اخبار ورزشی

اخبار ورزشی

شورش علیه موسیمانه و سمیعی | ۱۰ علت بدترین نتیجه ۱۲ سال اخیر استقلال

۱۴۰۳/۱۰/۱۸0 123

روزنامه فرهیختگان نوشت: تیم استقلال نیم‌فصل اول رقابت‌های لیگ برتر را با رتبه ناامید‌کننده دهم به پایان رساند؛ رتبه‌ای دورازذهن که با نام تیم پرافتخار و پرطرفداری مثل استقلال در فوتبال ایران به‌هیچ‌عنوان تناسب ندارد. این در شرایطی است که حالا این سؤال بزرگ ایجاد شده چه افراد و عواملی در ناکامی مطلق نیم‌فصل اول بیشترین نقش را ایفا کرده‌اند؟! دراین‌بین البته باید نیم‌فصل اول را به دو بخش فنی و مدیریتی تقسیم کرد؛ در […]

اخبار ورزشی

رژیم غذایی، برنامه بدنسازی، برنامه اصلاحی

۱۴۰۳/۱۰/۱۸0 109

وقتی صحبت از تغذیه می‌شود، اوضاع ممکن است کمی پیچیده شود. رژیم غذایی تاثیر زیادی در بازدهی برنامه بدنسازی دارد. اهداف تناسب اندام شما هرچه که باشد، در هر صورت، باید روی برنامه بدنسازی، برنامه اصلاحی و رژیم غذایی خود تمرکز کنید. اگر می‌خواهید در هر سنی، سالم و سرحال باشید، باید یک رژیم غذایی متعادل را رعایت کنید و فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی منظم داشته باشید.

×