برنامه ریزی جانشین پروری چیست و چرا مهم است؟
جانشین پروری دومین چالش بزرگ سازمان ها برای رسیدن به موفقیت پایدار در عرصه رقابت است. در این مطلب از موزستان شما را با جانشین پروری آشنا می کنیم.
روانشناسی
کسب نتایج سحرانگیز با انتقاد!
“حالم گرفته! آخه این چه کاری بود کرد، چند وقته میخوام ازش انتقاد کنم، اما چه جوری بهش بگم که وضع از اینکه هست بدتر نشه؟” شاید شما هم تا به حال این جملات را در ذهن خود مرور کرده باشید، نسبت به همسر، دوست، همکار، … هر فرد در طول حیات خود ممکن است بارها توسط دیگران مورد ارزیابی قرار گیرد. برخی از این ارزشیابیها دارای جنبههای تشویقی و برخی دیگر منتقدانه است. انتقاد […]
یک همصحبت همیشه مخالف
وقتی مجبوری با فردی گفتوگو کنی که مدام به تو میگوید: من مخالفم، تو اشتباه میکنی، درست نمیگویی، من بهتر میفهمم! باید صبر ایوب داشته باشی. هر وقت قرار است با مینا حرف بزنم، دنیا روی سرم خراب میشود. سالهاست که یکدیگر را میشناسیم. او دختر مهربانی است اما زمانی که میخواهیم جدی حرف بزنیم، مطمئنم تا نظرم را بیان کنم، با مخالفت سرسختانهی او روبهرو میشوم. با دلیل و بیدلیل هزار آسمان و ریسمان […]
آیا شما هم هنگام صحبت کردن در جمع استرس می گیرید؟
قبل از صحبت کردن برای دیگران باید هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی آرامش داشته باشید معمولا در هنگام صحبت کردن در جمع ناخودآگاه مضطرب و عصبی میشوید و ذهنتان تمایل شدیدی به خودگویی منفی (negative self-talk) پیدا میکند. شما مدام جملات منفی را با خود تکرار میکنید و به همین دلیل تنها واکنشهای منفی دیگران را نسبت به خودتان میبینید. اضطراب عامل اصلی این مشکل است. اما جای نگرانی […]
چطور روابط اجتماعی خود را بهبود دهیم و شبکههای مؤثری بسازیم؟
دنیای مدرن امروزی بهگونهای شکل گرفتهاست که داشتن ارتباطات موثر و روابط اجتماعی قوی به بخش مهمی از آن تبدیل شدهاند. این شرایط باعثشده که بسیاری از افراد، بهویژه افراد درونگرا، اغلب به اینکه چگونه میتوانند روابط اجتماعی خود را بهبود ببخشند، فکر کنند.
برای درمان افسردگی رنگ ها و تزئینات خانه خود را تغییر دهید
ایجاد برخی تغییرات مثبت در محیط اطراف به بهبود خلق وخو کمک میکند درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به پزشک و مصرف دارو نیاز به اقدامات دیگری هم دارد، از جمله ایجاد تغییراتی در خانه تان که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. هر کسی که به طور جدی دچار افسردگی است، می داند که افسردگی مشکلی نیست که به راحتی بتوان بر آن غلبه کرد و مراجعه به متخصص سلامت روان […]
چاکرا و خواص آن + معرفی هفت چاکرا
چاکرا در باور آیین هندو مراکز انرژی در بدن انسان و سایر موجودات زنده می باشد و نقشی اساسی در جریان های حیاتی دارد. در ادامه جهت آشنایی کامل با هفت چاکرا و کاربرد یا وظایف آنها همراه ما باشید.
تابلو خطرهای زناشویی
همه ما می دانیم که بیماری به یک شبه در یک فرد ظاهر نمی شود بلکه علایم آن از مدتها قبل به وجود آمده است ، اما ما آنها را نادید ه می گیریم ؛ تا اینکه بیماری به اندازه کافی رشد می کند و دیگر قابل درمان نیست . درمورد عوامل ایجاد کننده اختلافات زناشویی نیز موضوع این گونه است . در هنگام اولین روزهای آشنایی ، علایم هشدار دهنده زیادی وجود […]
7 زیبایی که با آرایش به دست نمی آید!
7 فاکتوری که در زیر به آنها خواهیم پرداخت، چنان تاثیر شگرفی بر زیبایی شما دارد که محال است آرایش بتواند به گرد پای آن برسد. نظرات خود را درباره آنها با ما در میان بگذارید! بسیاری از زنان تصور میکنند که کلید زیبایی آنها در کیف لوازم آرایش آنها پنهان شده است. هزار و یک دلیل به این تصور اشتباه دامن میزند: مردم بر اساس ظاهر افراد درباره آنها قضاوت میکنند، فرهنگ عوام و […]
عادت های روزانه افراد شاد که زندگی شان را لذت بخش می کند
شاد بودن یکی از راه های اصلی لذت بردن از زندگی است شاد بودن یکی از راه های اصلی لذت بردن از زندگی است. در این مطلب شما را با 11 عادت افراد بسیار خوشحال که هر روز انجام میدهند آشنا می کنیم. با ما همراه باشید. عادت های روزانه افراد شاد ممکن است که عبوس بودن و اخم در نظر شما یا مخاطبیین جذاب به نظر آید، اما شاد بودن نه تنها […]
کمال گرایی چیست و چگونه می توان به کمال گرایی غلبه کنیم؟
کمالگرایی میتواند از عوامل جدی ایجاد استرس باشد کمالگرایی از صفاتی است که بهطور کلی مورد تحسین قرار گرفته است ولی باید این نکته را در نظر داشت که معنای دیگر کمالگرایی این واقعیت میتواند باشد که چیزهایی که به دست آوردهایم، ارضاکننده نیست یا به عبارت دیگر هیچ وقت راضی نخواهیم بود. در واقع از آنجایی که هیچ چیزی نمیتواند از همه نظر کامل و کافی باشد کمالگرایی (یا شاید به عبارت بهتر […]
آر تی ام اس (rTMS) یا تحریک مغناطیسی مغز چیست؟
تحریک مغناطیسی مغز یا rTSM یک روش درمانی است که با استفاده از دستگاه TSM صورت میگیرد و در پی تاثیر آن فعالیت الکتریکی مغز تحت سلطهی میدان مغناطیسی آرام میگیرد. انجام این روش آنقدر دشوار نیست و برای بیماران ناراحتی ایجاد نمیکند اما تنها برای برخی از بیماران پیشنهاد میشود.
اختلال خود زشت پنداری! مهربانتر به آینه زل بزن
تمایل انسان به زیبا بودن و زیبا دیدن امری ذاتی و درونی است وقتی در آینه نگاه می کنید، خود را چگونه می بینید؟ زشت یا زیبا؟ تا به حال به زیباتر شدن فکر کرده اید؟ در طول تاریخ تمدن بشر، سلیقه انسان تغییرات زیادی داشته است. یک روز زیبایی خانم ها در گیسوان مشکلی و مواج آنها نمایان بود و روز دیگر در موهای طلایی و لَخت. روزگاری سیه چشمانی با ابروهای […]
اختلال خود زشت پنداری! مهربانتر به آینه زل بزن
تمایل انسان به زیبا بودن و زیبا دیدن امری ذاتی و درونی است وقتی در آینه نگاه می کنید، خود را چگونه می بینید؟ زشت یا زیبا؟ تا به حال به زیباتر شدن فکر کرده اید؟ در طول تاریخ تمدن بشر، سلیقه انسان تغییرات زیادی داشته است. یک روز زیبایی خانم ها در گیسوان مشکلی و مواج آنها نمایان بود و روز دیگر در موهای طلایی و لَخت. روزگاری سیه چشمانی با ابروهای […]
شخصیت شناسی/شبیه کدام شخصیت کارتونی هستی؟
حرف تان یادتان می رود. برای اینکه از خانه بیرون بروید، مردد هستید و وقتی هم تصمیم می گیرید از خانه بیرون بروید، چند قدم آنطرف تر دلتان می خواهد به خانه برگردید. دلتان می خواهد گریه کنید یا اگر گریه نکنید و به خودتان مسلط باشید، نسبت به هیچ کس احساس خوبی ندارید. در این شرایط بسیاری از کارهای ضروری یادتان می رود و همین شما را بیشتر کلافه و عصبی می کند. شب […]
10 دقیقه اول روز ،زمان جادویی افراد موفق!
اگر شما در آشپزخانه ی آنتونی بوردین آشپز معروف و مورد تحسین لس هالس پر فروش ترین نویسنده و شخصیت معروف تلوزیونی کار کنید جرات نمیکنید حتی وقتی که آبی را می جوشانید آن را بدون مراسم مقدسی که برای هر آشپز خود متشکری ضروری است انجام دهید: نام حرفه ای آن “Meez” و به معنی “همه چیز سر جای خودش ” است و در عمل شامل دستورالعمل انتخاب آگاهانه ابزار ها و تجهیزاتی که […]
افراد شاد، هرگز این کارها را نمیکنند
شاد بودن، یک انتخاب است و همه ما میتوانیم آن را داشته باشیم تا زمانی که ما انسانها درگیر ارتباطهای انسانی مان باشیم، سطوحی از ناراحتی را نیز تجربه خواهیم کرد. چیزی که باید خود را از آن دور کنید درگیر شدن در روابطی است که پیوسته غم و اندوه و خستگی برایتان به همراه دارند و در کل مسموم هستند و هیچ گونه بهبود، حمایت و انرژی بخشی در خود ندارند. شاد […]
آیا زن ها از هم متنفرند؟
خانم ها به طور غیرمستقیم با هم رقابت می کنند زیرا نیاموخته اند چگونه امیال،احساسات و اهداف درونی خود را بشناسند و آن ها را به سمت واقعیت هایی ملموس هدایت کنند… “شاید با خواندن عنوان این مطلب شوکه شده باشید ، خانم ها شاید اعتراض کنند اما اگر کمی با دقت به اطرافتان نگاه کنید متوجه موضوع خواهید شد ، خانم ها معمولا با هم کنار نمی آیند و این موضوع چیزی نیست که […]
چرا بیماری های روحی و روانی در بین دانشجویان افزایش یافته؟
دانشجویان چند برابر بیش از دانشجویان ده سال قبل مبتلا به بیماریهای سلامت روان هستند افزایش اضطراب و بروز بیماری های روحی بعد از تغییر محیط معمولا طبیعی است، اما اینکه در چند سال اخیر میزان این مشکلات در بین دانشجویان خیلی بیشتر شده کمی نگران کننده است. علت افزایش بیماری ها روحی و اضطراب در بین دانشجویان به گفته محققان، دانشجویان در حال حاضر حداقل پنج برابر بیش از دانشجویان 10 سال […]
یک گل انتخاب کنید و انرژی راهنمای ماه آینده خود را کشف کنید!
در این مقاله از موزستان، با نمونه ای از تست روانشناسی با انتخاب گل آشنا می شوید. گل ها فراتر از زیبایی خود، حامل انرژی های منحصر به فردی هستند که می توانند بر احساسات و تصمیمات ما تأثیر بگذارند. با انتخاب یک گل، می توانید نیرویی را که ماه آینده شما را هدایت خواهد کرد، بشناسید و از آن برای رشد و تحول شخصی بهره ببرید.