انجام تمرینات ورزشی منظم اثر محافظتی در برابر افسردگی دارد اگر بخواهیم اهمیت ورزش در سلامتی انسان را بررسی کنیم رد پای اثرات مفید فعالیت‌های ورزشی را در پیشگیری، درمان و کنترل بسیاری از بیماری‌ها خواهیم یافت. امروزه تاثیرات مفید ورزش در زندگی انسان بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. آیا فعالیت بدنی باعث کاهش افسردگی می‌شود و یا اینکه آیا افسردگی باعث کاهش فعالیت بدنی می‌شود؟ در حال حاضر، به […]
ورزش در خانه هوا رو به سردی میرود، اما قرار نیست ما به خواب زمستانی برویم. این روتین ساده را در محیط گرم خانه دو تا سه بار در هفته انجام دهید ( نه باشگاهی لازم دارید و نه وسیله ای ). به همراه مربی ورزش نیکول نیکولز، به شما کمک میکنیم این حرکات را بیاموزید تا ماهیچه بسازید و چربی بسوزانید. اسکات: گام اول عضلات داخل ران ، عضلات چهار سر، همسترینگ، و […]
ارزیابی سلامت ورزشکاران زن قبل از مسابقاتبانوان و دختران ورزشکار بدلیل فیزیولوژی متفاوت از مردان و تغییرات ماهیانه در متابولیسم و توانمندی بدن و یکسری از شرایط خاص طبی شایعتر در بانوان لازم است که در دوره قبل از شروع فصل تمرینات ورزشی و مسابقات از نظر این مسائل بررسی و ارزیابی شوند که به این مسائل اشاره می کنیم پرولاپس دریچه میترالیک اختلال شایع و خوش خیم دریچه ای است و اغلب در […]
دست یافتن به شکم صاف و بدون چربی هدف بزرگ بسیاری از افراد محسوب می شود برای بسیاری از بانوانی که در پی کاهش وزن خود هستند، دست یافتن به شکمی صاف و بدون چربی هدفی بزرگ محسوب می شود. اما اگر برنامه مشخصی برای هدف قرار دادن چربی های ناحیه شکم نداشته باشید، تمام تلاش هایی که در قالب رژیم غذایی و ورزش انجام می دهید تا از شر این چربی های مزاحم […]
انجام ورزش استقامتی انگیزه برای ادامه برنامه ورزشی را افزایش می‌دهد انجام ورزش استقامتی انگیزه برای ادامه برنامه ورزشی را افزایش می‌دهد. به نقل از MNT، کمبود انگیزه یکی از مشکلات اساسی افراد است. بررسی‌ها نشان داده که انجام ورزش استقامتی می‌تواند برای ورزش کردن را افزایش دهد. انجام ورزش استقامتی قدرت عضلات را افزایش می‌دهد و توانایی فرد را بیشتر می‌کند بنابراین فرد انگیزه بیشتری پیدا می‌کند. در این مطالعات تاثیر 9 ماه […]
کاهش وزن از دغدغه های بیش از 50 درصد از مردم بوده و خواهد بود. با وجود اینکه ورزشگاه ها و امکانات روز به روز در حال گسترش هستند اما باز هم برای کاهش وزن بسیاری از افراد با گذشت زمان نه تنها لاغرتر نمی شوند بلکه ناامید تر نیز می شوند. اینجاست که کاهش وزن به روش اسمارت برایتان کار ساز خواهد بود. همراه ما باشید تا به صورت کامل این روش کاهش وزن را معرفی کنیم.
شلوار سفید یکی از لباس های مورد علاقه خانم ها در میهمانی های تابستانه است. اما مساله مهم این است که پوشیدن شلوار سفید شما را چاق تر از آنچه هستید نشان می دهد. در اینجا روشهایی به شما می گوییم که کمک می کند شلوار سفید مناسب را انتخاب کنید. از این متن خلاصه ساده نگذرید، با آن دوست شوید. شلوار سفید را چگونه انتخاب کنم که در آن چاق دیده نشوم؟ وقتی […]
لباس های گل دار از مهم ترین های سال 96-2017 است رنگ های خیلی تند و روشن : در بیشتر لباس های معرفی شده در هفته مد اخیر، رنگ های تند و روشن مثل قرمز و آبی سیر و سبز و زرد به وفور مشاهده شد که نشان می دهد در فصل آتی شاهد ظهور این رنگ ها در مدل های جدید لباس ها خواهیم بود. دهه هشتاد: مثل فصل های گذشته […]
اگر بخواهید همیشه به مد روز باشید باید در جریان مد قرار بگیرید. اگرچه کفش نسبت به لباس از اهمیت کمتری برخوردار است اما باید بدانید که در فصلهای بعدی چه کفشی مد می شود. چکمه های خزدار: زمستان در اکثر کشورهای جهان سرد است بنابراین پوشیدن چکمه های خزدار در زمستان گزینه مناسبی است. هیچ دختری با پوشیدن یک چکمه شیک مخالفت نمی کند. […]
مدل های جدید از دمپایی دخترانه با طرح های انیمیشنی مدل دمپایی دخترانه مدل دمپایی دخترانه مدل دمپایی دخترانه مدل دمپایی دخترانه مدل دمپایی دخترانه مدل دمپایی دخترانه مدل دمپایی دخترانه مدل دمپایی دخترانه
ست لباس کودک پاییزی و زمستانی برند Simonetta سیمونتا ست نوزادی پاییزی ست لباس کودک پاییزی و زمستانی سیمونتا ست لباس کودک پاییزی و زمستانی ست نوزادی پاییزی ست نوزادی پاییزی ست لباس پاییزی کودکان منبع : forum.98ia.com
افراد می‌توانند با انتخاب صحیح در خرید و پوشیدن لباس سایز مناسب، ایرادهای اندامشان را برطرف کنند. پوشیدن لباس در تابستان برای هر منطقه متفاوت است تصور کن آقایانی که در منطقه جنوبی زندگی می‌کنند و دمای 50 تا 60 درجه را باید تحمل کند با افرادی که در مناطق و شرقی و غربی کشور زندگی می‌کنند و تابستان‌های مطبوع‌تری دارند فرق می‌کنند؛ ولی در کل افراد باید لباسی را در تابستان انتخاب کنند و بپوشند که علاوه بر زیبایی و حفظ استایل در آن احساس راحتی و خنکی داشته باشند و لباس بتواند عرق بدن را جذب کرده و نور خورشید را کمتر به خود جذب کند. در این مطلب از موزستان شما را با نحوه پوشیدن لباس آقایان قد کوتاه در تابستان آشنا می کنیم.
ابزارهای هوش مصنوعی به آپدیت جدید ویندوز اضافه خواهند شد.
هم‌زمان با رکورد فروش بازار جهانی، فیلم انیمیشن «گارفیلد» از تاریخ 24 می‌اکران خود را در سینماهای آمریکا و کانادا آغاز می‌کند.
سرمربی برزیلی پرسپولیس خواستار تمدید قرارداد ستاره جوان این تیم شد. به گزارش ایرنا، یاسین سلمانی بازیکن سابق تیم فوتبال سپاهان در تابستان سال گذشته به عنوان بازیکن آزاد با قراردادی دو ساله به پرسپولیس ملحق شد. این بازیکن که در جریان بازی تیم فوتبال پرسپولیس و گل‌گهر سیرجان دچار پارگی رباط صلیبی شد به زودی در تمرینات این تیم حاضر خواهد شد و آماده حضور در میادین خواهد شد. حالا اوسمار ویرا […]
آتش سوزی نسبتا بزرگی در نزدیکی یکی از پایگاه‌های ارتش رژیم صهیونیستی در دره اردن در گرفت.
لیونل مسی، جرارد پیکه و روبیالس مظنون به اختلاس مالی در طول همه‌گیری ویروس کرونا هستند.
سازمان سنجش آموزش کشور اعلام کرد: با توجه به تعویق زمان برگزاری آزمون سراسری به روزهای 21 و 22 تیر 1403 و درخواست مکرر داوطلبانی که تا تاریخ تعیین شده موفق به ثبت‌نام نشده اند، برای آخرین بار ترتیبی اتخاذ شده که جاماندگان صرفاً در ششم و هفتم خرداد جاری نام نویسی کنند.
گنجینه‌های فراموش شده‌ای متعلق به قرن‌های گذشته، درست در نزدیکی یک مسیر پیاده روی در پارکی در لیتوانی دفن شده بودند. چمن سبز عالی و خاک نارنجی، این اسرار 600 ساله را تا به امروز در خود پنهان کرده بودند.
سرمربی تیم فوتبال امید استقلال بر خلاف اخبار ضد و نقیض روزهای اخیر، اعلام کرد که از هدایت این تیم استعفا نکرده است.
