اگر نمی‌توانید شغل‌تان را عوض کنید، باید خودتان را تغییر دهید اگر نمی‌توانید شغل‌تان را عوض کنید، باید خودتان را تغییر دهید. قدم‌های ساده‌ای وجود دارد که اگر آنها را بردارید می‌توانید حتی در استرس‌زاترین مشاغل هم با فرسودگی مقابله کنید. شیوه های موثر برای عبور از دوران فرسودگی شغلیفرض کنید پنجشنبه بعد از ظهر است.آیا سر حال و با انرژی هستید؟یا خستگی یک هفته کار طاقت‌فرسا در بدن‌تان باقی مانده است؟شاید هم هنوز […]
رفتارها یا عادت‌های بدی وجود دارند که آدم‌ها را غیرجذاب و آزاردهنده نشان می‌دهند بسیاری از آدم‌ها تلاش می‌کنند تا مهربان، مراقب و دلسوز باشند. اما برای برخی از مردم همیشه این تلاش‌ها نتیجه نمی‌دهد. رفتارها یا عادت‌های بدی وجود دارند که آدم‌ها را غیرجذاب و آزاردهنده نشان می‌دهند و معمولا کسی نمی‌خواهد اطراف این گونه آدم‌ها باشد ممکن است است آدم‌ها از وجود ویژگی‌های بد، در خودشان آگاه نباشند، اما این دلیل […]
آیا جنون حقیقت دارد؟آیا جنون آنی به راستی وجود دارد؟اما آیا جنون آنی واقعاً وجود دارد و می‌تواند به حدی برسد که مادری فرزندش را بکشد؟ این سؤال را از دکتر پرویز رزاقی، روان‌شناس و عضو هیأت علمی دانشگاه آزادی اسلامی پرسیده‌ایم. آقای دکتر! آیا در علم روانشناسی، بحثی به عنوان جنون لحظه‌ای و آنی قابل پذیرش است؟ بله، جنون یا از دست دادن کنترل رفتارها سال‌هاست مورد توجه روانشناسان […]
مرد متولد برج حمل می خواهد که عملا بزرگ و رهبر خانواده باشد مردی است رک و راست ، تند و آتشین مزاج و پر حرارت، عاشق پیشه، حادثه جو، حسود، پرتوقع و ریاست طلب که دوست دارد رهبر و فرمانده باشد . آیا روح این مرد و باطن مخفی او را می شناسید. منجمین، مرد متولد این برج را با جملات جالبی توصیف کرده اند. ( رعد وبرق، مشعل پرنده، منبع نیروهای […]
هنردرمانی را می توانیم یک تکنیک در درمان روان معرفی کنیم که در این تکنیک تلاش می شود تا با ایجاد خلاقیت در بسترهای مختلف هنری، اختلالات جسمی و روانی را به نحوی درمان نمود.
قدردانی و تجلیل از معلم چندین سال است بهانه مقدس شهادت معلمی بزرگ و فرزانه، استاد شهید مطهری رحمه الله دست مایه قدردانی و تجلیل از معلم شده است؛ معلمی که انسان ساز و فرداپرداز است و تکریم و تعظیم او، تکریم و تعظیم علم است. معلم، معمار قلب هاست و بذر نور در دل ها می افشاند. قدردانی و تجلیل از معلم، قدردانی از باغبانی است که هر صبح، سبدی از صمیمیت با […]
خیلی‌ها این خصوصیت را دارند: سبک محاوره مخالفتی،کسی که این سبک محاوره را دارد کسی است که در مکالمات خود همیشه با طرف‌مقابل خود مخالفت کرده و سعی می‌کند حرف‌های او را اصلاح کند. ممکن است این کار را به طریقی کاملاً دوستانه یا خصمانه انجام دهد اما در هر حالت نظرات خود را در چارچوبی کاملاً متضاد با نظرات شما مطرح می‌کند. شما هم با چنین افرادی برخورد داشته‌اید؟ سوالاتی که درمورد […]
آن ها دیگران را به سر حد جنون می رسانند. فقط می خواهند نظر خود را اعمال کنند و تحمل شنیدن نظر دیگران را ندارند. کسانی هستند که همیشه می خواهند نقش اول را به عهده داشته باشند و مهم ترین فرد باشند. این افراد شخصیتی کنترل گر دارند.آن ها همیشه می خواهند از همه چیز مطلع باشند؛ شایعه ها، روابط دوستانشان با دیگران، بچه هایشان با چه کسانی رفت و آمد می کنند و […]
نگرانی و اضطراب تخریب‌گر اصلی روابط عاطفی هستند وابستگی به افرادی که مراقب ما هستند به مرور روی رفتارهای ناشی از دلبستگی ما تاثیر می‌گذارند. این اثرگذاری ممکن است مثبت یا منفی باشد و به رابطه فرد با مراقبین خود ارتباط مستقیم دارد. این موقعیت را در ذهن مجسم کنید: تازه با فردی آشنا شده‌اید، او خیلی مشتاق رفتار می‌کند. از هر فرصتی برای پیام دادن و تماس گرفتن استفاده می‌کند. خیلی زود […]
افرادی معتقدند گوش دادن به موسیقی می تواند قابلیت و عملکرد انسان را بهبود دهد بسیارند افرادی که معتقدند گوش دادن به موسیقی می تواند قابلیت و عملکرد انسان را بهبود دهد. بسیاری از دانش آموزان هنگام درس خواندن به موسیقی گوش می دهند. برخی هنگام کار کردن گوشی به گوش می گذارند و بسیاری نیز هنگام ورزش از ریتم های تند آهنگ ها استفاده می کنند اما آیا هر نوع موسیقی برای هر […]
تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی به خواب بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب بروید و تنها حالت خود را عوض می کنید یا همیشه در حال چک کردن ساعت تلفن همراه خود هستید که ساعت چند است و نتوانسته اید هنوز به خواب بروید و یا کارهای دیگری را امکان دارد انجام دهید تا بتوانید بخوابید ! ما در این مطلب برای‌تان دراین باره صحبت میکنیم.
کنترل دخل و خرج و آینده‌نگری اصلاً صفت بدی نیست اما بعضی از ما مثل میرزا نوروز – که به کفش‌های پاره و زهواردررفته‌اش چسبیده بود – چنان به پول می‌چسبیم که جداشدن از آن محال است. روانشناسان خساست را یک نوع مشکل «روانی» می‌دانند چون معتقدند افراد مبتلا به این اختلال روحی- روانی در همه رفتارهایشان دچار خست و امساک هستند؛ حتی در ابراز احساسات و نشان‌دادن محبتشان به همسر، فرزندان و اقوام […]
وسواس در بین بیماریهای روانی از شناخته شده ترین اختلالات است که بسیار رایج می باشد وسواس یک ایده، تصور، احساس یا حرکت مکرر و مضر است که با نوعی احساس اجبار و ناچار ذهن و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. فرد وسواس بسیار متوجه بیگانه بودن حادثه نسبت به شخصیت خود بوده و از غیرعادی بودن رفتار خود آگاهی دارد. وسواس، تعادل روانی و رفتاری را از فرد سلب […]
مصرف برخی میوه‌ها و گیاهان سبب تقویت ذهن می‌شوند انجام برخی امور مانند داروی مکمل سبب تقویت مغز و سلول‌های عصبی و جلوگیری از افت توان ذهنی می‌شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف برخی میوه‌ها و گیاهان سبب تقویت حافظه و ذهن و جلوگیری از ابتلا به بیماریهای اعصاب و روان و مغزی می‌شوند. آلزایمر یکی از بیماریهای جسمی و روحی بسیار جدی است که سبب از دست رفتن زندگی اجتماعی […]
کمی به دوران نوجوانی خود فکر کنید ، بی دست و پا بودید نه؟ دوست داشتید چه چیزهایی را میدانستید؟ اگر به گذشته بر می گشتید و کمی تغییرات درآن ایجاد می کردید، شاید اکنون زندگی متفاوتی داشتید. در اینجا به 10 موردی که دوست داشتید در گذشته از آن مطلع بودید اشاره می کنیم.اگر نوجوان هستید این نکات را به خاطر بسپارید و اگر حالا بزرگ شده اید این نکات را با نوجوانان اطرافتان […]
یکی از دلایل اصلی احساس تنهایی انسان،استفاده از تکنولوژی است طی چند دهه گذشته، تنهایی به اتفاقی متداول تبدیل شده است و یک دلیل آن هم پیشرفت‌های اخیر تکنولوژی به نظر می‌رسد. درنتیجه این پیشرفت‌ها، انسان‌ها به طور متوسط در معرض تعداد زیادی انسان‌های دیگر قرار می‌گیرند. اما برخلاف گذشته که این ارتباطات به صورت رودررو بود، در جامعه امروز اکثر این ارتباطات از طریق صفحه تلویزیون، کامپیوتر یا تلفن‌همراه صورت می‌گیرد. در این […]
یکی از خصایص بارز نوجوانان، هنجارشکنی است که همین رفتار موجب درگیری با مادر و پدر می شود ؛ اگرچه این خصلت در همه کودکان بروز نمی کند. وقتی به گذشته فکر می کنید می بینید که مراحل سختی را در راه رشد و پرورش فرزند خود طی کرده اید؛ شب بیداری ها هنگامی که فرزندتان نوزادی کوچک بود، تربیت کودک تان و مشکلات خاص دوران دبستان او، همه مراحل سختی […]
در اقتصاد رو به رشد ، رقابتی و سریع امروزی ، زنان 50% نیروی کار را تشکیل می دهند و 80% تصمیم گیری های خانواده را آنها بر عهده دارند،تنها سازمان هایی که هم از زن و هم از مرد در کادر مدیریتی خود استفاده می کنند در عرصه رقابت باقی می مانند. مواردی پنهان که باعث می شود زنان به رده های بالای مدیریت دست پیدا نکنند !سوزان کلنسی دکترای روانشناسی تجربی از دانشگاه […]
همه ما خیالاتی در سر داریم مثلا یکی دوست دارد زبان فرانسوی را روان صحبت کند یا 20% درآمد خود را پس انداز کند ولی این افکار در حد یک فکر توخالی باقی می ماند.از کاهش وزن تا پس اندازپول و… چگونه می توانیم به هدفهای خود برسیم؟ برای رسیدن به اهداف بلند مدت باید اراده ای قوی داشته باشید که اغلب بعد از گذراندن یک روز خسته کننده در محل کار و یا فرا […]
بیماری قلب خالی، نوعی خاص از افسردگی و احساس پوچی است که بعد از رسیدن به پاداش و نتیجه تلاش بیش از حد در جوانان دیده می شود.
