطر می‌دهند.
مواد غذایی که کلسترول بد را افزایش می دهند، یکی از عواملی است که می‌تواند به بروز بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود. در این مقاله از موزستان، به بررسی برخی از مواد غذایی که می‌توانند کلسترول بد را افزایش دهند، پرداخته خواهد شد.
ژل رویال یک ماده طبیعی با خواص مفید فراوان است. شاید مهم ترین آنها این باشد که می توان از آن در افراد سالم برای تقویت سلامت و پیشگیری از بیماری ها استفاده کرد. در این مطلب از موزستان شما را با خواص ژل رویال آشنا می کنیم.
پری بیوتیک نوعی فیبر است که به باکتری‌های مفید روده‌ی شما غذا می‌دهد. این باکتری‌ها نقش مهمی در سلامت گوارشی، ایمنی و سلامت کلی بدن شما دارند. در این مقاله از موزستان به معرفی انواع غذاهای پری بیوتیک و فواید آنها می‌پردازیم.
غذا برای سلامت چشم و بینایی نقش بسیار مهمی دارد. با مصرف مواد مغذی ضروری مانند ویتامین A، لوتئین و زآگزانتین می‌توانید از چشم‌های خود در برابر آسیب‌های مختلف محافظت کنید. در این مقاله به معرفی موزستان برخی از بهترین غذاها برای سلامت چشم و بینایی می‌پردازیم.
خوردن چه غذاهایی در سحر بوی بد دهان را افزایش یا کاهش می‌دهد؟ یک کارشناس تغذیه می‌گوید: خوردن سیب و طالبی در سحر در کاهش بوی بد دهان روزه‌داران موثر است در حالی که مصرف غذاهای ترش و پر پروتئین در وعده سحر باعث افزایش بوی بد دهان می‌شود. با توجه به اینکه در روزهای ماه رمضان، معده ساعت‌های طولانی خالی می‌ماند بوی بد دهان افراد تا حدودی طبیعی است. وی با اشاره […]
در این مقاله از موزستان، به معرفی سبزیجات آبرسان و مغذی می‌پردازیم که به حفظ سلامت و شادابی بدن شما کمک می‌کنند. این سبزیجات نه تنها منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، بلکه با آبرسانی به بدن، طراوت و شادابی را به پوست شما هدیه می‌دهند.
ماهی یکی از غذاهای سالم و مغذی است که منبع خوبی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی است. با این حال، برخی از انواع ماهی ها به دلیل آلودگی یا خطرات سلامتی دیگر، برای مصرف نامناسب هستند. در این مقاله از موزستان، به معرفی ماهی هایی که نباید بخورید می پردازیم.
در این مقاله از موزستان، ما به بررسی شکر تصفیه شده، مضرات آن و راه‌های کاهش مصرف آن می‌پردازیم. شکر تصفیه شده نوعی قند است که از نیشکر یا چغندر قند تهیه می‌شود و فاقد هر گونه مواد مغذی است. مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده می‌تواند باعث افزایش قند خون، چاقی، بیماری قلبی، دیابت نوع 2، پوسیدگی دندان و برخی از انواع سرطان شود.
