وقتی صحبت از ازدواج به میان می آید شاید قند در دل هر جوان مجردی آب شود و این تجربه را بسیار خاص، شعف انگیز و منحصر به فرد تلقی کند. البته اطلاق این ویژگی ها به یک ازدواج موفق اصلا دور از واقعیت نیست و وبه حق، اگر انتخابی آگاهانه و هوشمندانه صورت گیرد و از طرف دیگر هر دو طرف برای ورود به زندگی مشترک خود را آماده کرده و کسب مهارت کرده […]
“آنچه که منزلت و شان شما را تعیین می کند رفتارو نگرش است نه استعداد و قابلیتهای ذاتیتان.” زیگ زاگار همه ما با مثل ها و حـکایـات زیـادی در مـورد خـوش بـیـنی بـرخـورد کرده ایم، امـا ممکـن است قـدرت حقـیقی دیــدن جـهـان از طریق عینک خوش بینـی را درک نـکرده بـاشـیـم.قدرتی که می توانـد بر همه چیز بسیار اثـر گـذار بـاشـد اززندگی روزمره و انتخاب همسر گرفته تا گزینه های شغلی و موفقیتهای دراز مدت. […]
مصائب داماد سرخانه! فراموش نکنید داماد سرخانه واژه عجیبی نیست، مردی است که ازدواج کرده، اما یا توان تامین سرپناه مستقل را ندارد یا به دلایل عاطفی، همسرش را از خانواده‌اش جدا نکرده است، برای همین در خانه پدر همسرش زندگی می‌کند. گاهی نیز داماد خانواده بر خلاف میل باطنیاش به دلیل مشکلات سلامتی و سن و سال والدین همسرش با آنها زندگی می‌کند. در هر صورت شاید این کار ابتدا خوب به […]
مشاوره خانواده – تا به حال شده از خوانــــدن کتاب های روانشناسی و تکرار عبارات تاکیدی خسته و دلزده شوی و با غرولند به خودت بگویی:«دیگر جواب نمی دهد» یا گاهی اوقات وقتی همه تلاشت را برای رسیدن به کاری انجام می دهی و نتیجه ای نمی گیری، زیر لبت زمزمه کنی:«قانون جذب یک دروغ بزرگ بیش نیست»! اما بگذار همین الان خیالت را راحت کنم که این تنها مشکل شما نیست و […]
بدن دارای یک ساعت بیولوژیکی است. ساعت بیولوژیکی در تنظیم ریتم شبانه روزی در یک چرخه 24 ساعته تأثیر گذار است. عنوان مهم ترین ریتم شبانه روزی به چرخه خواب- بیداری اختصاص دارد.
سوگ جمعی زمانی که خسارت و اندوه مشترکی برای جامعه رخ می دهد و منجر به مرگ و میر گسترده می شود ، ایجاد می گردد. در این مطلب از موزستان شما را با سوگ جمعی آشنا می کنیم.
افراد خجالتی از حضور در موقعیت‌های اجتماعی اجتناب کرده و حرفشان را نمی‌زنند خجالت واقعا گاهی اوقات می‌تواند افراد را از زندگی باز دارد؛ بخشی از آن به این دلیل است که افراد خجالتی از حضور در موقعیت‌های اجتماعی اجتناب کرده و حرفشان را نمی‌زنند و بخشی از آن به این دلیل است که این افراد میزان زیادی اضطراب مزمن را تجربه می‌کنند. اگر شما هم خجالتی هستید بد نیست بدانید که از هر […]
مصرف بیش از شش ماه داروی ضدافسردگی در زنان سلامتی استخوانها را به خطر می اندازد با وجود اینکه خانم ها باید همیشه مراقب استخوان هاشان باشند ولی اگر شما یک زن میانسال هستید، تقویت روحیه شما می‌تواند استخوان‌های شما را تهدید کند. در مطالعه مشاهده‌ای اخیر، محققان دریافتند که زنان با سن 40 تا 64 سال که داروی ضد افسردگی مصرف می‌کردند، به‌طور خاص، بازدارنده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، برای خنک کردن گرگرفتگی […]
مه مغزی روی بسیاری از فرایندهای ذهنی اثر می‌گذارد، شامل حافظه و تمرکز مه مغزی (brain fog) روی بسیاری از فرایندهای ذهنی اثر می‌گذارد، شامل حافظه و تمرکز. مه مغزی می‌تواند علامتی از یک بیماری بوده یا با فاکتورهایی از سبک زندگی ارتباط داشته باشد، مانند استرس یا رژیم غذایی. در این مطلب در مورد علل این مشکل ناتوان کننده صحبت می‌کنیم و ایده‌هایی برای غلبه بر آن ارائه می‌دهیم. مه مغزی چیست؟ […]
بیشتر افراد در دوران زندگی قادرند از طریق کار، خانوده، تفریحات سالم، فعالیت‌های اجتماعی و… میزان رضایت‌بخشی از تاثیر‌گذاری بر زندگی و دنیای اطرافشان را تجربه کنند، اما با پیر شدن افراد آنان در وضعیتی قرار می‌گیرند که امکان نشان دادن شایستگی و کفایت خود را ندارند. سالمند داشتیم به یک سفر دسته‌جمعی می‌رفتیم. از همه جور سن و سالی بین ما بود؛ از جوان 17 ساله تا سالمندانی پیرتر […]
سر کلاس نشسته اید .صدای مبهم مدرس انگار که از دور دست به گوش می رسد .کلافه شده اید سعی می کنید بر بی حوصلگی خود غلبه کنید .خودکار را بر می دارید.شروع می کنید خط خطی کردن کاغذ جلوی دستتان ،نیم ساعت دیگر ،نه یک قرن دیگر مانده تا کلاس تمام شود… بی حوصلگی هر از چند گاهی سراغ همه ما می آید ؛سرکلاس،سر کار،در خانه و حتی در تفریح.ما بیشتر اوقات آن را […]
اضطراب یک پدیده رفتاری ایجاد می کند که درک مغز از واقعیت را به هم می ریزد اضطراب یک شرایط پزشکی پیچیده محسوب می شود و توصیه ها برای درمان آن چند وجهی است. رایج‌ترین روش درمان تجویز دارو است. اضطراب یک پدیده رفتاری ایجاد می کند که درک مغز از واقعیت را به هم می ریزد. دانشمندان علوم اعصاب این پدیده را «تعمیم افراطی» می نامند.این که گه گاهی دچار اضطراب شوید، […]
سن 24 سالگی، سنی است که شما باید بیش از همیشه به خود اهمیت دهید سن 24 سالگی، سنی است که شما باید بیش از همیشه به خود اهمیت دهید. شما از دانشگاه فارغ التحصیل شده اید، دوستان زیادی پیدا کرده اید و در حال تجربه دنیای اطراف تان هستید. اما این سن از آن جهت اهمیت دارد که شما دنیای نوجوانی خود را پشت سر گذاشته اید و وارد دنیای پخته تر بزرگسالی […]
برخی از زنان تصور می کنند اگر مادر شوند از زندگی شخصی، کاری و حتی روابط عاشقانه خود عقب خواهند افتاد. آنها فکر می کنند چگونه می توان با کودک اهداف حرفه ای خود را دنبال کرد؟ چگونه می توان به درجات بالای خودشناسی رسید و آیا می توان با فرزندی در بغل همان روابط عاشقانه قبل را با همسر خود داشت؟ اما باید بدانید واقعیت این است که می توان همه این کارها […]
تحمل طلاق برای هر بچه ها مشکل است تحمل طلاق برای هر بچه ها مشکل است. هر چند برخی از مردم معتقدند که نوجوانان بهتر از بچه های کوچک می توانند با این بحران خانوادگی کنار بیایند. تحقیقات نیز نشان می دهد که همیشه این طور نیست. طلاق برای خیلی از نوجوانان، به تلخی مرگ یکی از اعضای خانواده است. جلوگیری از طلاق گاه امکان پذیر نیست و وقتی خوب یا بد طلاق […]
شادی در انسان ها ارتباط تنگاتنگی با رضایت مندی در زندگی دارد.
کم‌کم به هفته‌های آخر سال نزدیک می‌شویم و این روزها با تمام زیبایی که به خاطر آمدن بهار با خود به همراه دارد، با حس و حال عجیبی آمیخته است که نمی‌توان منکر رگه‌های پنهان اضطراب در آن شد. شاید تعطیلات طولانی در کشور ما که حتی رفتن به یک پزشک متخصص را باید برای چند هفته فراموش کنیم یکی از دلایل آن باشد، زیرا در هفته‌های آخر سال تمام کارهای عقب‌مانده‌مان صف می‌کشند تا […]
انسان به‌صورت ذاتی میل دارد که دیگران او را دوست داشته باشند و قبول کنند. ولی بعضی از اوقات این میل سبب می‌شود که اشخاص بیش‌‌ازاندازه و به‌صورت وسواس‌گونه به تفکرات دیگران درمورد خودشان اهمیت دهند. نگرانی بیش از اندازه درمورد افکار دیگران تاثیرات منفی بسیار بر زندگی شما خواهد داشت. بنابراین بهتر است اجازه ندهید که نگرانی درمورد نظر دیگران مانع لذت‌بردن‌تان از زندگی شود. همراه ما باشید.
اداره یک کسب‌وکار خانگی می‌تواند بسیار دشوار باشد آیا شما از آن دسته افرادی هستید که اجاره‌ی یک فضای اداری و استخدام نیروی کار را مانع بهره‌وری می‌دانید؟ ترجیح می‌دهید کسب و کار خود را داشته باشید و از منزل خود به تنهایی و یا به همراه یک شریک آن را اداره کنید؟ اگر جواب شما مثبت است، شما تنها نیستید. بر اساس آمار اعلام شده توسط اداره‌ی آمار آمریکا، بیش از 23 میلیون […]
اضطراب عبارت است از احساس ناراحت‌کننده و مبهم ترس، وحشت یا خطر با علتی ناشناخته که بر فرد مستولی می‌شود. برای برخی افراد این حالت ممکن است ناگهانی باشد و برطرف شود، اما برای برخی دیگر این حالت به صورت مزمن در می‌آید. زمانی که دچار استرس، اضطراب و دلشوره می‌شوید، کارهای زیر را انجام دهید: درخواست کمک از دیگران، مشغول شدن به انجام کاری، صحبت با دوستان، خارج […]
