روی کاری که باید انجام دهید، تمرکز کنید کسب دانش و به اشتراک گذاشتن آن، توانمند ساختن آدمها برای یادگیری از دیگران و درک بهتر جهان میتوانند در تقویت عزت نفس موثر باشند. آیا غیر از این موارد، نکات دیگری هم وجود دارند که موجب تقویت عزت نفس شوند؟ آیا میخواهید عزت نفس خود را تقویت کنید؟ این 7 عادت سمی را کنار بگذارید 1- داستان زندگی خود را در صورتی که […]
دعوای امروز خواهر و برادر کوچک باعث غم کدورت آنهادر بزرگسالی و مشکل خانواده می شود شاید قدیم ترها که بحث های روان شناسی باب نشده بود، خیلی بیش از این ها رابطه دو جنس مخالف در خانه بهتر بود. در گذشته های دور برادرها برای خواهر، جان می دادند اما امروز انگار اینگونه نیست.شاید لازم باشد، پدر و مادر باید برای این امر تلاش کنند، زیرا اگر امروز دعوای خواهر و برادر کوچک […]
عزت نفس پایین و تصویر ضعیف از خود باعث مشکلات زیادی برایمان میشود مطالعات نشان میدهد که عزت نفس پایین و تصویر ضعیف از خودمان باعث مشکلات زیادی برایمان میشود و میتواند همهچیز را تحتتأثیر قرار دهد. در ادامه، رایجترین دلایل عزت نفس پایین را بررسی میکنیم و برای مقابله با آنها و درمان عزت نفس پایین راهحلهایی ارائه میکنیم. می خواهید بینقص باشید کمال گرایی یکی از مخربترین جنبههای عزت نفس پایین است. […]
رضایت شغلی یکی از مهم ترین بخش ها در زندگی بسیاری از ما است چرا که ساعت های زیادی را در محیط کار می گذرانیم. به همین ترتیب ممکن است شما نیز به فکر تغییر شغل افتاده باشید اما نکات بسیاری در این رابطه وجود دارند که باید به آنها توجه داشته باشید. اگر علاقه مند هستید درباره دلایل، نکات مهم، مزایا و معایب تغییر شغل بیشتر بدانید و از تجربیات دیگران نیز استفاده کنید در ادامه همراه ما باشید.
بیچاره شدم !! در کامپیوتر شوهرم ، عکس های مبتذل وایمیل هایی که نمی دانم به چه کسی فرستاده است ، مشاهده کرده ام فکر می کنم شوهرم با خانمی ارتباط دارد . چه کار کنم ؟ یَأَیهُّا الَّذِینَ ءَامَنُواْ اجْتَنِبُواْ کَثِیرًا مِّنَ الظَّنّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنّ إِثْمٌ «اى کسانى که ایمان آوردهاید! از بسیارى از گمانها بپرهیزید، چرا که بعضى از گمانها گناه است » ( حجرات ، 12). بیچاره شدم !! در کامپیوتر […]
آیا می دانید که از روی لاک و طرح های ناخن هم می توان به شخصیت طرف مقابل پی برد؟ اگر شما هم می خواهید که در این کار تبحر داشته باشید، با ما همراه شوید. طرح های حیوانات هیچ چیز شما را به اندازه دیدن یک فیلم درباره حیواناتی چون پاندا، خوشحال نمی کند. البته حمایت از حیوانات تنها خصوصیت بارز شما نیست، بلکه شما فردی هستید که از افراد محبوب تان نیز، مانند […]
روانشناسی-کمتر کسی است که از نقش تغذیه صحیح و استفاده از یک رژیم غذایی متعادل، برای حفظ سلامت آگاه نباشد و نداند رژیم غذایی نامناسب چه مشکلاتی را برایش ایجاد خواهد کرد. با این حال، شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم رژیم غذایی نامناسب نهتنها عاملی برای ایجاد بیماریهای مختلف جسمی است که میتواند باعث بروز مشکلات روحی و روانی نیز بشود؛ بنابراین با استفاده از رژیم غذایی مناسب […]
اگر زندگیمان را غرق در کار و درس و مشغله بگدرانیم حتی به فرض اینکه خودمان دچار مشکل نشویم اما اطرافیانمان تکلیفشان چه می شود؟ تفریح را فراموش نکنید بانزدیک شدن به فصل تابستان و تعطیلی مدارس و دانشگاه ها ، هم کودکان نیاز دارند تا برای فراغت شان کاری شود و هم خود خانواده ها می توانند از فرصت طولانی تر بودن روزها و بودن نگرانی از مسائل […]
در این مقاله ، سعی در نمایاندن نگاهی متفاوت از زندگی داریم ؛ باشد که ما را در شناسایی مفاهیم اساسی در زندگی یاری نماید . آنچه مورد نظر این مقاله است ، این است که بگوید : مسیر زندگى ، خطى نیست. یعنى زندگى ما اینگونه نیست که از نقطهى «الف» شروع و به نقطهى «ب» ختم شود. درست است که ما طول زندگى را با زمان اندازه مىگیریم و براى آن شروع و […]
همه ما گاهی مضطرب می شویم و این اضطراب کمک مان می کند از مخمصه ها بیرون بیاییم همه ما گاهی مضطرب می شویم و این اضطراب کمک مان می کند از مخمصه ها بیرون بیاییم. اما اضطرابی که گاهی ناجی مان می شود، می تواند بلای جانمان هم باشد. آدم هایی که به «اضطراب منتشره» دچار هستند، آن قدر درگیر می شوند که منطقی فکر کردن برای شان دشوار می شود. آنها همیشه […]
سروتونین یا هیدروکسیتریپتامین نوعی انتقالدهندههای عصبی از نوع مونوآمینه اسید بیوژنیک است. به لحاظ بیوشیمی از مشتقات تریپتوفان میباشد. سروتونین بهطور اهم در دستگاه گوارش، پلاکتها و سیستم عصبی مرکزی حیوانات و همینطور انسان یافت شدهاست. این ماده نزد افکار عمومی بهعنوان جاریکنندهٔ «احساس خوب» شناخته شده است.
در این مقاله از موزستان به بررسی ویژگیهای مردان متولد دی ماه میپردازیم. این مردان اغلب به عنوان افرادی مسئولیتپذیر، عملگرا و با اراده شناخته میشوند. روحیهای مقاوم و منطقی دارند و در مواجهه با چالشها همیشه مصمم و قدرتمند ظاهر میشوند.
عوامل بصری (رنگ ها) بر افزایش نشاط روحی و انرژی روانی، تاثیر مستقیم دارند بسیاری از مردم ایران در انتخاب رنگ لباس، خودرو و دکوراسیون منازل خود از رنگ های شاد استفاده نمیکنند و برعکس رنگ هایی را انتخاب می کنند که نشان دهنده افسردگی یک فرد است. شادی یک حس است، یک حس درونی که علل و چگونگی دستیابی به آن در هر فردی متفاوت است. خیلیها با سفر رفتن، ورزش […]
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که دائما انگشت اشاره خود را به سمت دیگران نشانه گرفته اید و همه کس و همه چیز را مسبب مشکلات خود می دانید؟ سرزنش کردن دیگران آیا استادتان باعث شده در امتحان نمره کم بگیرید؟ آیا دوستان ناباب باعث مشکلات فعلی شما شده اند؟ آیا والدین تان در تربیت شما ضعیف عمل کرده اند؟ راستی چرا عادت کرده ایم دائما دیگران را سرزنش کنیم و […]
گاهی وقت ها کودکان به علت شرایط کاری والدین شان ناچار هستند چندین ساعت از روز را در خانه پدر بزرگ و مادربزرگ خویش سپری کنند. زمانی که کودکان ساعتهای زیادی از روز را در خانه پدر بزرگ و مادربزرگ هستند، زمینه وابستگی در آنها ایجاد می شود.
در این مقاله از موزستان به اهمیت لحظات شاد زندگی میپردازیم. زندگی پر از لحظاتی است که میتوانند منبع آرامش و شادی باشند. با نگاهی دقیقتر، میتوان دریافت که لحظات شاد زندگی همیشه در دسترس ما هستند. کافیست یاد بگیریم چگونه این لحظات را بشناسیم و از آنها لذت ببریم.
دلسوزی بیش از حد و به صوت مداوم درگیر مشکلات و ناراحتی های دیگران شدن باعث خستگی روحی و جسمی و تخلیه احساسی می شود که به نام خستگی دلسوزی شناخته میشود.
زنها بهتر چهرهها را میخوانند تمام این کتابهایی که در مورد فهم و شناخت زنها نوشته شده فقط در مورد حقیقتهای بیولوژیکی و اجتماعی ِ این جنس لطیف است! مثلا: چرا زنها 2 تا 10 سال بیشتر از مردها عمر میکنند. در این مطلب با ما همراه باشید تا باورهای جالبی را در مورد خانمها که معلوم شده حقیقت دارند برایتان بگوییم. زنها رنگهای بیشتری را میبینند آقایان! آیا تا به حال شده […]
درمان افسردگی با نوروفیدبک معمولا برای افسردگی های غیر قابل درمان مورد استفاده قرار می گیرد و به مغز آموزش داده می شود که پاسخ های مناسب در برابر چالش ها بدهد. در این مطلب از موزستان شما را با درمان افسردگی با نوروفیدبک آشنا می کنیم.
نشاط درونی مدت زندگی خود را می توانیم با تعداد تبسم هایی که بر لب هایمان می نشیند اندازه بگیریم. خندیدن وقتی می خندیم چه اتفاقی می افتد؟چرا خوشحالی را با همه وجودمان احساس می کنیم؟ وقتی یک شوخی جالب می شنویم، چرا ناگهان تمام عضلاتمان به طور ریتمیک منقبض می شوند؟ و.. از دیدگاه روان شناسی خنده واکنشی است که برای تخلیه هیجانات به کار می رود، در واقع از طریق […]
