ما در دنیایی زندگی میکنیم که خیلیها ممکن است از نیت خوب ما سوءاستفاده کنند من یکی از طرفدارهای بخشندگیام. این یکی از بزرگترین لذتهای زندگی است.اما زمانی میرسد که بعضیها کمکم شروع به سوءاستفاده کردن از بخشندگیتان میکنند. من فکر میکنم در هر جمع و گروهی چنین فردی پیدا میشود. کسی که وقتی با شما بیرون میآید، تظاهر میکند کیفپولش را فراموش کرده، یا طوری برایتان داستانسرایی میکند که مجبور شوید هزینه شام […]
اعصابم خورده، بدهکارم ، گرفتارم و …اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمون رو کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی که معلوم نیست کی باشه نباشیم ، 40 مورد زیر رو بخونید تایید خواهید کرد. 1-گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. 2- سعی کنیم بیشتر بخندیم. 3- تلاش کنیم […]
اینکه گاهی در زندگی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانیت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کارگیری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد. فراموش نکنید سلامتی مهمترین بخش زندگی هر فرداست و فردی که مدام عصبانی می شود، باید در […]
اضطراب از جمله مهم ترین اختلالات روحی روانی است. اضطراب دارای انواع گوناگونی بوده و علایم و دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. به دلیل شیوع و گسترش اضطراب در اشکال مختلف میان همه سنین، از اضطراب به عنوان "بیماری قرن" یاد می شود. راهکار های مختلفی جهت پیشگیری از اظطراب وجود دارد که آگاهی از آنها در مواجهه با این اختلال ضروری می باشد.
دانشمندان تغییرات در ناحیه نرمه جلویی مغز انسان که مسوول کنترل محرک های انگیزشی، قضاوت و تصمیم گیری نوجوان است را توجیه مناسبی برای رفتارهای عجیب اغلب نوجوانان در این سنین می دانند. دانشمندان علت بد خلقی، خود خواهی، بی ملاحظگی و تند مزاجی نوجوانان را به این شکل توجیه می کنند که رشد مغز انسان در نوجوانی کندتر از رشد بدن اوست. در گذشته روانشناسان علت خصوصیات ناخوشایند رفتاری دوران نوجوانی […]
در این مقاله از موزستان، به بررسی رازهای موفقیت در امتحانات و روشهای کمک به فرزندان برای نتیجه بهتر میپردازیم. والدین نقش مهمی در ایجاد انگیزه و برنامهریزی صحیح برای فرزندانشان دارند. با استفاده از راهکارهای ساده و مؤثر میتوان شرایط مناسبی برای یادگیری فراهم کرد. در ادامه، نکاتی کاربردی برای حمایت از فرزندان در ایام امتحانات ارائه شده است.
تحقیقاتی در این زمینه که آیا واقعا ظاهر و نشانههای ظاهری هر شخص میتواند بیانگر سر درون او باشد یا نه انجام گرفته که نتایجی بشرح ذیل داشته است. بر این اساس، مشخص گردیده که هر آنچه خانمها در ظاهرشان و بخصوص در صورتشان عیان است، از درون آنها و روان آنها حکایت دارد. مثلا اگر خانمی در ظاهر متدین است، پس واقعا متدین است و یا اینکه اگرخانمی در ظاهر […]
از گیم زدن و فیلم تماشا کردن تا اس ام اس بازی، آیا به خاطر انجام دادن کارهای ظاهرا بی فایده فقط برای حال کردن، باید احساس بدی داشته باشیم؟ تا نسخه جدید پی اس را می خریم و قبل از اینکه نصبش کنیم، سر و کله اش پیدا می شود. یا وقتی که رفیقی اس ام اس می دهد بیا برویم بیرون یک هوایی بخوریم و ما هنوز جوابش را نداده ایم. غول […]
روان درمانی به شیوه هایی گفته می شود که در آن مشکلات روانی و عاطفی از طریق بیان مشکلات به یک درمانگر و گفتگو با او درمان می گردد. روان درمانگر به شناخت شما ازخود و بهتر شدن توانایی مقابله تان کمک می کند. اهداف روان درمانی عبارتند از: – تغییرالگوهای آسیب زای رفتاری – بهبود احساس ارزشمندی – حل و فصل تعارض ها روان درمانی به یاد گرفتن در مورد خودتان […]
«خیلی خسته ام»! جمله ای آشنا و البته آزاردهنده است که در طول روز بارها و بارها تکرارش می کنید و احتمالا دنبال باعث و بانی اش می گردید. البته همیشه کاسه و کوزه ها سر کوتاهی شب ها، استرس های کاری، دشواری کارهای خانه، بی خوابی و درگیری های روزمره شکسته می شود اما خستگی زیاد همیشه از بی خوابی ناشی نمی شود بلکه عوامل دیگری هم هستند که ناگهان باک انرژی تان را […]
افسردگی و اختلال نقص توجه، رایج ترین بیماری سلامت روان در میان افراد دوجنسیتی ناسازگار است براساس پژوهشی جدید، احتمال ابتلا به افسردگی و سایر بیماری های مرتبط با سلامت روانی در گروه افراد دوجنسیتی و کودکان و نوجوانان با هویت جنسی ناسازگار (Gender non-conforming) در مقایسه با افرادی که هویت جنسی آنان با جنسیت تعیین شده در هنگام تولد مطابقت دارد بیشتر است. محققان در محدوده سال های 2006 تا 2014 شیوع […]
تمایلات طبیعی زنها و مردها به کامل کردن همدیگر، آنها را برای مقابله با چالشهای زندگی آماده میکند. البته هرکسی متفاوت است و هر زوج داستان خاص خود را دارد اما بین همه آنها اشتراکاتی وجود دارد. بااینکه هرکدام از این جنسیتها حرفی برای گفتن دارند اما مردها معمولاً فایده بیشتری از روابط میبرند، درمقابل حساسیت و درک خانمها، خصوصیاتی مردانه مثل جدی بودن و قدرت بدنی از خود نشان میدهند. دلایل متعددی وجود دارد […]
روانشناسی زناشویی – زنان و مردان زیادی از همسر خود شکایت دارند که او بد گمان است و به همه ی روابطش ایراد می گیرد اما بد گمانی واقعا چیست؟ زنان شکایت دارند همسرشان به آنان شک دارند و نسبت به رابطه با دیگر مردان بسیار حساس هستند و گاه چیزهایی را مطرح می کنند که انسان از گفتن آن ها شرم دارد؛ «و خدا می داند که هیچ کدام از گمان […]
مهارتهای رسیدن به موفقیت را یاد بگیرید هنگامی که با جهان آشنا میشویم، بسیاری از ما برای جلب محبت و تایید دیگران، در تشخیص اینکه دیگران چه میخواهند و اولویت بخشیدن به خواستههای آنان متخصص میشویم. این عادتی نیست که بتواند شما را به شکوفایی شخصی رهنمون سازد. آموختن اینکه چگونه آنچه را حقیقتاً میخواهید را شناسایی کنید و همچنین جرات افتخار کردن به آن را داشته باشید، چیزی نیست که به ما یاد […]
احساس ناامنی در زندگی می تواند از تجربه های تلخ گذشته و یا از اعتماد به نفس ضعیف یک فرد و یا هر چیز دیگری نشات بگیرد، اما چیزی که نیاز است شما به آن دقت کنید این است که اگر نتوانید آن طور که باید، از عهده ی کنترل این مشکل برآیید، ممکن است که این موضوع شما را تا حد خراب شدن رابطه تان نیز پیش ببرد. پس آگاه باشید و هوشیارانه عمل کنید.
لایف استایل Life Style ، یک اصطلاح انگلیسی است که در معنی آن به فارسی یعنی سبک زندگی یا سبک روزانه. این اصلاح، شامل یک مفهوم کلی از زندگی است و دربرگیرنده ی عادات، سلایق، نوع رفتار، جهت گیری های فرد و یا فرهنگ او می باشد.
یک روانشناس با تاکید بر اینکه «مشکلات جنسی یکی از عوامل مهم اختلاف میان زوجین بوده و 78 درصد از عوامل طلاق به دلیل مشکلات جنسی زوجین است»، گفت:« اکثر زوجین با بسنده کردن به اطلاعات عام و مطرح در میان اطرافیان اقدام به ازدواج میکنند در صورتی که باید بدانند که زندگی زناشویی یک علم است و باید آن را کسب کنند و به دنبال آن باشند.» دکتر نسرین تهرانی […]
انتظار برای پرواز،میتواند یکی از بدترین لحظهها را برای افراد مبتلا به ترس از پرواز رقم بزند آیا شما هم جزو کسانی هستید که در زمان برخاستن و فرود هواپیما می ترسید؟، اگر هستید، این مطلب را بخوانید. اگر ترس از فراز و فرود هواپیما دارید، بخوانید! فاصله بین آمدن به فرودگاه طی کردن مراحل قانونی و انتظار برای پرواز، میتواند یکی از بدترین لحظهها را برای افراد مبتلا به ترس از […]
ترس از ناشناختهها یکی از رایجترین دلایل ترس است آیا من دارم به اندازهی ظرفیتم زندگی میکنم؟ زمانی این سؤال مثل خوره به جانم افتاده بود. من افراد زیادی را میشناسم که این سؤال را از خودشان میپرسند. پاسخ من به این سؤال «نه» بود چون من داشتم در نقش کس دیگری زندگی میکردم. خودم را پشت یک ماسک پنهان کرده بودم و در یک نقش مصنوعی زندگی میکردم. گاهی، وقتهایی که درد […]
همه انسان ها عادت های بد دارند. همه هم دوست دارند آنها را کنار بگذارند. برخی از این عادت ها برای دیگران آزار دهنده است. اما برخی از عادت ها هستند که برایتان هزینه دارند و شما از آنها بی اطلاع هستید. البته این نوع عادت ها از آن دسته نیستند که هر روز و هر لحظه تکرار شوند. اما همان بارهایی که انجامشان می دهید نیز جیبتان کش می آید. 1. خرید […]
