اتوبوس مسافربری در محور جبالبارز – جیرفت آتش گرفت | مسافران سالم ماندند
مرکز کنترل و هماهنگی عملیات امداد و نجات (E.O.C) استان کرمان از عملیات امداد رسانی حریق یک اتوبوس در محور جبالبارز- جیرفت خبر داد که تلفات و آسیب دیدگی انسانی نداشته است.
نویسنده: مدیر سایت
چرا بعد از تمرین با وزنه، اینقدر خسته میشوم؟
با ایجاد تغییراتی ممکن است قادر باشید خستگی پس از تمرین تان را کاهش دهید تمرین مقاومتی مانند تمرین با وزنه، عضلات شما را که به سوخت گیری در طول و پس از یک جلسه تمرینی نیاز دارند، تجزیه می کند. بسته به شدت تمرین شما احساس خستگی بعد از یک جلسه تمرینی می تواند قابل پیش بینی باشد. سایر عوامل شامل استراحت ناکافی بین جلسات نیز ممکن است در خستگی شما نقش داشته […]
بیتحرکی را ساده نگیرید!
بیتحرکی همچنین میتواند منجر به ضعف عضلات و بدفرم شدن عضلات شود. ورزش کردن منظم به کاهش سفتی مفاصل کمک میکند و سبب رشد عضلات شده و در مجموع آمادگی بدن را تقویت میکند. با انجام ورزش منظم شما میتوانید احساس قدرت بیشتر و خستگی کمتری کنید. اما در ابتدا و قبل از اینکه ورزش کنید حتما با پزشک خود مشورت کنید. 1. تقویت عضلات و استخوانهاورزشهای مقاومتی دو تا سه […]
آرامش ذهن و تناسب اندام با تمرینات ورزشی بادی بالانس
یکی از تمرینات ورزشی که با هدف حاکمیت آرامش در ذهن و بدن، ارتقای انعطاف پذیری، افزایش قدرت عضلات و کاهش استرس صورت می گیرد، بادی بالانس است. ورزش بادی بالانس بر پایه یوگا استوار است. با این وجود این ورزش با تلفیقی از حرکات یوگا، پیلاتس و تای چی به وجود آمده است.
پیشروی ارتش روسیه در منطقه «سومی» اوکراین
وزارت دفاع روسیه اعلام کرد نیروهای این کشور یک روستا در منطقه سومی واقع در شمالشرق اوکراین را به تصرف خود درآوردهاند.
بیژن بنفشهخواه به «استخر» پیوست
بیژن بنفشهخواه به ترکیب بازیگران فیلم سینمایی «استخر» اضافه شد.
پسر، دختر، عروس، داماد ، نوه و همسر رئیس جمهور ، همراه او در سفر نیویورک
محمود احمدینژاد برای شرکت در شصت و پنجمین اجلاس سالیانه مجمع عمومی سازمان ملل متحد سال 2010 میلادی، از تاریخ 28 شهریور 1389 همراه با هیات عالی رتبه به مدت سه روز عازم نیویورک شد.
اعلام آمادگی حماس برای واگذاری حکومت غزه
«غازی حمد»، از رهبران جنبش حماس اعلام کرد: «ما آماده واگذاری حکومت نوار غزه هستیم.»
تهدید ترامپ به مداخله در روند برگزاری بازیهای جام جهانی ۲۰۲۶
رئیس جمهور آمریکا تهدید به لغو برگزاری بازیهای جام جهانی 2026 در شهرهای کشورش در صورتی که شرایط امنیتی در آن شهرها را «خطرناک» تشخص دهد، کرد.
لاریجانی: مکانیسم ماشه اجرا شود، همکاری با آژانس متوقف میشود
دبیر شورای عالی امنیت ملی ایران در گفتگو با یک شبکه آمریکایی هشدار داد که اگر تحریمهای سازمان ملل مجدد بازگردد، ایران هرگونه صدور مجوز برای بازرسی از تاسیسات هستهای خود را متوقف خواهد کرد.
نتانیاهو: ذخایر اورانیوم ایران باید نابود شود | حماس باید تسلیم شود | ما مذاکرات جدی را با سوریه آغاز کردهایم
نخست وزیر اسرائیل گفت: به رهبران باقیمانده حماس، به زندانبانان گروگانهای ما، میگویم: سلاحهایتان را زمین بگذارید. همه گروگانها، تمام 48 نفر را آزاد کنید. اگر این کار را بکنید، زنده خواهید ماند. اگر نکنید، اسرائیل شما را تعقیب خواهد کرد. اگر حماس با این موضوع موافقت کند، جنگ همین الان متوقف خواهد شد.
بحران فرونشست در جنوب تهران؛ وقتی خاک زیر پای شهر کمکم خالی میشود
مشاور رئیس سازمان حفاظت محیط زیست گفت: فرونشست زمین در دو سال اخیر (1402 تا 1404) با افزایش قابلتوجهی همراه بوده و مساحت آن نسبت به دورههای پیشین 60 درصد رشد کرده است.
بلاگر وکیلنما بازداشت شد
پس از انتشار یک محتوای خلاف عفت عمومی در فضای مجازی، با دستور قضایی خانم بلاگر وکیلنما بازداشت شد.
گروسی: قطع همکاری ایران با آژانس باعث افزایش تنش بینالمللی میشود
مدیرکل آژانس بینالمللی انرژی اتمی ادعا کرد تصمیم ایران برای قطع همکاری با این آژانس منجر به افزایش تنشهای بینالمللی میشود.
اردوغان: با ترامپ درباره چگونگی رسیدن به آتشبس در غزه به تفاهم رسیدیم
رئیس جمهور ترکیه با بیان اینکه «فریادهای وجدانهای بیدار امروزه بیش از هر زمان دیگری اسرائیل را نگران میکند»، گفت: من و ترامپ به تفاهمی درباره چگونگی رسیدن به آتش بس و صلح دائم در غزه و فلسطین رسیدیم.
نویدکیا: سپاهان ارث پدری من نیست | اگر نتوانم کمک کنم کنار میروم
سرمربی تیم فوتبال سپاهان اصفهان گفت: سپاهان ارث پدری من نیست و اگر روزی احساس کنم نمیتوانم به این تیم کمک کنم بدون هیچ تردیدی کنار میروم.
المانیتور به نقل از یک دیپلمات اروپایی: مذاکرات [با ایران] شکست خورد، اسنپبک رخ خواهد داد
خبرنگار المانیتور به نقل از یک دیپلمات ارشد اروپایی اعلام کرد: «مذاکرات شکست خورد و اسنپبک رخ خواهد داد».
میانگین سن بازنشستگی رسماً اعلام شد
بر اساس آخرین گزارشات صندوق بازنشستگی کشوری، یکی از چالشهای اصلی صندوق، کاهش پوشش حمایتی است؛ در حالی که براساس تجربیات بینالمللی، یک صندوق بازنشستگی پایدار دارای نسبت پشتیبانی حداقل 3 و در سطح مطلوب 6 تا 7 است حال آنکه نسبت پشتیبانی این صندوق براساس آمار بهار امسال به 0.47 رسیده است.
وزیر نیرو: کشور آب ندارد | خاموشی بخش خانگی و صنایع به پایان رسید
وزیر نیرو گفت: گزارش رئیس سازمان هواشناسی کشور از پاییز پیشِرو ناامیدکننده است و پیشبینیها حکایت از شرایط دشوار آبی دارد.
بعد از ۱۹ سال؛ قهرمانی تیم هندبال ایران در آسیا
تیم هندبال پسران ایران با پیروزی برابر کره جنوبی در دیدار فینال رقابت های قهرمانی آسیا برای نخستین بار جام قهرمانی این مسابقات را بالای سر برد و یک افتخار دیگر برای ورزش ایران رقم زد.