تغییرعادت‌های ناسالم در خانواده میتواند تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت جسمی و روانی اعضای خانواده داشته باشد. با شناسایی عوامل مؤثر و استفاده از روش‌های صحیح، میتوان این عادت‌ها را تغییر داد و به یک سبک زندگی سالم‌تر رسید. تغییرعادت‌های ناسالم در خانواده نیازمند همکاری و هماهنگی تمامی اعضای خانواده است. در این مقاله از موزستان، راهکارهایی برای تغییر این عادت‌ها ارائه خواهیم داد.
زمان بروز عصبانیت، اطرافیان می‌توانند با سکوت و ایجاد آرامش، خشم فرد را کنترل کنند خشم به یکی از مهم‌ترین حالت‌های عاطفی انسان اطلاق شده و به عقیده روانشناسان کاملا غیر قابل کنترل است، در زمان های خاصی، احتمال بروز خشم بیشتر از دیگر ساعات است، در این مقاله می خواهیم شما را با ساعت بروز خشم آشنا کنیم. ساعت خشم، چه ساعاتی است عواملی مانند ترافیک، آلودگی هوا، مصرف غذاهای پر چرب، […]
دوره نوجوانی یکی از پرفراز و نشیب ترین دوران های زندگی هر فرد است. شناخت هویت، درک هستی ، شناخت جایگاه اجتماعی، شکل گیری اهداف در این مقطع رخ می دهد و نوجوان اولین گام ها را در تکامل شخصیت خود برمی دارد. والدین همواره با استفاده از تجربیات دیگران یاد می گیرند که برخی رفتارها، حرف ها و عکس العمل های نوجوان خود را ناشی از قرار گرفتن در دوره نوجوانی […]
در این مقاله از موزستان، با انتخاب یک گل راز هفته آینده ات را کشف کن! یک گل انتخاب کنید و پیام پنهان هفته جدیدتان را کشف کنید! گل ها با زیبایی و معانی عمیقشان، راهنمایی نمادین برای درک انرژی و رویدادهای پیش روی شما هستند.
شخصیت‌شناسی شوهر از روی کفش به جای اینکه به پالتو یا کیفش خیره شوید، نگاهی به پاهایش بیندازید. محققان می‌گویند، کفش‌ها می‌توانند در یک نگاه راز‌های شخصیت افراد را برملا کنند. از نظر آنها رنگ، جنس، مدل و حتی اندازه کفش‌ها به ما می‌گوید که با چه کسی طرف هستیم و چطور باید با او برخورد کنیم. کفش‌ها به شما می‌گویند آیا این خواستگار، میتواند مرد رؤیاهای شما باشد یا اینکه 180درجه با آرزوهای شما […]
رفتار جرات مندانه، کلید پیشرفت و موفقیت و رسیدن به خواسته ها است، خوشبختانه با تمرین میتوان رفتار جرات مندانه ایجاد و تقویت کرد. در این مطلب از موزستان شما را با رفتار جرات مندانه آشنا می کنیم.
در بین ما افرادی وجود دارند که مجردند و ترجیح می دهند هر چه زودتر تشکیل خانواده بدهند، اما در این بین هستند اشخاصی که ترجیح می دهند همچنان مجرد بمانند و یا دیر تر ازدواج کنند. باید اشاره داشت در بیشتر افرادی که تشکیل خانواده می دهند میل به ازدواج احساس می شود، یعنی زمانی که این احساس در آنها به وجود آمد تشکیل خانواده می دهند… حال شاید شما بپرسید، […]
بسیاری از ما در زندگی، دچار روزمرگی شده‌ایم. زندگی برای ما یکنواخت و بی معنی است و هیچ انگیزه ای نداریم. دیگر‌از ته دل نمی‌خندیم و شورو اشتیاقی نیز برای انجام کارها نداریم… شاید این عبارات درد دل شما هم باشد! چرا که بسیاری از ما به دلیل بی‌انگیزگی و کسالت همه کارها را به فردا و پس فردا می‌اندازیم. حتی برای آرامش و شادی خود کاری نمی‌کنیم، حتی یک قدم! شاید بتوان گفت به […]
تفکر مثبت قدرت بی‌نظیری دارد با انگیزه ماندن، آن هم وقتی باید با چالش‌های زندگی مواجه شوید، کار بسیار مشکلی است. در ادامه با ما همراه باشید تا 50 جمله انگیزشی را بیان کنیم که برای انجام هر کاری به شما انگیزه می دهد. 50 جمله‌ی انگیزه بخشی که شما را برای انجام هر کاری مصمم می کند اگر می خواهید کاری را به عادت خود تبدیل کنید یا کسب و کار جدیدی […]
بازی سرزنش از آن بازی‌هائیست که نباید برای پیروزی در آن تلاش کرد فقط به این دلیل که شما تنها فرد حاضر در محل وقوع اشتباه هستید که نباید منجر به سرزنش خودتان شود. بازی سرزنش از آن بازی‌هائیست که نباید برای پیروزی در آن تلاش کرد! چند ساعت است که از گاز غافل شده‌اید و اکنون غذای شما سوخته است. درب خانه را باز گذاشته‌اید، گربه‌ی شما فرار کرده و شما نیز دیرتان […]
دختری 20 ساله و دانشجو هستم. 3 سال است که با پسر عمویم رابطه پیامکی دارم و هر دو به هم علاقه‌مند هستیم اما نمی‌توانیم با هم ازدواج کنیم. در صورت قطع شدن رابطه، هر دو آسیب می بینیم. به نظرتان چه کار باید بکنیم؟ جوانان و نوجوانان گرفتار دوستی‌های پیامکی، در روزهای اول تصور می‌کنند که قادر هستند احساسات خود را در چنین روابطی کنترل کنند اما وقتی اندک اندک ارتباط دوستی آنها قوی‌تر […]
هر اختلال حافظه‌ای آلزایمر نیست. حتما برایتان پیش آمده که کلیدتان را گم کرده باشید یا لباستان را جایی گذاشته باشید ولی فراموش کردید که کجا. حتی فراموشی از این هم بیشتر ممکن است اتفاق بیفتد؛ به‌صورتی که کسی را که قبلا دیده‌اید، نشناسید یا آدرس خانه‌تان را فراموش کنید. اختلال حافظه یک اختلال شایع در دنیاست و هر کس به نوعی آن را تجربه میکند و البته در سالمندی بیشتر شایع است. این […]
با آدم‌های منفی، چگونه رفتار کنیم یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی است که میتواند تأثیر زیادی در روابط فردی و اجتماعی داشته باشد. در این مقاله از موزستان، به راهکارهایی برای مدیریت ارتباط با افراد منفی پرداخته می‌شود. یادگیری این مهارت به بهبود سلامت روان و روابط انسانی کمک میکند. همراه ما باشید تا روش‌های مؤثری برای مقابله با این افراد بیابید.
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روانی است که توسط تجربه یا مشاهده یک رویداد وحشتناک ایجاد می شود و علائم ممکن است شامل فلاش بک، کابوس و اضطراب شدید و همچنین افکار غیرقابل کنترل در مورد رویداد باشد.
درمان استمناء به روش طب سنتی مورد مطالعه و تحقیق قرار گرفته است. در این مقاله از موزستان، روش‌های درمانی سنتی جهت کنترل و کاهش این مشکل بررسی شده‌اند. با بهره‌گیری از تجربه‌های سابق و آگاهی از مفاهیم طب سنتی، راهکارهای موثری برای مدیریت استمناء ارائه شده است.
در مطالعه جدیدی که در دانشگاه پیتسبورگ انجام شده نشان داده‌است که احتمال افسردگی میان نوجوانی که بیش از حد تلویزیون می‌کنند بیشتر است. در این تحقیق، متغیرهای مختلفی، علاوه بر تلویزیون، بررسی شده؛ مشغول شدن نوجوانان با گیم و بازی‌های رایانه‌ای و تماشای فیلم‌های ویدئویی و .. میتواند منجر به بروز افسردگی در آنان شود . مطالعه، از سال 1995 شروع شده و در آن زمان از بچه‌ها خواسته‌شد […]
مدیریت زمان به استفاده درست از زمان برمی‌گردد مدیریت زمان به استفاده از زمان برمی‌گردد که برای دست‌یافتن به آن روش‌های مختلفی وجود دارد. ابراهیمی مقدم روان‌شناس : غاصبان زمان عواملی هستند که زمان را از بین برده و تلف می‌کنند و فرد برای مدیریت آنها برنامه خاصی ندارد. لازم است فرد با برنامه‌ریزی و مدیریت درست این عوامل را به حداقل برساند تا بتواند از زمان خود استفاده بهینه کند. عوامل زیر تحت […]
برای بسیاری از افراد برخاستن از خواب صبحگاهی و شروع یک روز، سخت ترین زمان در روز است . این 7 عادت به شما کمک می کند روز خود را بهتر آغاز کنید. 1- بدن تان را بکشید بهترین کار این است که قبل از برخاستن، هر یک از اعضا را برای 15 ثانیه بکشید. مثلا از دستان خود شروع کنید و هر یک از انگشتان را بکشید. بعد می توانید پاهای […]
امروزه میزان استرس و اضطراب در همه جوامع رو به فزونی داشته است. در این میان برخی با مراجعه به روانپزشکان به حل مشکل خود می پردازند. ولی متاسفانه برای همه امکان چنین کاری میسر نیست. از طرفی خیلی از ما حتی نمی دانیم که آیا درگیر این استرس ها هستیم یا خیر! در این مقاله موزستان می‌توانید با انجان یا تست روانشناسی استرس خود را بسنجید. در ادامه راهکارهای برای کاهش استرس روزانه ارائه داده‌ایم.
مهارتهایی برای زندگی شاد! اگر واقعا نتوانید خودتان را دوست داشته باشید، داشتن یک زندگی شاد و سعادتمند برایتان بسیار مشکل خواهد بود. اولین کسی که باید یاد بگیرید دوستش داشته باشید خودتان هستید. هنگامی که بتوانید خودتان را دوست داشته باشید توانایی شما در عشق ورزیدن بیشتر می‌شود و انواع دیگر دوست داشتن نیز برایتان آسان‌تر خواهد شد. تنها زیبایی ظاهری نیست که شما را جذاب میکند. اگر شما احساس خوبی به خودتان داشته […]
