زنانی که عادت دارند خشم خود را نشان دهند بیشتر احتمال دارد دچار گرفتگی های عروقی شوند. مطالعات قبلی نشان داده اند خشم و نفرت با افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دراد اما این مطالعات بیشتر در مردان انجام شده است. آخرین یافته ها نشان میدهند بین خشم و بیماری قلبی در زنان ارتباط وجود دارد. محققان دریافته اند زنانی که تمایل دارند خشم خود را ابراز کنند اگر برخی ریسک فاکتورهای […]
هنر درمانی شیوهای از روان درمانی است کارشناس ارتباط درمانی گفت: هنر درمانی شیوهای از روان درمانی است که امکان ابراز هیجانات و معالجه از طریق غیر کلامی را فراهم میآورد. حصاری کارشناس ارتباط درمانی در گفتگویی؛ در رابطه با درمان بیماران صعب العلاج اظهار کرد: تلاش برای رفع نیاز مراجعان و کمک برای افزایش سطح توانمندیهای آنان با استفاده از روشهای مختلف، ضرورتی انکارناپذیر در جامعه است. وی افزود: هنر درمانی […]
تنگناهراسی به ترس غیرمنطقی از گیر کردن در مکانها و فضاهای تنگ اطلاق میشود «تنگناهراسی» عموما به ترس غیرمنطقی از گیر کردن در مکانها و فضاهای تنگ اطلاق میشود که حدود 5 تا 7 درصد جمعیت جهان به آن مبتلا هستند. بدیهی میباشد که این افراد هنگام قرار گرفتن در فضاهای تنگ و نداشتن راهی برای فرار بیشتر مستاصل و کلافه میشوند. بدون شک برای همه ما قرار گرفتن در این شرایط و در […]
در این مقاله از موزستان، به بررسی دلایل خیانت، عواقب و راههای ترمیم آن میپردازیم. خیانت میتواند ناشی از عوامل روانی، احساسی یا اجتماعی باشد و پیامدهای جدی بر اعتماد و ارتباط زوجین بگذارد. شناخت این دلایل و درک اثرات آن، اولین گام در مسیر بازسازی رابطه است. در ادامه، راهکارهای موثر برای ترمیم اعتماد و بازسازی پیوند عاطفی را بررسی خواهیم کرد.
نداشتن آرامش و داشتن مشکلات کاری، ورد زبان بیشتر اشخاص شده است شاید فکر کنید برای به آرامش رسیدن نیاز به انجام کارهای بسیار و زمان طولانی دارید، اما جالب است بدانید حتی می توانید با انجام برخی از کارهای حتی در عرض 10 دقیقه به آرامش اعصاب برسید. می خواهید بدانید چگونه؟ «می دونی چیه؟ تمام روزام شده پر از دغدغه کار. اصلا وقت ندارم یه کم به خودم برسم. تازه مهم […]
آیا شنونده خوبی هستید و در گفتوگو با دیگران با دقت به سخنان آنها گوش میدهید؟ آستانه تحمل شنوایی شما در گوشسپردن به گفتههای اطرافیان چنددقیقه یا حتی چندثانیه است؟ آیا دقت کردهاید که بین گوشدادن و شنیدن تفاوت زیادی وجود دارد؟میدانید که بدون گوشدادن دقیق به دیگران، ارتباط موثر و مثبت با آنها برقرار نمیشود و بسیاری از مشکلهای فردی، بدگمانی و جدالهای خانوادگی بهدلیل بیاعتنایی و نشنیدن پیام افراد […]
زندگی عادلانه نیست، با این حال زیباست روزانه 10 تا 30 دقیقه قدم بزنید و در هنگام قدم زدن لبخند را فراموش نکنید. این کار بهترین داروی ضدافسردگی است… – حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید، اگر لازم شد یک قفل بخرید. – با استفاده از ویدیو برنامههای تلویزیونی آخر شب و مورد علاقهتان را ضبط کنید، تا بیشتر بخوابید. – صبحها که از خواب بیدار میشوید این […]
مثبت اندیشی به معنای آن است که تصور خوبی از خود داشته باشیم نه آ ن که همواره خود را سرزنش کنیم. مثبت اندیش بودن یعنی نیک اندیشیدن درباره دیگران و با آنان به صورت مثبت برخورد کردن. این واژه به معنای نادیده گرفتن کاستی ها، انتقاد نکردن و عدم تلاش در جهت بهبود آنها نیست، بلکه به معنای دیدن واقعیت و برنامه ریزی دقیق، هدفمند و امیدوارانه برای تغییر آن […]
آیا تابحال شده عدم موفقیت خودتان در دستیابی به یک هدف را با بهانه عدم تجربه توجیه کنید؟ یا اینکه منابع، پول یا زمان لازم را نداشتهاید؟ آیا شده قبل از اینکه حتی تلاشی کرده باشید، تسلیم شوید؟ آیا تابحال شده موفقیت کسان دیگر در رشته و زمینه کاری خودتان را بهخاطر چیزهای جزئی مثل موارد زیر ببینید : او موفق است چون مهارتش در کامپیوتر بیشتر است. او موفق است […]
اگر ما بتوانیم قسمت کوچکی از دنیای ماورایی را با استفاده از خودشناسی و خداشناسی درک کنیم دیگر دلمان به این دنیا بند نمیشود و مدام هوای عالم بالا را میکند و بالطبع برای رسیدن به آن دنیا و درک لذتهای آن تلاش میکند. یکی از گامهای نخستین در راه اصلاح نفس وتهذیب اخلاق و پرورش ملکات والای انسانی، خودشناسی است. انسان از طریق خودشناسی به کرامت نفس و عظمت خلقت بزرگ الهی و […]
جانشین پروری دومین چالش بزرگ سازمان ها برای رسیدن به موفقیت پایدار در عرصه رقابت است. در این مطلب از موزستان شما را با جانشین پروری آشنا می کنیم.
“حالم گرفته! آخه این چه کاری بود کرد، چند وقته میخوام ازش انتقاد کنم، اما چه جوری بهش بگم که وضع از اینکه هست بدتر نشه؟” شاید شما هم تا به حال این جملات را در ذهن خود مرور کرده باشید، نسبت به همسر، دوست، همکار، … هر فرد در طول حیات خود ممکن است بارها توسط دیگران مورد ارزیابی قرار گیرد. برخی از این ارزشیابیها دارای جنبههای تشویقی و برخی دیگر منتقدانه است. انتقاد […]
وقتی مجبوری با فردی گفتوگو کنی که مدام به تو میگوید: من مخالفم، تو اشتباه میکنی، درست نمیگویی، من بهتر میفهمم! باید صبر ایوب داشته باشی. هر وقت قرار است با مینا حرف بزنم، دنیا روی سرم خراب میشود. سالهاست که یکدیگر را میشناسیم. او دختر مهربانی است اما زمانی که میخواهیم جدی حرف بزنیم، مطمئنم تا نظرم را بیان کنم، با مخالفت سرسختانهی او روبهرو میشوم. با دلیل و بیدلیل هزار آسمان و ریسمان […]
قبل از صحبت کردن برای دیگران باید هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی آرامش داشته باشید معمولا در هنگام صحبت کردن در جمع ناخودآگاه مضطرب و عصبی میشوید و ذهنتان تمایل شدیدی به خودگویی منفی (negative self-talk) پیدا میکند. شما مدام جملات منفی را با خود تکرار میکنید و به همین دلیل تنها واکنشهای منفی دیگران را نسبت به خودتان میبینید. اضطراب عامل اصلی این مشکل است. اما جای نگرانی […]
دنیای مدرن امروزی بهگونهای شکل گرفتهاست که داشتن ارتباطات موثر و روابط اجتماعی قوی به بخش مهمی از آن تبدیل شدهاند. این شرایط باعثشده که بسیاری از افراد، بهویژه افراد درونگرا، اغلب به اینکه چگونه میتوانند روابط اجتماعی خود را بهبود ببخشند، فکر کنند.
ایجاد برخی تغییرات مثبت در محیط اطراف به بهبود خلق وخو کمک میکند درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به پزشک و مصرف دارو نیاز به اقدامات دیگری هم دارد، از جمله ایجاد تغییراتی در خانه تان که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. هر کسی که به طور جدی دچار افسردگی است، می داند که افسردگی مشکلی نیست که به راحتی بتوان بر آن غلبه کرد و مراجعه به متخصص سلامت روان […]
چاکرا در باور آیین هندو مراکز انرژی در بدن انسان و سایر موجودات زنده می باشد و نقشی اساسی در جریان های حیاتی دارد. در ادامه جهت آشنایی کامل با هفت چاکرا و کاربرد یا وظایف آنها همراه ما باشید.
همه ما می دانیم که بیماری به یک شبه در یک فرد ظاهر نمی شود بلکه علایم آن از مدتها قبل به وجود آمده است ، اما ما آنها را نادید ه می گیریم ؛ تا اینکه بیماری به اندازه کافی رشد می کند و دیگر قابل درمان نیست . درمورد عوامل ایجاد کننده اختلافات زناشویی نیز موضوع این گونه است . در هنگام اولین روزهای آشنایی ، علایم هشدار دهنده زیادی وجود […]
7 فاکتوری که در زیر به آنها خواهیم پرداخت، چنان تاثیر شگرفی بر زیبایی شما دارد که محال است آرایش بتواند به گرد پای آن برسد. نظرات خود را درباره آنها با ما در میان بگذارید! بسیاری از زنان تصور میکنند که کلید زیبایی آنها در کیف لوازم آرایش آنها پنهان شده است. هزار و یک دلیل به این تصور اشتباه دامن میزند: مردم بر اساس ظاهر افراد درباره آنها قضاوت میکنند، فرهنگ عوام و […]
شاد بودن یکی از راه های اصلی لذت بردن از زندگی است شاد بودن یکی از راه های اصلی لذت بردن از زندگی است. در این مطلب شما را با 11 عادت افراد بسیار خوشحال که هر روز انجام میدهند آشنا می کنیم. با ما همراه باشید. عادت های روزانه افراد شاد ممکن است که عبوس بودن و اخم در نظر شما یا مخاطبیین جذاب به نظر آید، اما شاد بودن نه تنها […]
