اضطراب موقعیتی: تعریف، علائم و نحوه مقابله
اگر در شرایط خاص مثل سخنرانی عمومی دچار اضطراب بیش از حد می شوید که با لرزش، عرق کردن، خشک شدن دهان یا تپش قلب همراه است به اضطراب موقعیتی دچار هستید.
مشاوره خانواده
وقتی خبر ازدواج مجدد همسر سابقتان شما را به هم می‌ریزد
ترس و خشم و حسادت، رایج‌ترین هیجانات زمان ازدواج مجدد همسر سابق می باشد ترس و خشم و حسادت، رایج‌ترین هیجاناتی هستند که در زمان ازدواج مجدد همسر سابقتان به سراغتان می‌آیند. اگر در این هنگام احساس رهاشدگی و طردشدن می‌کنید یا اگر اعتماد‌به‌نفستان کاهش یافته است، بدانید که تنها نیستید. ممکن است به همه اطرافیانتان گفته باشید که اگر روزی همسر سابقتان ازدواج کند نفسی به راحتی می‌کشید. اگر فردی هستید که […]
برای درمان افسردگی چی بخوریم؟
برای درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به پزشک و مصرف دارو آنچه مهم است تغذیه سالم است برای درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به پزشک و مصرف دارو آنچه مهم است تغذیه سالم است که در ادامه به چند نکته مهم در مورد تغذیه سالم و موثر بر درمان افسردگی اشاره می کنیم. افسردگی یکی از بیماری‌های شایع در جوامع امروزی محسوب شده و معمولا در اکثر کشورها ازجمله ایران به‌صورت کم و […]
خشونت خانگی چیست و انواع آن کدامند؟
خشونت خانگی به معنی رفتار خشونت آمیز و سلطه گرانه یک عضو خانواده علیه عضو یا اعضای دیگر همان خانواده است. طبق مطالعه های جامعه شناسی، مقصود اصلی خشونت خانگی کودکان خردسال هستند.دومین نوع خشونت رایج در خانواده، خشونت علیه زنان است.
نشخوار ذهنی چیست؟ درمان نشخوار ذهنی
نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی فایده گفته میشود.
بازی طولانی کامپیوتری نشانه بیماری روانی جدی!
پریشانی روانی به کسی تلقی می شود که نتواند خود را در بازی های الکترونیکی کنترل کند سازمان بهداشت جهانی در تازه ترین گزارش خود می گوید 12 ساعت متوالی پرداختن به بازی های ویدئویی و کامپیوتری، فقط موجب ناراحت شدن و سرسام گرفتن افراد خانواده و دوستان تان نمی شود، بلکه می تواند نشانه بیماری روانی جدی باشد. سازمان بهداشت جهانی در حال افزودن روان پریشی های مربوط به بازیهای ویدئوئی به […]
در این ساعت خلق و خوی آقایان تغییر می‌کند!
بسیاری از مردان شاغل در بعد از ظهر دچار احساس افسردگی و خستگی می‌شوند براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت 10 صبح و 7 بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت 2 بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود. براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت 10 صبح و 7 بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت 2 بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود. […]
بچه های کدام فصل بهتر از بقیه هستند؟
مشاوره خانواده – خیلی از ما هستیم که طالع‌بینی‌ها و پیش‌بینی‌ها در مورد زندگی آدم‌ها را قبول نداریم. این که ماه یا سال تولد بتواند تاثیری کاملا تعیین کننده روی زندگی ما داشته باشد، قطعا درست به نظر نمی‌رسد، اما نمی‌شود هم منکر تاثیر ماه‌های ابتدای زندگی روی باقی زندگی شد. محققان زیادی از کشورهای مختلف در طول سال‌ها با بررسی ماه‌های تولد و معیارهای زندگی (از سلامت و بیماری‌ها بگیر تا موفقیت‌های […]
ویژگی افراد درون گرا چیست؟ راههای درمان درون گرایی
یک فرد درونگرا معمولاً فردی ساکت، محفوظ و متفکر تصور می شود. آنها به دنبال توجه خاص یا مشارکتهای اجتماعی نیستند، زیرا این حوادث باعث می شود افراد درونگرا خسته و فرسوده شوند.افراد درون گرا نقطه مقابل برون گراها هستند.
1+12 نسخه طبیعی ضد اضطراب
کمی استرس برای بدن خوب است کمی استرس برای بدن خوب است، مثل وقتی که بدن خود را برای مقابله با شرایط سخت، مانند یک سخنرانی، آماده می‌کند. اما اگر دائما در استرس باشید، برای سلامتی بد است. بررسی‌ها نشان می‌دهد استرس باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی که به شما در مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند، میشود. چگونه استرس را کاهش دهید؟ به هر چیزی که شما را نگران یا مضطرب می‌کند، نه بگویید. […]
چرا موسیقی شاد، خاطرات خوب و موسیقی غمگین خاطرات بد را به یاد می آورد؟
موسیقی شاد با خاطرات خوب و موسیقی غمگین با خاطرات بد ارتباط دارد قطعا شما هم به یاد آوردن خاطرات خوب با شنیدن موسیقی شاد و خاطرات بد با موسیقی غمگین را تجربه کرده اید، اما علتش چیست؟ علت ارتباط موسیقی شاد با خاطرات خوب و موسیقی غمگین با خاطرات بد خاطرات خوب و شادی‌آور، سریع‌تر از خاطرات بد، ترسناک و حتی آرامش‌بخش به ذهن می‌آیند. اگر به موسیقی آرامش‌بخش و شاد گوش […]
از دردسرهای عصبانیت….
مشاوره خانواده – عصبانی شدن کار بسیار ساده ای است و هر محرک کوچکی می تواند شما را عصبانی کند. اگر همسرتان فراموش کند کاری را برایتان انجام دهد، می توانید عصبانی شوید. اگر کودکتان غذا نخورد، اگر رئیستان کار زیادی به شما بدهد. به هنگام عبور از خط کشی عابر پیاده، ماشینی به شما می زند، به هنگام خروج از مترو چنان شما را هل می دهند که گویی اصلاً وجود ندارید. […]
دروغ های ذهن برای تغییر ندادن زندگیتان
ذهن، چیز فوق العاده ایست ذهن، چیز فوق العاده ایست.ذهن همچنین یک دروغگوی بزرگی است که دائما تلاش می کند ما را متقاعد سازد که دست به انجام کارهایی که می دانیم برای ما مفید است نزنیم و تغییرات فوق العاده بسیاری را در زندگی ما متوقف می کند.ذهن بی انصاف. من مجبور شدم که این توجیهات و بهانه تراشی ها را خیلی با دقت یاد بگیرم تا بتوانم تغییراتی را در زندگی ام […]
فرار دختران از خانه، دلایل و راه های پیشگیری
فرار از منزل هم در دختران اتفاق می افتد، هم در پسران فرار دختران و پسران از خانه پدری شان یکی از مشکلات نوجوانان است که بیشتر پدر و مادرها نگران ان هستند. در این مقاله به علت فرار دختران از خانه و راه های پیشگیری از ان پرداخته ایم. چرا دختران و پسران از خانه فرار می کنند؟ فرار از منزل، اتفاقی است که تقریبا همه ما درباره آن زیاد شنیده ایم […]
روانشناسی اجتماعی چیست؟ تعریف، اصطلاحات کلیدی و مثال ها
روانشناسی اجتماعی یکی از شاخه‌های روانشناسی است که به بررسی رفتارهای اجتماعی افراد می‌پردازد. در حقیقت روانشناسی اجتماعی، مطالعه علمی و هدفمند شیوه فکرکردن، احساس‌کردن و رفتارکردن انسان‌ها در حضور واقعی و خیالی دیگران می‌باشد. زیرا افراد اطراف ما خلق‌وخو، نگرش‌ها، احساسات و برداشت‌های ما را شکل می‌دهند. حضور دیگران در انتخاب‌های ما و تصمیماتمان تأثیرگذار می‌باشند. در این مطلب از موزستان درباره روانشناسی اجتماعی بیشتر صحبت می کنیم.
هرچی آرزوی خوبه، مال من
انسان ها تیپ های شخصیتی متفاوتی دارند. شخصیت خودشیفته، شخصیتی است که خود را بالاتر از دیگران و ستودنی می داند و خود را محور محیط پیرامون و دنیا می پندارد. غرور به معنی فریفتن ، بیهوده امیدوار کردن کسی را ، و احساس کاذب برتری داشتن و به معنای تکبر ، خودبینی و گستاخی می آید . غرور و خودخواهی بیماری کشنده ای است که انسان و دنیای اطرافش را به نیستی و تباهی […]
10 راهبرد برای افزایش بهره‌وری مغز
برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند. از این رو، برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدارت های پیچیده باشند. برخی افراد در زندگی خود بسیار موفق هستند. اگرچه آنها به […]
دختران دو برابر بیشتر از پسران افسرده می‌شوند
یک روان‌پزشک گفت: افسردگی در دختران از سنین بلوغ نمایان میشود و طبق برآوردها، افسردگی در دختران جوان و نوجوان تقریبا دو برابر بیشتر از پسران در این سن است. دکتر اشرف تشکری در گفت‌وگو با (ایسنا) ، اظهار کرد: از دلایل این افسردگی می‌توان به تغییرات فیزیولوژیک بدن در دوران بلوغ اشاره کرد. کاملا مشخص شده که افسردگی در زنان بیشتر از مردان است که می‌توان این موضوع را با فیزیولوژی خاص […]
این «بلوغ» خطرناک است
بلوغ زودرس به تغییرهای ناشی از بلوغ پیش از 8 سالگی در دخترها و پیش از 9 سالگی در پسرها گفته میشود. این تغییرها شامل صفت‌های ثانویه جنسی، افزایش سرعت رشد در عین کوتاهی قد نهایی و اختلال‌های روان‌پزشکی در کودکان میشود… صفت‌های ثانویه جنسی عبارتند از: جوش‌های صورت، پوست چرب، تغییر شکل بدن، نعوظ و احتلام شبانه در پسرها و قاعدگی در دخترها. بلوغ زودرس در دخترها 10 برابر بیشتر از پسرها دیده میشود. […]
روایت درمانی: تغییر زندگی از طریق قصه گویی
روایت درمانی یک شیوه درمانی است که اخیراً در حوزه بهبود سلامتی و درمان بیماری‌های مختلف مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله از موزستان، با مفهوم و کاربردهای روایت درمانی آشنا خواهید شد.