نویسنده: مدیر سایت

برای زندگی بهتر

طبیعت معجزه‌ای برای جسم و ذهن

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 406

بسیاری از ما روزهای کاریمان را در فضاهای بسته، زیر نور چراغ های مهتابی و در برابر کامپیوترها سپری می کنیم، بعد از آن به خانه می رویم و زیر نور صفحه ی تلویزیون، به خیال خود ذهن و جسم‌مان را استراحت می‌دهیم. کارهای روزمره شهری فرساینده هستند. آنچه را که این محیط‌های مصنوعی از انسان می‌گیرند، طبیعت به او باز می‌گرداند.

وقتی باور داری که می‌توانی، حتما می‌توانی!

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 374

        – هر باور، چیزی را حقیقی انگاشتن است.   – اگر تو باوری داشته باشی، دست از جست و جو برمی‌داری؛ اگر باوری داشته باشی گمان می‌کنی که از قبل می‌دانی.   – انسان برای برخورداری از شادی باید خودش را باور کند.   – شما نمی‌توانید با تنفر داشتن از دیگری خودتان را به خدا نزدیکتر کنید، چه باور داشته باشید که این خشمی به جاست یا نه. رابطه میان […]

مشاوره خانواده

با خانواده خودم مسافرت برویم یا خانواده همسرم؟

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 387

با خانواده خودم مسافرت برویم یا خانواده همسرم؟ تعطیلات نوروز نزدیک است و برنامه ریزی برای سفر و رفت و آمد با خانواده خود و خانواده همسر، از دغدغه های مهم خیلی از زن و شوهرهاست. اینکه این ارتباطات چگونه برنامه ریزی شود تا لطمه ای به رابطه زن و شوهر نزند، یک مهارت است. شما می توانید در زندگی مشترک خود بسیار مقتدرانه با مشکلات و مسایل برخورد کنید. وقتی به قدرت خود پی […]

برای زندگی بهتر

راز آدم خوشحال ها چیه؟

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 356

شما جزو کدام دسته از افراد هستید، آیا همیشه از زندگی خود راضی هستید و از تک‌تک لحظات زندگی‌تان لذت می‌برید یا از زندگی لذت نمی‌برید و آرزو می‌کنید جای فرد دیگری باشید و مدام زندگی ‌خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید؟ اگر جزو دسته دوم هستید، این مطلب را از دست ندهید. زندگینامه افراد موفق را بخوانیدوقتی یاد بگیرید که چگونه رفتارهای خود را کنترل کنید، در مواقع و لحظات مختلف چه باید بگویید […]

مشاوره خانواده

نوروتیزیسم یا روان رنجوری چیست؟ علائم و درمان آن

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 471

نوروتیزیسم یا روان رنجوری با استرس، اضطراب، مشکوک بودن به خود و دیگران،حسادت، حس ناامیدی، تعصب و حتی بداخلاقی همراه است. برای هر ویژگی شخصیتی، مثل روان رنجوری یک طیف وسیعی از حالات گوناگون وجود دارد. همراه ما باشید تا در این مطلب نوروتیزیسم را با دیدگاه‌های گوناگون بررسی کنیم.

مشاوره خانواده

چگونه در ۶۰ ثانیه جوان‌تر به نظر برسیم!

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 429

تغییرات کوچکی در زندگی به وجود آورید تا جوانتر به نظر برسید   چه تغییرات کوچکی را امروز می‌توانید بوجود آورید تا زیباتر باشید؟ برخی از شیوه‌های زندگی سالم که اکنون باید آغاز کنید را در این مطلب بخوانید. گاهی اوقات اهداف بزرگ سخت به‌نظر می‌رسند. من از طرفداران واقعی رشد تدریجی هستم، تغییرات کوچکی که تفاوت‌های جدی را به وجود می‌آورد. مدتی پیش، برای مثال، قول دادم که صبحانه‌ را روی میز بخورم نه […]

مشاوره خانواده

با خستگی پاییزه چه کنیم؟

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 370

شما را نمی‌دانم، اما پاییز که می‌رسد خیلی‌ها احساس خستگی و افسردگی می‌کنند. همین که خورشید زود غروب می‌کند و نور کمتر می‌شود افسردگی نیز سراغم آدم را می‌گیرد. انگار پاها جان ندارند و صبح که می‌شود چشم‌ها به زور باز می‌شوند. با فرا رسیدن پاییز و فصل سرما همه‌ی این چیزها طبیعی است. در واقع اسمش را «افسردگی فصلی» گذاشته‌اند که خستگی زیاد هم یکی از علائم همین افسردگی است. خوشبختانه برای این کاهش […]

مشاوره خانواده

10 روش طبیعی درمان افسردگی

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 420

  به ماه‌های سرد سال رسیده‌ایم، به زمانی که تعداد زیادی از افراد دچار بی‌حوصلگی و افسردگی فصلی می‌شوند و دیگر خودشان را نمی‌شناسند. مطب روانشناس‌ها و روانپزشک‌ها پر می‌شود از بیماران بی‌حالی که از زندگی‌شان شکایت دارند و علاقه‌ای به انجام دادن کارهایشان ندارند. به جای آنکه ابتدا دست به کار نوشتن قرص‌های متعدد شوید، این 10 کاری که می‌توان برای درمان افسردگی انجام داد، بخوانید. چه بسا بتوانید بدون درمان دارویی به بیماران […]

5 راه خندیدن وقتی دنیا میخواد که…

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 324

        زندگی فوق العاده ست! زندگی یک شاهکاره!   زندگی محشره!در حقیقت زندگی همه‌ی اینهاست. متاسفانه واقعیتی که هست، زندگی می‌تواند لحظه به لحظه خرد کننده‌تر از آنی باشد که در موردش می‌گویند. اغلب اوقات این روزها خیلی عادی است اگه بخواهی گریه کنی!   غوطه ور شدن در یک دوره‌ی کوتاه خود‌خوری ایرادی ندارد. نکته اینجاست که این دوره باید کوتاه باشد. خودخوری بیش از اندازه، هیچ نتیجه‌ای ندارد. وقتی برای […]

9 تکنیک حیرت انگیز برای تقویت مغز

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 320

بازی های ذهنی و جدول ها روشی مفرح و موثر برای تربیت و فعال کردن مغز می باشد   کلایو تامپسون معتقد است با انجام این 9 کار می توانید با کمک تکنولوژی یا حتی بدون آن، قدرت تفکرتان را پرورش دهید. امتحان کنید! 1- ساعت هایی را آفلاین باشیدگاهی اوقات بی خیال اینترنت شوید و بدون آن زندگی کنید. مثلا آخر هفته ها ایمیل و همین طور پست های شبکه های اجتماعی تان را […]

چگونه به همسرم بگویم در کارهای منزل کمک کند؟

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 425

یکی از جنجال برانگیزترین مسائل زناشویی؛ کمک همسر در کارهای منزل است، بسیاری از زنان شکایت می کنند که همسرشان به آنها در کارهای خانه کمک نمی کنند، این در حالی است که در جامعه امروزی زنان و مردان به یک اندازه کار می کنند. شانه خالی کردن مردان از این کمک دلایل متفاوتی دارد، در ادامه به بررسی این موضوع می پردازیم.

قانون کارما | قانونی که زندگی‌تان را دگرگون می‌سازد!

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 403

تمام آنچه در این دنیا رخ می دهد در یک حرکت دورانی در حال چرخش است و برای همین است که در اشعار و ادبیات از این عرصه گیتی با نام هایی همچون گردونه و چرخ یاد کرده اند. کارما ها در چرخه زندگی ما ثبت می شوند و حتما روزی به خودمان باز می گردند. قانون کارما، قانون عمل و عکس العمل است.

من هم همین‌طور!

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 326

ماجرای دنباله‌دار اختلافات و بگو‌مگوهای زناشویی خیلی قبل‌تر از تشکیل زندگی مشترک آغاز می‌شود. از زمانی که دختر و پسر به صورت جدی به ازدواج و خصوصیات همسر آینده‌شان فکر می‌کنند. همسر دلخواه من؛ – شریک زندگی من باید مثل من فکر کند. علایق ما در همه زمینه‌ها باید شبیه به هم باشد. – همسر آینده‌ی من باید قبل از هر چیز به تامین نیازهای مالی خانواده‌اش فکر کند، درست مثل پدرم. – همسر آینده من […]

اُبژه و روابط ابژه ای چیست؟

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 312

در لغت: براخت یا آویژه یا اُبژه (به فرانسوی: objet) یک اصطلاح در فلسفه نوین است که معمولاً در برابر سوبژه(ذهن) به کار برده می‌شود. سوبژه مشاهده‌کننده و اُبژه آنچه که مشاهده می‌گردد. در ادامه بیشتر در مورد ابژه خواهیم گفت.

لیست بهترین غذا‌ها برای مجالس مهمانی

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 384

در این مقاله از موزستان، با بهترین غذا‌ها برای مجالس مهمانی آشنا می شوید. غذا یکی از مهم‌ترین بخش‌های هر مهمانی است. انتخاب غذای مناسب برای مهمانی می‌تواند تأثیر زیادی بر رضایت مهمانان داشته باشد. در انتخاب غذا برای مهمانی باید به عوامل مختلفی از جمله تعداد مهمانان، نوع مهمانی، و ذائقه مهمانان توجه کرد.

ترکیب بدنی : انواع ، ورزش و تغذیه متناسب

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 421

ترکیب بدنی یکی از فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی است و برای رسیدن به اهداف کاهش وزن یا بدنسازی میتواند راهنمای کاملی در اختیار  متخصصین سلامت و تغذیه و مربیان ورزشی، قرار دهد.

چهار تصور غلط درباره‌ی ورزش و تغذیه

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 384

تغذیه ناسالم باعث می شود که اثرات مثبت ورزش کردن آنها از بین برود‎   بسیاری از افراد تصور می‌کنند تغذیه آنها سالم است و با فعالیت ورزش آنها هماهنگی دارد. با این حال تغذیه ناسالم این افراد باعث می شود که اثرات مثبت ورزش کردن آنها از بین برود.   تصورات غلطی که درباره تغذیه وجود دارد عبارتند از:   1ـ باید از مصرف کربوهیدرات خودداری کنید تا وزن کم کنید  درست است که […]

بیماران قلبی ژنتیکی می‌توانند با کمک راهنماهای درمانی ورزش کنند

۱۴۰۳/۰۲/۰۸0 268

بیماران قلبی ژنتیکی می‌توانند با کمک راهنماهای درمانی ورزش کنند   مطالعات منتشر شده در مجله JACC نشان داده است افرادی که مشکلات قلبی ژنتیکی دارند نیز می‌توانند در صورت داشتن درمان مناسب و اطلاعات کافی ورزش کنند.   افرادی که مشکلات قلبی ژنتیکی دارند به دلیل احتمال بالای مرگ ناگهانی نمی‌توانند ورزش کنند. با این حال مطالعات جدید نشان داده است در صورتی که این افراد اطلاعات کافی داشته باشند و درمان مناسب برای […]

×