با لباسهایی که میپوشید میتوانید شاد به نظر بیایید، بیحوصله شوید و حتی مهربان، گاهی هم کمی جدی! همه اینها بازیهایی است که با لباس پوشیدن و تغییر ریتم چهرهتان میتوانید امتحانش کنید. بر اساس قواعد پوشش، ظاهر شما قبل از درونیاتتان اولین تاثیر را در نگاه مخاطب میگذارد. شما 30 ثانیه زمان دارید تا در نگاه دیگری تاثیر دلخواهتان را به جا بگذارید! و دقیقا به همین دلیل است که میتوانید […]
زبان بدن رازهای زیادی را در مورد شخصیت افراد فاش می کند که فرم قرار گرفتن پاها نیز از آن مستثنی نیست. در حقیقت شما با توجه به فرم قرار گرفتن پاهای طرف مقابل تان می توانید اطلاعات زیادی را در مورد او به دست آورید. این بار که در جمعی نشسته اید، به فرم پاهای دیگران دقت کنید، مطمئنا چیزهای زیادی دستگیرتان خواهد شد. ما در ادامه پیامی را که شما می توانید از […]
شما خرید کردن را دوست دارید؟ پاسخ به این سوال تا حدی به یک عامل بستگی دارد: اینکه زن هستید یا مرد. البته، این خیلی کلیگویی است اگر بخواهیم بگوییم گه «زنها عاشق خرید کردن هستند ولی مردها نیستند». مطمئناً همه ما کسانی را میشناسیم که خلاف این جمله هستند. مثلاً خانم شما ممکن است اصلاً از خریدن کردن خوشش نباید. اما تحقیقات نشان میدهد که این گفته چندان اشتباه نیست. در تحقیقی که بر […]
بعضی از این عادتها میان افراد زیادی مشترک است و به همین دلیل میتوان به صورت جمعی، فکری به حال آنها کرد. برخی از این رفتارهای گرانقیمت را به شما معرفی میکنیم تا راحتتر و زودتر آنها را تعدیل کنید یکی از بهترین شیوههای کاهش هزینههای زندگی، شناخت عادتهای گران قیمت و حذف یا کاهش آنهاست. اگر شما هم به دور و برتان نگاه کنید و با دقت، کارهایی را که در […]
مسئولیتپذیر بودن باعث انجام بهتر و صحیحتر کارها و مسائل میشود. اشخاص مسئولیتپذیر به علت پاسخگو بودن قابل اعتمادترند و جلب اعتماد دیگران یکی از زمینههای مهم پیشرفت و بهتر و آرامتر شدن زندگی است. مسئولیتپذیری همراه با قبول مسئولیتهای بزرگتر(به شرطی که فرد شرایط لازم و کافی امور مربوطه را داشته باشد) عاملی مهم برای تسریع روند پیشرفتهای فردی و اجتماعی است. این ویژگی در هر حرفه یا شغلی بر میزان اعتبار اجتماعی شخص […]
در یک رابطه سالم طرفین باید بتوانند در کنار عشق و مهر ورزیدن به هم استقلال و هویت فردی خود را حفظ کنند تا رابطه ای شاد همراه با شکوفایی بسازند ولی برخی زوجین وابستگی را با عشق و علاقه اشتباه می گیرند و عرصه را برای خودشان تنگ می کنند و وابستگی زیادشان باعث ایجاد تنش در رابطه می شود.
طلاق پیامدهای منفی دارد که می تواند برای هر دو جنس مشکلاتی ایجاد کند کمتر کسی است که بعد از طلاق بتواند زندگی عادی و روزمره خود را از سر گیرد. لااقل مدتی از نظر روانی، اجتماعی و … درگیر خواهد بود. پیامدهای اجتماعی، روانی، امنیتی، مالی، عاطفی، جنسی و … زیادی با وقوع طلاق در انتظار افراد است. در این مطلب قصد داریم به مشکلاتی که زن و مرد بعد از طلاق تجربه […]
شادی و نشاط اجتماعی و حضور آن در یک جامعه از نشانههای یک جامعه سالم است. وقتی نشاط و شادی از یک جامعه رخت بربندد، جامعه دچار بروز عواملی مانند افسردگی، انفعال، انحرافات مختلف فردی و جمعی و فرهنگی و …. میشود. نظر به اهمیت توجه به نشاط اجتماعی جوانان بعنوان یکی از ارکان اساسی جامعه در توسعهی همهجانبه کشورمان متأسفانه این مهم در برنامههای اصلی مدیران استان و شهرستان جایگاهی نداشته و توجه خاصی […]
داشتن کمی استرس در زندگی بسیار طبیعی است همواره به خودتان یادآوری کنید عمر به سرعت باد می گذرد، آیا نگرانی به دلیل موضوعاتی که به خودتان سخت می گیرید، واقعا ارزشش را دارد؟ این هفته به مهارت مدیریت استرس می پردازیم. در مقدمه باید گفت، داشتن کمی استرس در زندگی بسیار طبیعی است و وجود حد متعارف آن موجب حرکت، پویایی و تلاش بیشتر می شودو برای دستیابی به شرایط بهتر، کسب آرامش […]
تفکر استراتژیک به فرد اجازه میدهد تا برای رسیدن به اهداف کوتاه مدت و بلند مدت برنامه ریزی کند ، با انجام تست استراتژیک میتونید متوجه شوید که استراتژی تا چه حد در زندگی شما نقش دارد . خبر خوب این است که تفکر استراتژیک قابل یادگیری است بنابراین نتیجه تست هر چه باشد برای بهتر شدن به شما کمک میکند.
صحبت کردن با دیگران در خانه، مدرسه یا اجتماع، عملکرد مغز را بهبود میبخشد. از مغز خود استفاده کنیداگر از مغز خود استفاده نکنید، غیر فعال میشود. فعال نگه داشتن مغز ذهن شما را هوشیار نگه میدارید. افرادی که از نظر ذهنی فعالیتهای چالش برانگیزی انجام میدهند کمتر در خطر بیماری آلزایمر قرار دارند. • کتاب بخوانید• مکالمه های طولانی داشته باشید (مثل ارائه و تدریس)• به رادیو گوش دهید نظم و ترتیب موجود را […]
در دنیای پرشتاب امروز، یافتن معنا و هدف در زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است. زندگی با آگاهی، ما را به سمت تصمیمگیریهای خردمندانهتر هدایت میکند. در این مقاله از موزستان، به بررسی مفهوم زندگی آگاهانه و هدفمند و راهکارهای رسیدن به آن میپردازیم. با ما همراه باشید تا با نگاهی نو، مسیر زندگیتان را بازتعریف کنید.
تغذیه مناسب راهی برای مبارزه با استرس می باشد استرس امری است اجتناب ناپذیر. با این وجود راههای متفاوتی برای به حداقل رساندن اثرات آن در زندگی وجود دارد. اینجا به نقش تغذیه اشاره میکنیم… اغلب ما میدانیم که برخی از مواد غذایی اثرات منفی بر عملکرد مغز از جمله توانایی تولید، خلق و خو، انرژی ذهنی دارند. با مصرف مقدار زیادی شکلات، وقتی اثر قند و کافئین آن از بین میرود خستگی و […]
نوجوانانی وجود دارند که برای حس آرامش و راحتی، تلاش می کنند بطور پنهانی پوست بدن خویش را ببرند، بسوزانند یا بخراشند.
نمی توانید از گذر زمان فرار کنید پیر می شوید و بدن شما هم پیر می شود. و با این حال، برخی از افراد 60 ساله به نظر می رسند که در 40 سالگی خود هستند ، در حالی که برخی افراد در 30 سالگی خود مانند 50 سال هستند.
خانواده کوچک ترین و مهم ترین نهاد یک جامعه است. از دل خانواده هاست که افراد دانا، سخنتکوش ، با وجدان و متعهد و یا افرادی بی ملاحظه، بی اعتنا به دیگران و حتی دزد و جنایتکار وارد جامعه می شوند و برای شهروندان دیگر مزاحمت و ترس و ناراحتی ایجاد می کنند . توجه به روابط داخلی خانواده ها، یعنی روابط پدر و مادرها با یکدیگر و با بچه ها و […]
همدلی یکی از مهارتهای کلیدی در برقراری ارتباط مؤثر و درک احساسات دیگران است. چگونه مهارتهای همدلی را بیاموزیم؟ این پرسشی است که بسیاری از افراد برای بهبود روابط خود مطرح میکنند. در این مقاله از موزستان، به بررسی روشها و تمرینهایی برای تقویت این مهارت میپردازیم. با یادگیری تکنیکهای صحیح، میتوان همدلی را در زندگی روزمره تقویت کرد.
آیامی خواهید زندگی را راحت تربپذیرید؟یادبگیرید که بطورغیرقابل پیش بینی زندگی کنید و آماده تجربیات تازه باشید. در زندگی روزانه مان چندباربه روشی که فکر می کنیم درست است شرایط را مدیریت می کنیم؟مااین کار را با مردم هم انجام می دهیم،روابطمان را بر اساس چیزی که معتقدیم درباره دیگران می دانیم شکل می دهیم. اما آیا واقعا همانقدر که فکر می کنیم می دانیم؟هر نظری که داریم یا بر اساس چیزی است که به […]
به موسیقیهای شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلقوخوی خودتان را تقویت کنید آیا شما هم احساس افسردگی میکنید؟! اگر اینطور است، هرچه سریعتر به موسیقیهای شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلقوخوی خودتان را تقویت کنید! براساس گزارش منتشرشده در Journal of Positive Psychology، گوش دادن به موسیقیهای شاد با هدف شادتر شدن، بهمدت 2 هفته، میتواند احساس شادی را در افراد افزایش بدهد. با اینحال، متخصصان هنوز […]
آیا شما ترس از ارتفاع دارید؟ آیا وقتی می فهمید که در ارتفاع بلند هستید وحشت می کنید؟ آیا از فکر حضور در جلسه ای در طبقه بالای یک ساختمان اداری وحشت دارید؟ آیا وقتی وارد ارتفاعات می شوید چشمان خود را می بندید؟ آیا ایستادن روی نردبان باعث تقویت این گمان می شود که از ارتفاع می ترسید؟ ممکن است دچار آکروفوبیا یا ترس از بلندی ، یک اختلال اضطرابی باشید که حدود 5٪ از مردم را تحت تأثیر قرار می دهد.برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فوبیای ارتفاع ، از جمله چگونگی غلبه بر آن، با ما در ادامه این مطلب همراه باشید.
