وقتی صحبت از تغذیه می‌شود، اوضاع ممکن است کمی پیچیده شود. رژیم غذایی تاثیر زیادی در بازدهی برنامه بدنسازی دارد. اهداف تناسب اندام شما هرچه که باشد، در هر صورت، باید روی برنامه بدنسازی، برنامه اصلاحی و رژیم غذایی خود تمرکز کنید. اگر می‌خواهید در هر سنی، سالم و سرحال باشید، باید یک رژیم غذایی متعادل را رعایت کنید و فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی منظم داشته باشید.
تیم فوتبال منچسترسیتی با پیروزی پُرگل خانگی سال جدید میلادی (2025) را آغاز کرد.
بازگشت سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس در نقل و انتقالات نیم فصل لیگ برتر ایران به این تیم منتفی است.
سرمربی استقلال به دلیل فشردگی بیش از حد مسابقات گذشته و خستگی بازیکنان اقدام به تعطیلی 8 روزه تمرینات کرده است.
جنجالی ترین اتفاق دیدار والنسیا و رئال مادرید با اخراج وینیسیوس جونیور در دقیقه 78 رقم خورد.
ورزشکار جوانی که در حادثه انفجار زورخانه شهرداری شاهرود و متعاقب آن حریق انبار ضایعات دچار سوختگی شده بود جان خود را از دست داد.
عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 1403.10.16 را در زیر مشاهده کنید.
مدافع گران قیمت استقلال خودش از مدیران باشگاه خواسته تا با جدایی او موافقت کنند.
مدت زمان قرارداد جدید کریستیانو رونالدو و النصر عربستان مشخص شد.
علی‌رغم تمامی صحبت‌ها و گاردهایی که رضا درویش در خصوص پرونده نبیل باهویی داشت، کمیته استیناف نیز این باشگاه را در پرونده عجیبی که شکل داده بود، محکوم کرد.
در دومین بازی از مرحله نیمه‌نهایی سوپرجام ایتالیا، میلان با شکست یوونتوس حریف اینتر در فینال شد.
باشگاه پرسپولیس شب گذشته جلسه مهم بین اعضای فنی و مدیریتی را برای انتخاب سرمربی برگزار کرد.
محمد محبی شایعات منتشر شده درخصوص احتمال بازگشت به استقلال را کاملا تکذیب کرد.
تیم فوتبال فجر شهید سپاسی شیراز در نیم فصل نخست لیگ دسته یک فوتبال کشور قهرمان شد.
تساوی لحظه آخر استقلال و سپاهان با حواشی زیادی همراه بود که البته به رختکن تیم نیز کشیده شد.
کریستیانو رونالدو، کاپیتان النصر، قهرمانی در لیگ نخبگان آسیا را بزرگترین هدف خود در سال 2025 عنوان کرد.
محمدرضا زنوزی با اظهارات جنجالی خود پای به تلویزیون گذاشت.
مدیرعامل شرکت توسعه و نگهداری اماکن ورزشی کشور گفت: مبلغ کل قرارداد بازسازی آزادی با قرارگاه خاتم‌الانبیا هزار و 900 میلیارد تومان است که تا به امروز مبلغ 700 میلیارد تومان پرداخت شده است.
دیدار تیم‌های ذوب‌آهن و نساجی در چارچوب هفته پانزدهم لیگ برتر با نتیجه تساوی خاتمه یافت.
رودری در مصاحبه جدیدش به انتقاد کریستیانو رونالدو واکنش نشان داد و بار دیگر تایید کرد که به درستی برنده توپ طلا شده است.
