مدل‌های میکس دیزاین ناخن
طراحی میکس ناخن گردآوری: بخش آرایش و زیبایی موزستان
نویسنده: مدیر سایت
ضایعات مواد غذایی را به صفر برسانیم !!!
با این نکات و روش‌های جدیدی که خود پیدا می‌کنید، ضایعات مواد غذایی را به حداقل رسانده، از همه قسمت‌های مواد خوراکی دوباره استفاده کنید. 1- از قسمت سفید پیازچه بیشتر استفاده کنید. ممکن است کمی عجیب به نظر برسد ولی پیازچه را داخل ظرف آب و در برابر نور خورشید قرار دهید تا دوباره رشد کرده، هر چند روز یک بار، بتوانید از قسمت‌های سبز آن استفاده کنید و مدتی طولانی پیازچه تازه داشته […]
چگونه در خریدمان صرفه جویی کنیم؟
برنامه ریزی مالی که هر کسی در زندگی اش دارد به میزان درآمد و بودجه ی خانواده در طول یک ماه بستگی دارد بنابراین همیشه باید با توجه به میزان درآمدی که داریم برای پوشاک، خوراک، هزینه های درمانی و… برنامه ریزی کنیم. اما برای اینکه برنامه ریزی بهتری برای خرید و صرف پول در زندگی داشته باشیم همیشه باید راه های صرفه جویی در پول خرج کردن را هم در نظر بگیریم تا برنامه […]
توجه به چند نکته قبل ازخرید منزل
خرید منزل به خصوص برای افراد بی تجربه کمی مشکل ساز است. به هنگام خرید علاوه به رنگ دیوار و کاشی ها باید به امکانات دیگر منزل نیز دقت داشته باشید ظاهر زیبای منزل به این معنی نیست که داخل آن نیز بی عیب و نقص است. بنابراین قبل از گرفتن تصمیم نهایی به چند نکته که در سایت «MSN»ذکر شده توجه کنید. ▪ لوله های فاضلاب را کنترل کنید. ▪ سینک […]
نحوه درزگیری پنجره ها
از درزگیر منعطف استفاده کنید که کمتر احتمال منقبض شدن داشته باشد نیاز به درزگیری پنجره ها زمانی خود را نشان می دهد که هزینه های قبوض و گرد و خاک در خانه زیاد می شود. پیدا کردن درز و راه های فرار هوا و ورود گرد و خاک به خانه، اولین گام در این راه است. یکی از آسان ترین راه ها برای پیدا کردن درز، آزمایش در روز، مقابل خورشید است. اگر دیدید […]
مدل گیفت هایی به رنگ آبی برای نوروز
همونطور که می دانید سال 91 سال نهنگ است و می توانید برای هدیه به دوستان و عزیزانتان از گیفت هایی به رنگ آبی استفاده کنید . همچنین می توانید گیفت هایی مخصوص برای کوچولوها درست کنید که با طرح های کارتونی نهنگ همراه باشند . این هم یک سری لباس به رنگ و طرح آبی و نهنگ برای کوچولو ها
کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش برای سلامت مغز مفید است
کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش برای سلامت مغز مفید است یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش برای سلامت مغز مفید است. وی اظهار کرد: یکی از اهداف افرادی که در اوایل صبح ورزش می‌کنند، افزایش مصرف چربی است. مطالعات نشان داده است که ورزش در اوایل صبح نسبت به غروب اکسیداسیون چربی را بیشتر افزایش می‌دهد. وی اضافه کرد: بخشی از اکسیداسیون چربی به دلیل افزایش […]
افراد تنبل چگونه وزن کم کنند
افراد تنبل چگونه وزن کم کننداگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می‌روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می‌کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می‌دهید، شما تنبلید و خودتان هم این را می دانید!درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می‌کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید.اگر […]
تاثیر تمرینات مقاومتی در کاهش چربی‌های پهلو و اطراف شکم
تمرینات مقاومتی بعد از کاهش چربی‌های شکم و پهلو سبب محکم شدن عضلات شکم می‌شود عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: تمرینات مقاومتی بعد از کاهش چربی‌های اطراف شکم و پهلو سبب محکم شدن عضلات شکم می‌شود و از افتادگی و شل‌شدگی پوست جلوگیری میکند. وی افزود: برای کاهش چربی‌های اطراف شکم و پهلو در ابتدا باید افراد سبک زندگی خود را که شامل تغذیه، ورزش و خواب است را اصلاح کنند […]
انعطاف‌پذیری چقدر برای وزنه‌برداران مهم است؟
انعطاف‌پذیری بالا باعث می‌شود که توانایی حرکتی وزنه‌بردار افزایش یابد مهارت، قدرت و تعادل مواردی هستند که باعث موفقیت وزنه‌برداران می‌شوند با این حال انعطاف‌پذیری فاکتوری است که یک قهرمان را از دیگران جدا میکند. انجام حرکات کشش قبل از تمرین و مسابقه ممکن است برای وزنه‌برداران خسته کننده باعث اما این کار می‌تواند تاثیر زیادی بر عملکرد یک وزنه‌بردار داشته باشد. انعطاف‌پذیری بالا باعث می‌شود که توانایی حرکتی وزنه‌بردار افزایش یابد. […]
چگونه چربی پهلوهای مان را آب کنیم؟
چگونه چربی پهلوهای مان را آب کنیم؟آیا چربی هایی که دور کمر و پهلوها جمع شده اند شما را آزار می دهد، حتما مایلید تا روشی برای آب کردن سریع پهلوها پیدا کنید ، حقیقت مهمی در این مورد وجود دارد که باید بدانید !هر کس که می خواهد وزن کم کند با بخش هایی از بدن دچار مشکل می شود. مثلا در بعضی افراد چربی ها در ران و پاها جمع می شوند و […]
اگراز زندگی ماشینی خسته شده‌اید.
بهترین راه ایجاد انگیزه برای ورزش کردن، آشنایی با اهداف آن است. اگر شما بخواهید ورزش کنید، چه هدفی را دنبال می کنید؟ آیا می خواهید عضلات خود را تقویت کنید یا آنها را تا حد امکان بزرگ کنید، یا می خواهید استقامت قلب و قدرت تنفس خود را افزایش دهید؟ اگر می خواهید انعطاف‌پذیری و چابکی خود را بیشتر کنید، چه ورزش‌هایی را انجام می دهید؟ اجرای برنامه ورزشی برای اینکه […]
چگونه با سه ورزش ساده به درمان کمر درد کمک کنیم ؟
سالانه میلیون‌ها نفر به کمردرد دچار می‌شوند که معمولا به خاطر کم‌تحرکی و یا فشار زیاد به کمر بروز میکند و به نظر می‌آید این وضعیت راه چاره‌ای برای درمان باقی نگذاشته، ولی اینطور نیست. راه‌های درمان زیادی از مصرف دارو گرفته تا عمل جراحی وجود دارد.
کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
می‌توانید با انجام کارهایی شل شدن پوست پس از کاهش وزن را کاهش دهید کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوست‌های شل توجهی نمی‌شود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست های شل و اضافه‌ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلاتتان، آنرا می‌پوشاند! پوست، پس از کاهش وزن و چربی‌های اضافه شل می‌شود، چرا که بخش ارتجاعی پوست نمی‌تواند به اندازه‌ی […]
بررسی روش پلاژن تراپی و تاثیرات شگفت انگیز این شیوه درمانی بر پوست
در این مقاله به بررسی پلاژن تراپی که یک روش درمانی عالی برای رفع مشکلات پوستی می باشد پرداخته ایم، در واقع پلاژن تراپی نوعی لایه برداری بسیار عمیق است که چربی جمع شده در زیر پوست را از بین برده و به جوانسازی آن کمک فروانی می کند. این شیوه ی درمانی برای رفع اکثریت مشکلات پوستی مناسب است.
آزمایش سل فری در منزل – از غربالگری غیرتهاجمی پیش از تولد بیشتر بدانیم
آزمایش سل فری چیست؟ آزمایش سل فری یا NIPT آزمایش غربالگری پیشرفته مخصوص زنان باردار است. با انجام این آزمایش خطر ابتلای جنین به سندرم داون (تریزومی 21)، سندرم پاتو (تریزومی 13) و سندرم ادوارد (تریزومی 18) ارزیابی می شود. هر یک از این سندرم ها زمانی رخ می دهد که به جای دو نسخه طبیعی از کروموزوم مربوطه، سه نسخه باشد. علاوه بر این امکان تشخیص جنسیت نیز وجود دارد. این آزمایش غیر […]
کدام واکسن گارداسیل بهتر است: مقایسه‌ی انواع واکسن‌های گارداسیل
امروزه، واکسن‌های گارداسیل برای پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرطان گردن‌رحم و سایر بیماری‌های منتقله‌ی جنسی اهمیت بسیاری پیدا کرده‌اند. اما با وجود تعداد زیادی از این واکسن‌ها در بازار، سوال این است که کدام یک از این واکسن‌ها بهترین عملکرد را دارد و چه عواملی در انتخاب واکسن مناسب برای هر فرد نقش دارند؟ در این مقاله، به مقایسه‌ی انواع واکسن‌های گارداسیل می‌پردازیم تا به شما کمک کنیم تا انتخاب درستی برای سلامتی خود […]
سرفه پایدار پس از سرماخوردگی: چرا هنوز سرفه می‌کنید؟
سرفه، از علائم شایع سرماخوردگی است که گاه پس از بهبودی، تا چند هفته ادامه می‌یابد. به این نوع سرفه، سرفه پایدار پس از سرماخوردگی می‌گویند. در این مقاله از موزستان به بررسی علل، علائم و راهکارهای درمان این نوع سرفه می‌پردازیم.
انحراف فک؛ مشکلی که زیبایی و سلامتی شما را تهدید می کند
انحراف فک یک مشکل شایع است که می تواند باعث مشکلات مختلفی از جمله مشکلات گفتاری، جویدن، خواب و زیبایی شود. در این مقاله از موزستان، به بررسی این مشکل و راه های درمان آن می پردازیم.
13 کاری که در صورت حمله پانیک باید انجام دهید
حمله پانیک هجوم ناگهانی ترس و اضطراب شدید است که می‌تواند علائم جسمی و روانی مختلفی را به همراه داشته باشد. در این مقاله از موزستان ، به شما خواهیم آموخت که چگونه با استفاده از تکنیک‌های مختلف، حملات پانیک خود را کنترل کرده و از شدت آنها بکاهید.