یوگا شناختی مستقیم و بی واسطه از ژرفای هستی خویش و هماهنگی با قوانین طبیعت است. این معرفت شهودی در پی سلوکی پی گیر و عشقی صادقانه حاصل می شود. در پی این سلوک ، فرد تسلطی همه جانبه بر قوای تن ، احساسات و افکار خود پیدا می کند. و در نهایت می تواند خود را از حیطه تغیرات احساسی و نگرانیهای فکری فراتر برده ، در عمق قلب خود قرار یابد […]
بشـین، پاشـو، چربی بسوزان حرکتهای ورزشی که بیشترین تاثیر را دارد و نمی شناسیدگاهی حرکت های ساده ورزشی و انجام آنها در طول روز، از ورزش متوالی در یک باشگاه بدنسازی تاثیر بیشتری دارند. فقط کافی است این حرکت ها را بشناسیم و درست انجام دهیم… راه رفتنشما همیشه و همه جا می توانید این ورزش ساده را شروع کنید. فرقی نمی کند در خیابان اصلی نزدیک خانه یا پارک یا تردمیل؛ راه رفتن، ساده ترین و […]
گاهی هنگامی که از خواب بیدار می شوید، ناگهان درد شدیدی در ناحیه کمر حس نموده و نمی توانید حرکت کنید. این اتفاق امکان دارد برای هر کسی پیش بیاید، ولی راه چاره چیست؟
شما موقع ورزش سعی زیادی می کنید و بیشتر تمرکزتان بر روی عملکرد بهتر برای رسیدن به اهدافتان است. شما معمولاً توجه بیشتری به وعده ی غذایی قبل از ورزش خود دارید تا وعده ی غذایی پس از ورزش. ولی استفاده از مواد مغذی مناسب بعداز ورزش درست به اندازه چیزی که پیش از ورزش می خورید اهمیت دارد.
یوگا و سیستم اسکلتی انسانها برای مدت 5000 سال یوگا را برای درمان زخم و بیماریها، شکل دادن به بدن ، نیرو گرفتن ، انعطاف پذیری و توازن و همچنین برای از بین بردن استرس های موجود در بدن انجام می دادند.در این مقاله به چگونگی عملکرد بدن انسان و همینطور اینکه چگونه یوگا می تواند برای بدن مفید باشد می پردازیم فواید یوگا بر سلامت اسکلت برای هر حرکتی حتی زمانیکه ایستاده ایم […]
تقریباً 20-30٪ از جمعیت جهان از صافی کف پا رنج می برند. افرادی که دچار آن هستند در معرض خطر بیشتری برای درد زانو ، لگن و کمر قرار دارند. اگر متوجه شده اید که پای صاف دارید ، برخی از تمرینات ساده می توانند در رفع این مشکل و جلوگیری از هرگونه آسیب احتمالی در آینده از این وضعیت به شما کمک کنند. ما در موزستان برخی از توصیه های پزشک را […]
زیر بغل هالتر خم یکی از تمریناتی است که برای تقویت عضلات کمر مورد استفاده قرار می گیرد. در بین عضلات بدن و تمرینات بدنسازی، عضلات کمر در بین اغلب ورزشکاران مورد کم توجهی قرار می گیرند.
با بالا رفتن سن، بافت چربی صورت کم میشود که افتادگی پوست و شلی و چین و چروک را بیش تر میکند ، بدین ترتیب پرتر بودن صورت سبب جوانتر شدن آن میشود و اینجاست که اهمیت تزریق چربی در پوست بدن مشخص میشود .
تحرک در زومبا بسیار بیشتر از ورزش پیلاتس است ورزش زومبا از جمله حرکات ریتمیک و هوازی است که بر تمامی عضلات بدن تاثیر گذار است. تحرک در زومبا بسیار بیشتر از ورزش پیلاتس است. ورزش زومبا چیست؟ در عصر حاضر ورزش زومبا یکی از داغترین روش‌های از دست دادن وزن است. این ورزش با تحرکی بیشتر از ورزش پیلاتس ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص که با گام های سریع و […]
حرکات صحیح شکمی باعث بهتر شدن تناسب اندام می‌شوند ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام می‌شوند. با این وجود حرکات شکمی معمولا به اشتباه انجام میشود. برخی حرکات شکم که باید در انجام آنها دقت کرد عبارتند از: 1. کرانچ پا صاف: در این حرکت بر روی کمر می‌خوابید. پاها را صاف به سمت بالا نگه دارید. این حرکت بر روی قسمت […]
یوسف کرمی، قهرمان تکواندوی جهان و بازی‌های آسیایی و دارای مدال برنز المپیک، در تاریخ 2 فروردین 1362 در شهرستان میانه، استان آذربایجان شرقی به دنیا آمد. در ادامه این مقاله موزستان بیشتر با این ورزشکار آشنا شوید.
رسانه های رسمی اعلام کرده اند که فردی به نام محمود مهرابی به دلیل فعالیت در فضای مجازی به اعدام محکوم شده است، اما این فرد دارای عناوین اتهامی متعدد است.
دونالد ترامپ گفت حاضر است به دلیل نقض مکرر قوانین دادگاه نیویورک مبنی بر عدم افشای جزئیات پرونده‌اش، به زندان برود.
دادخواست استرداد جهیزیه، دادخواستی است که هنگام طلاق ، زن برای باز پس گرفتن جهیزیه اش به دادگاه خانواده ارائه می نماید. در این مطلب از موزستان شما را با قوانین استرداد جهیزیه آشنا می کنیم.
به دلیل استانداردهای جلوگیری از اشتعال‌پذیری، قسمت‌های داخلی خودروها به مواد سرطان‌زای بازدارنده شعله آلوده شده است. این مواد شیمیایی که در 99 درصد خودروها یافت شده‌اند، خطرات سلامتی قابل‌توجهی دارند، به ویژه در شرایط گرم که غلظت آنها افزایش می‌یابد.
درختان پارک حفاظت‌شده سرخه‌حصار نیز از شهرداری تهران ضربدر گرفتند. چندی پیش برخی از رسانه‌ها درباره تراشیده شدن تنه و قطع بخشی از درختان پارک محافظت‌شده سرخه‌حصار خبر دادند.
مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی کف و سقف حقوق سال 1403 بازنشستگان و مستمری‌بگیران را اعلام کرد.
سردار آزمون مهاجم ملی پوش کشورمان به احتمال جدایی از باشگاه رم واکنش نشان داد.
هماهنگ کننده امور راهبردی شورای امنیت ملی آمریکا امروز در مصاحبه‌ای ادعا کرد: اسرائیل به آمریکا اطمینان داد که عملیات رفح محدود است.
انتخاب هتل مناسب یکی از مهم ترین اقداماتی است که قبل از سفر ساعت ها برای برنامه ریزی و رزرو آن وقت می گذارید. برای اینکه زمان صرف شده برای رزرو هتل را برای شما را کمتر کنیم، در این مطلب از موزستان قصد داریم به مهم ترین نکاتی که لازم است برای رزرو هتل در مالزی در نظر بگیرید، اشاره کنیم.
