چگونه عمر تشک خوش خواب را افزایش دهیم؟
ما انسان ها اکثرا 7 تا 8 ساعت از عمر خود را در خواب به سر می بریم و این خواب چند ساعته خستگی یک روز کاری پر تنش و سخت را از تن و جان ما به در می کند. اما رفع این خستگی به عواملی بستگی دارد. محل و جای خواب راحت، محیط و فضای آرام و آرامش خیال و… برخی از عوامل تاثیرگذار روی کیفیت خواب ماست. در این میان اما محل […]