ورزش‌هایی برای کاهش احتمال آسیب دیدگی پا وجود دارد آسیب دیدگی از ناحیه پا یکی از آسیب دیدگی‌های شایع در بین ورزشکاران است؛ اما خوب است بدانید که ورزش‌هایی برای کاهش احتمال آسیب دیدگی پا وجود دارد. می‌توانید با انجام ورزش‌های خاصی پاهای قدرتمندتری داشته باشید. این حرکات عبارتند از: 1ـ پیاده‌روی سریع: پنج دقیقه با سرعت زیاد راه بروید. این کار باعث میشود که پاها گرم شوند و جریان خون در […]
افتادگی رحم مشکلی است که بانوان بسیاری پس از سن 50 سالگی با علائم، شدت و دلایل متفاوتی دچار آن می شوند. بهترین روش برای درمان و پیشگیری از افتادگی رحم انجام تمرین های ورزشی برای تقویت عضلات مرتبط می باشد. در ادامه جهت آشنایی کامل با تمرین های مناسب و ورزش برای افتادگی رحم، تشخیص و عوارض این مشکل همراه ما باشید.
باشگاه مس رفسنجان در خصوص روند دریافت مجوز حرفه‌ای توضیحاتی را ارائه داد.
وزیر ارشاد دولت سیزدهم درپی شهادت اسماعیل هنیه، با انتشار تصاویری از شهدای خدمت و شهدای مقاومت نوشت: همه شهدای این قاب پرچمداران جبهه مقاومت هستند
رییس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی از وزش باد شدید، گرد و خاک و کاهش کیفیت هوا در نوار شرقی کشور، جنوب غرب، غرب، بخش‌هایی از مرکز و استان‌های واقع در دامنه‌های جنوبی البرز مرکزی طی پنج روز آینده خبر داد.
رئیس مجلس شورای اسلامی گفت: جنایت های رژیم صهیونیستی از عجز و ناتوانی مقابل رزمندگان مقاومت است.
ولودیمیر زلنسکی رئیس جمهور اوکراین گفت که کل جهان، از جمله اوکراین، از روسیه می خواهند که در دومین نشست صلح برنامه ریزی شده برای پایان دادن به جنگ در اوکراین حضور داشته باشد.
آیا برای شما هم پیش آمده که وقتی وارد خانه می شوید بوی کهنگی و ماندگی احساس کنید؟ بویی که از ترکیب بوی غذاها در آشپزخانه، حوله های خیس داخل حمام، و فعالیت های روزانه دیگر ایجاد می شود. دلایل زیادی برای بد بو شدن فضای خانه وجود دارد اما روش های زیادی هم برای خوشبو کردن خانه وجود دارد که می توانید امتحان کنید. شمع روشن کنید شمع های معطر هم فضای خانه […]
موقع مسواک زدن شیر آب تصفیه شده را باز نگذارید این روزها که کمبود آب و بحث تنش آبی در هر استان وشهری مطرح می شود موثرترین راه مدیریت مصرف و صرفه جویی اعلام می شود. در بندهای پایین به چهل کلید طلایی صرفه جویی مصرف آب اشاره شده است: 40 راه طلایی صرفه جویی در مصرف آب 1- از کلیه قوانین و محدودیتهای حفاظت آب که ممکن است در محل زندگی […]
برای گرفتن بوی ماهی حین سرخ کردن، دو حبه سیر پوست گرفته را داخل روغن بیندازید • خوشبو کردن ماشین لباسشویی هر دو یا سه هفته کمی جوش شیرین داخل جاپودری ماشین ریخته و اجازه دهید تا بدون لباس مراحل شستشو را طی کند. • خوشبو کردن خانه با میوه کاج چند میوه کاج را در اتاق بگذارید و روغن به درون آن ها تزریق کنید. منتظر باشید که همه اتاق شما بوی خوش […]
تزیین : sarashpaz
نیکوتین یکی از مواد مهم و معروف موجود در سیگار است که به دلیل اثرات نامطلوبی که بر سلامتی انسان دارد، مورد بررسی قرار گرفته است. در این مقاله از موزستان به بررسی اثرات نیکوتین بر سلامتی انسان خواهیم پرداخت.
در این مقاله از موزستان درباره ورم پا بعد از سفر هواپیمایی صحبت خواهیم کرد. ورم پا بعد از سفر هواپیمایی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که ممکن است پس از سفر با هواپیما تجربه شود. این مشکل به دلیل نشستن طولانی مدت در صندلی هواپیما و کم‌تحرکی بیمار رخ می‌دهد.
در این مقاله از موزستان، درباره توت روباهی صحبت خواهیم کرد. این گیاه دارویی دارای خواص بسیاری است که در ادامه به آنها می پردازیم.
* ابتدا مو را با شامپوی مناسب شسته و از نرم کننده های مو استفاده کنید. * از سرم های مو استفاده کنید تا مو های شما فریز نکند. مقداری کم از سرم را برداشته و به تمام کف دست بمالید گرما دست شما اثر مفید سرم مو را زیاد میکند. سپس به تمام مو مخصوصا نوک های مو بزنید. زیاد استفاده نکنید چون باعث چرب شدن مو میشود. * سپس مو را با برس […]
نحوه آرایش کردن برای مراسم های رسمی آرایش و زیبایی همیشه و همه جا مورد نیاز انسان بویژه خانم ها می باشد و لازم به ذکر است که آرایش تنها برای جشن ها و مراسم های شادی نیست در بسیاری موارد شما نیاز به آرایش کردن برای حضور در مراسم های رسمی و اداری و یا حتی در محل کار خود دارید. با ما همراه باشید تا نحوه ی آرایش کردن برای مراسم های […]
ما هرچه فکر می کنیم همان هستیم. چنانچه نتوانیم تفکراتمان را تغییر دهیم نمی توانیم هیچ تغییری به وجود بیاوریم. شما موقع تنهایی غرق در افکارتان می شوید و افکارتان به جهت ارزش هایی که برای خودتان قائل هستید و شادی هایی که در زندگی دارید حرکت می کند.
افراد معتقدند بهار نه تنها باعث شور و نشاط در آنها نمی‌شود، بلکه حالشان بدتر هم میشود نتایج بررسی محققان نشان می‌دهد یکی از بهترین کارها برای درمان افسردگی یا پیشگیری از بروز آن، رفتن به فضای سبز، پرورش گل و گیاه در خانه، تشویق بیماران به باغبانی کردن، کاشتن سبزیجات، هرس گیاهان و قرار گرفتن در معرض هوای تازه است که انجام این اقدامات موثر در فصل بهار و تابستان بیش از فصول […]
نقش مادر در ایجاد قدرت در خانواده:همه ما انسان ها نیاز به احساس قدرت داریم . احساس این که وجودمان موثر است ، توانمند است و تولید کننده . ما این احساس را در« نقش » های متفاوتی که در هستی خود داریم ، جست و جو می کنیم . نقش ما به عنوان همسر ، پدر ، مادر ، فرزند ، نقش اجتماعی ، شهروند ، عضو گروه خاص و … . […]
باورهای ما رفتارمان را شکل می‌دهد و رفتارمان متأثر از باورهایمان است بدیهی است که باورهای ما رفتارمان را شکل می‌دهد و رفتارمان متأثر از باورهایمان است. اگر باورهای سالم و سازنده داشته باشیم، انرژی بیشتری کسب کرده و نیروی تازه‌ای برای زندگی در ما ایجاد میشود. باورهای مثبت موجب افزایش انرژی ، تولید حرکت و سازندگی میشود. آیا تا به حال، به افرادی برخورده‌اید که دایم از خودشان انتقاد می‌کنند و با […]
