حواس پرتی و علل آن و راهکارهایی برای جلوگیری از آن
انجام چند کار با هم، انجام کارهای خسته‌کننده، افکار آزاردهنده، افسردگی، گرسنگی، استرس و خستگی می‌توانند قدرت تمرکز و توجه فرد را از بین ببرند و باعث حواس پرتی شوند.
مشاوره خانواده
زنان آلفا و ویژگیهای بارز آنها
آلفا یکی از جذاب‌ترین و محبوب‌ترین تیپ های شخصیتی برای زنان است. کمتر چیزی به حیرت‌انگیزی و شگرفی خصوصیات زنان آلفا وجود دارد. تصویر موقر یک زن آلفا از خود و روش‌های مهربانانه اما راسخ‌اش حرکت قدرتمندانه‌ای است که می‌توان در او به تماشا نشست. درحالی که دیگران ممکن است در زندگی کمبود شجاعت و مدیریت داشته باشند، زن آلفا دقیقا می‌داند چه می‌خواهد، و کیست، و به هیچ وجه به خاطر آن ابراز ندامت نمی‌کند. هدف از مقاله حاضر بررسی شاخص‌های زنان آلفا می‌باشد.
افسردگی شایع ترین مشکلات روانی دختران ایرانی
یک روانپزشک، با بیان اینکه بسیاری از مشکلات روحی و روانی دختران ایرانی ریشه فرهنگی و اجتماعی دارد، گفت: در واقع انتظارات نامعقول، اعتماد به نفس پایین، حس کنجکاوی، روحیه لذت طلبی، نگرش های غلط اجتماعی، نگرش های نابجا در مورد آینده و برخی کسالت های خفیف روانپزشکی در ذهن دختران باعث بروز انواع مشکلات روحی و روانی در بین آنها می شود. دکتر حسن ضیاءالدینی در گفت و گو با شفقنا ؛ با بیان […]
زندگی با چاشنی شلختگی
شمیم دختر خوبی بود. هم دانشگاهی بودیم. دورادور می شناختمش. با همه دخترها فرق داشت. خودشبود؛ راحت، صمیمی، خاکی. فکر می کنم همین ویژگی ها بود که من را جذب کرد. مثل دخترهای دیگه زیاد اهل آرایش و این جور برنامه ها نبود… هر چی بیشتر با او آشنا می شدم، بیشتر از خصلت هایش خوشم می آمد. خودش می گفت: «آدم باید همیشه طوری زندگی کنه که راحته. نباید اینقدر […]
فیلم غمگین ببینید تا آرام‌تر شوید
تماشای فیلم‌های غمگین باعث ترشح مواد شیمیایی خوبی موسوم به اندورفین می‌شود در دنیای فیلم و سینما برخی علاقه‌مند به پیگیری و تماشای آثار درام و تراژیک و برخی دیگر به‌دنبال فیلم‌های کمدی هستند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تماشای فیلم‌های غمگین علاوه‌بر اینکه به برقراری پیوندهای اجتماعی کمک می‌کند، می‌تواند باعث ترشح مسکن‌های طبیعی از مغز شود. به گزارش «گاردین»، دانشمندان دانشگاه آکسفورد در مطالعات اخیر خود به این نتیجه رسیده‌اند که تماشای […]
اگر پدر یا مادر خیانت کرد!
همیشه مادرم خودش را از پدرم بالاتر می دانست و او را تحقیر می کرد. چندماهی است که متوجه شده ام مادرم با یکی از همکاران مرد خود رابطه دوستانه دارد و دایما دزدکی با او صحبت می کند….. من یک دختر 16ساله هستم. فضول نیستم ولی تعریف از خود نباشه خیلی باهوشم.پدری بسیار ساده و بی سر و صدا دارم. برعکس مادرم همیشه حرف اول و آخر را در منزل می زند و در […]
بایدها و نبایدهای اتاق درمان
اتاق درمان فضایی است که افراد به دنبال حمایت و راهنمایی از یک متخصص آموزش دیده هستند تا چالش های سلامت عاطفی و روانی خود را حل کنند. برای مشاوران ضروری است که محیطی امن و حمایتی برای مشتریان خود ایجاد کنند. با این حال، بایدها و نبایدهایی وجود دارد که مشاوران باید در نظر داشته باشند تا مطمئن شوند که جلسه مشاوره برای مراجعه کننده مؤثر و مفید است.
نشانه‌های افراد دارای اختلالات روانی در روابط متقابل
افرادی که اختلالات شخصیتی دارند برای ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکل دارند یک روانشناس گفت: افرادی که دچار اختلال روانی هستند، معمولا به طرف مقابلشان القا می‌کنند که از آنها برتر و بالاتر هستند. اسماعیلی متخصص و روانشناس اظهار کرد: افرادی که اختلالات شخصیتی دارند برای ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکل دارند. همین امر باعث پردردسر شدن روابط آنها می شود و شریک زندگی افرادی که دچار اختلال روانی هستند، معمولا دچار […]
چه زمانی باید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنیم؟
درمان مشکلات روانی مانند مشکلات جسمی به سرعت انجام نمی‌گیرد و این فرایند بسیار زمان‌بر است درمان مشکلات روانی مانند مشکلات جسمی به سرعت و سهولت انجام نمی‌گیرد و این فرایند بسیار زمان‌بر و نفس‌گیر است. فردی که طی سالیان متمادی عادات بد و رفتارهای نادرست را با خود حمل کرده و با آنها زندگی کرده است وقتی بخواهد به یکباره همه این عادات را ترک کند با مشکل مواجه می‌شود. در کنار این […]
علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید
متخصصان برای مقایسه اضطراب طبیعی با اضطراب نیازمند درمان، معیارهایی را مشخص کرده‌اند همه ما هر روز، بارها و بارها اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی راننده بی‌ملاحظه‌ای درست در نزدیکی ما، روی ترمز می‌زند، وقتی صدای ناگهانی انفجار از کوچه بغلی می‌آید یا زمانی که می‌شنویم سازمان محل فعالیتمان قصد تعدیل نیرو دارد، دچار اضطراب می‌شویم. اما درگیری هر روزه با این احساس، لزوما به معنای بیمار بودنمان نیست. اضطراب، احساسی طبیعی و […]
پسران کی به بلوغ می رسند؟
بلوغ یعنی به تکامل رسیدن، یعنی دوره عبور از کودکی به بزرگسالی. در این مرحله مجموعه‌ای از تغییرات جسمی، روانی، عاطفی و اجتماعی رخ می دهد و زیرساخت زندگی بزرگسالی پایه گذاری می‌شود. در این مقاله درمورد بلوغ پسران صحبت می‌کنیم. با ما باشید.
ذهن سرگردان، موجب غمگینی می‌شود
افراد در هنگام عشق ورزیدن، ورزش کردن و گفت وگو شاد هستند و برعکس هنگام استفاده از رایانه و استراحت غمگین‌ترین حالت را دارند. اگر به ذهن اجازه پرسه زدن بدهید، باعث نگرانی شما می‌شود و شادی را از شما سلب می‌کند. روانپزشکان می‌گویند: ذهن پریشان و سرگردان با افکار درهم ریخته می‌تواند سبب غمگینی و افسردگی شود. برخی از کارشناسان و متخصصان می‌گویند: تمرکز ذهنی کلید موفقیت در کارها […]
معجزه ابراز احساسات!
یکی از مهم‌ترین ابزارهای درمان دردهایی که منشأ عصبی دارند آموزش ابراز احساسات است آیا تا به حال برای شما هم پیش آمده است که به‌دلیل درد در قسمتی از بدن به پزشک مراجعه کنید و پس از انجام معاینه و حتی بعد از انجام آزمایش و مراحل مختلف تشخیصی این پاسخ را از پزشک دریافت کنید که «شما از لحاظ فیزیولوژیکی و پزشکی کاملاً سالم هستید و مشکل خاصی دیده نمی‌شود.» وقتی […]
اگر حجم زیاد کاری شما را کلافه کرده و نمی‌توانید شغل‌تان را عوض کنید، بخوانید
اگر نمی‌توانید شغل‌تان را عوض کنید، باید خودتان را تغییر دهید اگر نمی‌توانید شغل‌تان را عوض کنید، باید خودتان را تغییر دهید. قدم‌های ساده‌ای وجود دارد که اگر آنها را بردارید می‌توانید حتی در استرس‌زاترین مشاغل هم با فرسودگی مقابله کنید. شیوه های موثر برای عبور از دوران فرسودگی شغلیفرض کنید پنجشنبه بعد از ظهر است.آیا سر حال و با انرژی هستید؟یا خستگی یک هفته کار طاقت‌فرسا در بدن‌تان باقی مانده است؟شاید هم هنوز […]
کارهایی که باعث تنفر مردم از شما می شوند
رفتارها یا عادت‌های بدی وجود دارند که آدم‌ها را غیرجذاب و آزاردهنده نشان می‌دهند بسیاری از آدم‌ها تلاش می‌کنند تا مهربان، مراقب و دلسوز باشند. اما برای برخی از مردم همیشه این تلاش‌ها نتیجه نمی‌دهد. رفتارها یا عادت‌های بدی وجود دارند که آدم‌ها را غیرجذاب و آزاردهنده نشان می‌دهند و معمولا کسی نمی‌خواهد اطراف این گونه آدم‌ها باشد ممکن است است آدم‌ها از وجود ویژگیهای بد، در خودشان آگاه نباشند، اما این دلیل […]
آقای دکتر ، او جنون دارد!؟
آیا جنون حقیقت دارد؟آیا جنون آنی به راستی وجود دارد؟اما آیا جنون آنی واقعاً وجود دارد و می‌تواند به حدی برسد که مادری فرزندش را بکشد؟ این سؤال را از دکتر پرویز رزاقی، روانشناس و عضو هیأت علمی دانشگاه آزادی اسلامی پرسیده‌ایم. آقای دکتر! آیا در علم روان‌شناسی، بحثی به عنوان جنون لحظه‌ای و آنی قابل پذیرش است؟ بله، جنون یا از دست دادن کنترل رفتارها سال‌هاست مورد توجه روانشناسان […]
علایق و روحیات جنسی – شخصیتی مرد متولد فروردین ماه
مرد متولد برج حمل می خواهد که عملا بزرگ و رهبر خانواده باشد مردی است رک و راست ، تند و آتشین مزاج و پر حرارت، عاشق پیشه، حادثه جو، حسود، پرتوقع و ریاست طلب که دوست دارد رهبر و فرمانده باشد . آیا روح این مرد و باطن مخفی او را می شناسید. منجمین، مرد متولد این برج را با جملات جالبی توصیف کرده اند. ( رعد وبرق، مشعل پرنده، منبع نیروهای […]
چگونه هنر درمانی روح و روان را التیام می بخشد؟
هنردرمانی را می توانیم یک تکنیک در درمان روان معرفی کنیم که در این تکنیک تلاش می شود تا با ایجاد خلاقیت در بسترهای مختلف هنری، اختلالات جسمی و روانی را به نحوی درمان نمود.
قدردانی و تجلیل از معلم
قدردانی و تجلیل از معلم چندین سال است بهانه مقدس شهادت معلمی بزرگ و فرزانه، استاد شهید مطهری رحمه الله دست مایه قدردانی و تجلیل از معلم شده است؛ معلمی که انسان ساز و فرداپرداز است و تکریم و تعظیم او، تکریم و تعظیم علم است. معلم، معمار قلب هاست و بذر نور در دل ها می افشاند. قدردانی و تجلیل از معلم، قدردانی از باغبانی است که هر صبح، سبدی از صمیمیت با […]
وقتی می‌گویید من درست می‌گویم و تو اشتباه می‌کنی
خیلی‌ها این خصوصیت را دارند: سبک محاوره مخالفتی،کسی که این سبک محاوره را دارد کسی است که در مکالمات خود همیشه با طرف‌مقابل خود مخالفت کرده و سعی می‌کند حرف‌های او را اصلاح کند. ممکن است این کار را به طریقی کاملاً دوستانه یا خصمانه انجام دهد اما در هر حالت نظرات خود را در چارچوبی کاملاً متضاد با نظرات شما مطرح می‌کند. شما هم با چنین افرادی برخورد داشته‌اید؟ سوالاتی که درمورد […]