سرماخوردگی چند روز مسری است؟ همه چیز درباره دوره انتقال ویروس!
مدت زمان سرایت سرماخوردگی؛ چه زمانی باید مراقب باشید؟
به‌طور کلی، سرماخوردگی حدود هفت روز مسری است. علائم معمولاً دو تا سه روز پس از آلوده شدن به ویروس سرماخوردگی ظاهر می‌شوند، که به آن دوره نهفتگی (کمون) نیز گفته می‌شود. شما در چند روز اول پس از بروز علائم، بیشترین قابلیت انتقال ویروس را دارید.
بهبودی از سرماخوردگی لزوماً به معنای پایان مسری بودن نیست. ممکن است سرفه و آبریزش یا گرفتگی بینی تا دو هفته ادامه داشته باشد، حتی زمانی که سایر علائم از بین رفته‌اند.
چه مدت سرماخوردگی مسری است؟
دوره نهفتگی، فاصله زمانی بین آلودگی به ویروس تا بروز علائم است که معمولاً دو تا سه روز طول می‌کشد، اما در برخی افراد ممکن است تا یک هفته ادامه داشته باشد. در این بازه زمانی، احتمال انتقال ویروس به دیگران بیشتر است.
بیشترین میزان سرایت سرماخوردگی، معمولاً یک تا دو روز قبل از شروع علائم و طی دو تا سه روز اول پس از ظهور علائم است.
در بیشتر موارد، پس از یک هفته از شروع علائم، احتمال انتقال کاهش می‌یابد، اما این یک قانون قطعی نیست. اگر همچنان سرفه یا آبریزش بینی دارید، ممکن است همچنان ناقل ویروس باشید. این علائم ممکن است تا دو هفته باقی بمانند، بنابراین در این مدت استراحت کنید و مایعات کافی بنوشید. اگر علائم شما پس از 10 روز بهبود نیافت یا بدتر شد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
آیا پس از بهبودی هم ممکن است مسری باشید؟
در برخی موارد نادر، ممکن است حتی پس از، از بین رفتن علائم، همچنان ناقل ویروس باشید. این مسئله به انتشار ویروس (Viral Shedding) مربوط می‌شود که طی آن ویروس در بدن تکثیر شده و به محیط منتقل می‌شود.
چگونه سرماخوردگی منتقل می‌شود؟
بیش از 200 نوع ویروس سرماخوردگی وجود دارد که همگی بسیار مسری هستند. این ویروس‌ها از طریق ذرات تنفسی از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شوند. معمولاً زمانی که فرد مبتلا سرفه، عطسه یا صحبت می‌کند، این ذرات در هوا پخش می‌شوند و دیگران آن‌ها را استنشاق می‌کنند. همچنین، اگر فردی به سطح آلوده (مانند دستگیره در، موبایل یا میز) دست بزند و سپس چشم‌ها، بینی یا دهان خود را لمس کند، ممکن است به ویروس آلوده شود. هرچند این روش انتقال کمتر رایج است، اما همچنان امکان‌پذیر است.
علائم سرماخوردگی
برخی از رایج‌ترین علائم سرماخوردگی شامل موارد زیر هستند:
• سرفه
• آبریزش بینی
• عطسه
• گلودرد
• گرفتگی بینی
در روزهای ابتدایی سرماخوردگی، ترشحات بینی شفاف هستند، اما پس از دو تا سه روز ممکن است به رنگ زرد مایل به سبز یا سفید تغییر کنند.
تشخیص علائم سرماخوردگی از آنفلوآنزا یا کووید-19 ممکن است دشوار باشد. معمولاً تب در افراد مبتلا به آنفلوآنزا، کووید-19 یا سایر عفونت‌های ویروسی بیشتر دیده می‌شود. اگر با فرد مبتلا به کووید-19 در تماس بوده‌اید و علائم سرماخوردگی دارید، انجام تست کرونا توصیه می‌شود.
اگر مسری هستید، چه باید کرد؟
برای جلوگیری از انتقال بیماری به دیگران، نکات زیر را رعایت کنید:
✔ از تماس نزدیک با دیگران خودداری کنید.
✔ ظروف، لیوان و وسایل شخصی را با دیگران به اشتراک نگذارید.
✔ هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را با دستمال یا آرنج بپوشانید.
✔ سطوحی که با دیگران مشترک دارید (مانند دستگیره در) را مرتب تمیز و ضدعفونی کنید.
✔ مرتب دستان خود را با صابون به مدت 20 ثانیه بشویید.
✔ در صورت بیماری، در خانه بمانید.
راههای پیشگیری از سرماخوردگی
با اینکه سرماخوردگی بسیار شایع است، اما می‌توان با رعایت برخی نکات، خطر ابتلا را کاهش داد:
• از دخانیات و دود سیگار دوری کنید.
• همیشه یک ضدعفونی‌کننده بر پایه الکل همراه داشته باشید تا در صورت نبودن آب و صابون، دست‌های خود را تمیز کنید.
• قبل از لمس صورت، دستان خود را بشویید.
• از افراد بیمار فاصله بگیرید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
سرماخوردگی معمولاً بدون درمان خاصی و با استراحت و مصرف مایعات بهبود می‌یابد. با این حال، در صورت مشاهده علائم زیر، بهتر است با پزشک مشورت کنید:
• عدم بهبودی یا بدتر شدن علائم پس از 10 روز
• کم‌آبی بدن
• مشکل در تنفس
• تب مداوم بیش از 4 روز
• تشدید علائم در افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای
سوالات متداول درباره مدت زمان مسری بودن سرماخوردگی
1. سرماخوردگی از چه زمانی مسری است؟
سرماخوردگی معمولاً یک تا دو روز قبل از ظاهر شدن علائم مسری می‌شود و بیشترین قدرت سرایت را در دو تا سه روز اول پس از شروع علائم دارد.
2. آیا تا زمانی که علائم سرماخوردگی دارم، مسری هستم؟
بله، اما شدت مسری بودن بعد از هفته اول کاهش می‌یابد. سرفه و آبریزش بینی ممکن است تا دو هفته باقی بماند و همچنان باعث انتقال ویروس شود.
3. آیا بدون داشتن علائم هم می‌توان سرماخوردگی را به دیگران منتقل کرد؟
بله، در دوره نهفتگی که 2 تا 3 روز قبل از شروع علائم است، فرد آلوده می‌تواند ویروس را به دیگران منتقل کند.
4. چطور می‌توانم بفهمم که دیگر مسری نیستم؟
زمانی که تب ندارید و علائم شما بهبود پیدا کرده است، احتمالاً دیگر مسری نیستید. با این حال، سرفه و عطسه می‌توانند ویروس را تا دو هفته منتقل کنند.
5. آیا ماسک زدن می‌تواند از انتقال سرماخوردگی جلوگیری کند؟
بله، ماسک زدن به خصوص در روزهای اول بیماری می‌تواند تا حد زیادی از انتقال ویروس جلوگیری کند.
6. آیا مصرف آنتی‌بیوتیک می‌تواند مدت مسری بودن سرماخوردگی را کاهش دهد؟
خیر، آنتی‌بیوتیک‌ها روی ویروس‌های سرماخوردگی تأثیری ندارند و مصرف آن‌ها بی‌فایده است مگر اینکه عفونت باکتریایی ثانویه ایجاد شود.
7. آیا سرماخوردگی در کودکان بیشتر از بزرگسالان مسری است؟
بله، کودکان معمولاً بیشتر از بزرگسالان سرماخوردگی را منتقل می‌کنند زیرا تماس بیشتری با همسالان دارند و کمتر دست‌های خود را می‌شویند.
خلاصه
معمولاً مدت زمان مسری بودن سرماخوردگی بیش از 7 روز نیست. علائم آن ظرف دو تا سه روز ظاهر شده و در چند روز اول، سرایت ویروس به دیگران بیشتر است. سرفه و آبریزش بینی ممکن است تا دو هفته ادامه داشته باشد. شستشوی دست‌ها و رعایت فاصله اجتماعی می‌تواند خطر انتقال بیماری را کاهش دهد. در صورت ابتلا، علائم خود را تحت نظر بگیرید و در روزهای اول، تا حد امکان از دیگران فاصله بگیرید. در مواقع ضروری که مجبور به خروج از خانه هستید، استفاده از ماسک می‌تواند احتمال انتقال ویروس را کاهش دهد. تا زمانی که دیگر مسری نباشید، مراقب خود و دیگران باشید.
گردآوری:بخش سلامت موزستان
