برای داشتن کاهش وزن سریع در طول روز طبق برنامه زمان بندی شده پیش بروید کسانی که صبح ورزش می کنند از افرادی که در دیگر ساعات روز فعالیت می کنند بیشتر و شدیدتر ورزش می کنند. به علاوه این کار آتشی که زیر سوخت و ساز روشن کردید را روشن نگه می دارد، پس در طول روز بیشتر کالری می سوزانید. برای داشتن کاهش وزن سریع ، لازم است تا در طول […]
همه ما از محاسن و فواید پیاده روی و دویدن آگاه هستیم. پرداختن به این ورزشهای مفید و ساده بهترین راه برای گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات ورزشی دیگر مانند ایروبیک، بدنسازی، ورزشهای گروهی و غیره میباشد. تردمیل میتواند برای هر شیوه زندگی مناسب باشد برای آدمهای گرفتار و برای آنهایی که به هر دلیل موجه یا ناموجهی دلشان نمیخواهد اول صبح یا آخرشب توی پارکها بدوند یا پیاده […]
کاهش وزن باید در هفته نیم تا یک کیلوگرم و در ماه حدود دو الی چهار کیلوگرم باشد یک متخصص تغذیه عنوان کرد: کاهش وزن افراد در سه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که البته تنها یکی از این موارد میتواند یک کاهش وزن طبیعی محسوب شود . دکتر حسینی افزود: کاهش وزن در حالت طبیعی باید […]
بهترین سن برای شروع بدنسازی در افراد مختلف یکسان نیست حیدرخانی ، اظهار کرد: بهترین سن برای شروع بدنسازی در افراد مختلف یکسان نیست؛ ولی با توجه به تفاوتهای بدن افراد از 18 سالگی به بعد برای این کار مناسب است. وی ادامه داد: افرادی که میخواهند این ورزش را آغاز کنند باید زیر نظر مربی مجرّب و در باشگاههای استاندارد و مجهز فعالیت کنند تا از بروز آسیب جلوگیری و به موفقیت […]
تناسب اندام زوج ها با ورزش کمک می کند تا درد آرتریت بهتر شده و رابطه زناشویی به خطر نیفتد بیشتر زوج ها بعد از ازدواج دچار چاقی و افزایش وزن می شوند. در این مقاله روش هایی برای رسیدن به تناسب اندام مخصوص زوج های جوان ارائه می دهیم. برای دانستن این راه ها با ما همراه شوید اگر بعد از ازدواج چاق شده اید و مبتلا به بیماری آرتریت روماتوئید هستید، […]
ورزشهـای گـودی کـمـر آیا گودی کمر دارید ؟ با این ورزش ها درد خود را از بین ببرید و …1.روی زمین به پشت دراز بکشید.زانوها به حالت نیمهخم و کف پاها روی زمین باشد. ابتدا عضلات شکم و باسن را منقبض کنید و کمر را به زمین فشار دهید و بین 6 تا 10 ثانیه نگهدارید. بعد از چند ثانیه استراحت، این حرکت را 7 بار تکرار کنید.2.بعد در همین حالت با دستهای کشیده و […]
حرکت سرشانه دمبل ایستاده تک دست یا پرس سرشانه دمبل تک دست به دلیل این که هنگام حرکت تمرکز بالایی روی عضلات دلتوئید دارید و میتوانید وزنه سنگین تری از حالت دو دست همزمان بزنید ، تاثیر بیشتری روی رشد عضلات سرشانه دارد. در این مطلب از موزستان شما را با این حرکت آشنا می کنیم.
در مراسم جایزه گرمی Grammy 2018 هنرمندانی بسیاری شرکت کرده بودند که برخی از آنها مدل آرایش صورت شان به عنوان بهترین مدل آرایش انتخاب شد. در این مقاله بهترین مدل آرایش صورت را گردآوری کرده ایم. جایزهٔ گِرَمی Grammy Awards در اصل جایزهٔ گرامافون یا گرمی : نام جایزهای افتخاری است توسط آکادمی ملی علوم و هنرهای ضبط، که برای تشخیص دستاوردهای برجستهای که به طور عمده در صنعت موسیقی زبان انگلیسی رخ […]
اگر شما هم برای ایجاد تنوع در ظاهرتان از رنگ کردن موها استفاده می کنید با خواندن این مقاله متوجه می شوید که بهتر است از رنگ موی ایرانی استفاده کنید یا رنگ موی خارجی.
قطعا همه ما نسبت به آنچه که می خوریم آگاهیم، اما آیا از مواد تشکیل دهنده محصولات مراقبت از پوست و آنچه روی صورت خود می گذاریم هم اطلاعی داریم. اینکه کدام ترکیبات محصول خوب و کدام بد هستند؟ نیازی نیست که یک متخصص پوست باشید تا یکی از مضرترین و بزرگترین نام های موجود در لیست ترکیبات بد را بشناسید: پارابن. محصول “بدون پارابن” ویژگی جدیدی است که در صنعت مراقبت […]
دکوکرم یا کرم دکلره، برای بی رنگ کردن موها و تقویت موها به صورت همزمان مورد استفاده قرار می گیرد. در این مطلب از موزستان شما را با دکوکرم و نحوه انجام دکوکرم آشنا می کنیم.
رنگ نگرفتن ابرو بعد از هاشور ابرو و فیبروز ابرو یکی ازمشکلاتی است که ممکن در برخی موارد با آن روبرو شوید، علت رنگ نگرفتن ابرو بسیار متفاوت است ولی در اغلب موارد مشکل از تقلبی بودن رنگ استفاده شده است.
سلبریتی ها همیشه در مراسم های مختلف به بهترین شکل ظاهر میشوند و بسیار مورد توجه قرار میگیرند در این جا برای شما عزیزان انواع مدل مو و آرایش های متفاوت ستاره ها را آورد ه ایم.
حتی سوپر مدل ها نیز روزهای بد زیبایی دارند. ما همه می دانیم که وقتی ار خواب پا می شوید و خودتان را بهترین نمی بینید یا احساس بهترین را ندارید. اگر شما روز زیبایی بدی دارید… بیایید با این مسئله روبرو شویم: حتی سوپر مدل ها نیز روزهای بد زیبایی دارند. ما همه می دانیم که وقتی ار خواب پا می شوید و خودتان را بهترین نمی بینید یا احساس […]
ممکن است بخواهید موهایتان را حالت بدهید و یا به موهایتان حجم دهید، در این صورت بهتر است از اسپری مو کمک بگیرید تا به وسیله آن بتوانید زیبایی موهایتان را چند برابر کنید. برخی از اسپریها نیز برای تقویت سلامتی موها و محافظت از موها در برابر عوامل خارجی مانند گرما، نور خورشید و رطوبت فرموله شدهاند. در این مطلب از موزستان با ما باشید تا با انواع اسپری مو آشنا شوید.
اغلب خانم ها در عصر حاضر خواهان لبهایی با فرم درشت و برجسته یا به اصطلاح گوشتی هستند اما متاسفانه بسیاری از خانم ها از این زیبایی خدادادی محروم اند. با پیشرفت علم پزشکی و تلفیق آن با هنر به خواسته هایمان نزدیک تر می شویم و دیگر رسیدن به لبهای برجسته دشوار نیست. اگر شما قصد تزریق ژل به لب را دارید، این مطلب به شما کمک می کند تا تصمیم شما […]
آرایش چشم شامل چند بخش انتخاب و اجرای رنگ سایه چشم، کشیدن خط چشم و زدن ریمل روی مژه ها می شود که برای هر مدل چشم این گزینه ها متفاوت هستند و ما در این قسمت سعی داریم نحوهی آرایش صحیح چشمهای پفدار را به شما آموزش دهیم. همچنین در ادامه جذابترین مدلهای آرایش چشم پفدار را ببینید.
باید تصدیق کرد کشیدن خط چشم مایع به یک دست ثابت همانند یک جراح نیاز دارد تا کاملا بی نقص از آب درآید به خصوص برای خط چشم گربه ای این مسئله بیشتر صدق می کند ولی خوشبختانه شما با استفاده از ترفند چسب نواری که در زیر ملاحظه خواهید کرد می توانید یک خط چشم گربه ای بسیار صاف و یک دست بکشید: مرحله 1 برای شروع، دو و نیم سانتی متر از نوار […]
دیجیتال بلیدینگ یکی از جدیدترین روش های آرایش دائم است که با استفاده از آن می توانید همیشه آرایشی طبیعی و ملایم داشته باشید. دیجیتال بلیدینگ را میتوان برای ابروها، چشم ها و لب ها انجام داد تا زیبایی بیشتری به اجزای صورت بخشید.
موهای آمبره هرگز از مد نمی افتند، به خصوص اگر موهای کوتاه، مانند باب داشته باشید. اما اگر برای انتخاب رنگ موی آمبره مناسب برای موهای کوتاه به الگو نیاز داشته باشید، همراه موزستان باشید.
