احساس اضطراب در زندگی اجتناب ناپذیر است و زمانی اتفاق میافتد که یک اتفاق یا یک محل جدید، شما را دچار چالش میکند. راهکار اول این است که پرتقال را بعنوان بخشی از رژیم ضداضطراب خود درنظر داشته باشید. براساس دو مطالعهای که در مطب دندانپزشکی صورت گرفتند معلوم شد که پخش کردن بوی روغن خاص پرتقال در هوا میتواند اعصاب بیماران مضطرب را آرام کند. برای بهرهمند شدن از این […]
اختلال شخصیت هیستریونیک (HPD) یک وضعیت سلامت روانی است که با احساسات ناپایدار، تصویر مخدوش از خود و تمایل شدید به توجه مشخص می شود. افراد مبتلا به HPD اغلب برای جلب توجه رفتاری چشمگیر یا نامناسب دارند.
گاهی اوقات، احساس میکنیم تمام چیزی که نیاز داریم ماندن در رختخواب و تماشای تلویزیون است. با این حال، زمانی که تنبلی تبدیل به مسئلهای مزمن» شود و مانع از انجام وظایف روزانه یا دستیابی به اهدافمان شود، باید هر چه سریعتر برای مقابله با آن دست به کار شد.
تنهایی بلند مدت می تواند اثر منفی چشمگیری بر سلامت کلی و بهزیستی انسان داشته باشد تنهایی به همان اندازه که می تواند سلامت جسمانی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، بر سلامت روانی نیز تاثیرگذار است. تنهایی بلند مدت می تواند اثر منفی چشمگیری بر سلامت کلی و بهزیستی انسان داشته باشد. افراد تنها اغلب با یک احساس ناامیدی مواجه هستند و این احساسات می توانند به روش هایی مخرب بر بدن […]
اگر فکر می کنید نمی توانید مراقبه کنید، باید بدانید که بدون اینکه بدانید بارها آن را تمرین کرده اید ، حضور در لحظه به شما کمک میکند تا آرامش را تجربه کنید ! “من از پسش بر نمیآیم”حتما بارها از فواید مراقبه شنیده اید اما برای انجام ندادن کارها با آگاهی بهانه بسیار است. یا بلد نیستید و یا بدتر از آن ، وقت ندارید. شاید فکر میکنید هر روز آگاه بودن خیالی باطل […]
روش درس خواندن نابغه ها یکی از موضوعات مهم در آموزش و پرورش است. در این مقاله از موزستان، به بررسی روشهای موثر در درس خواندن افراد با استعداد و نابغه میپردازیم. این روشها شامل تکنیکهای مختلفی از جمله سازماندهی و برنامهریزی مطالعه، استفاده از روشهای خاص حفظ و یادآوری، و تواناییهای خاص در حل مسائل و تحلیل عمیق است.
باعث میشود احساس بدی پیدا کنید اما نمیتوانید جلو خودتان را بگیرید. درمورد میل شدید و وحشتناک به چک کردن گوشی موبایل همسر و درست یا غلط بودن آن با یک روانشناس صحبت کردهایم. از بیشتر کسانی که به من برای مشاوره مراجعه میکنند شنیدهام که خیانت همسرانشان از طریق اساماس، ایمیل و فیسبوک بوده است. من باور ندارم که این روشهای ارتباطی باعث باز شدن فضا برای خیانت میشود. فقط گرفتن مچ آدمها را […]
یک کسب و کار راه اندازی و به مردم خدمت کنید شش راه برای ثروتمند شدن وجود دارد و من تضمین می کنم که اگر این شش کار را انجام دهید، توان ثروت سازی تان بالا خواهد رفت. 1- این فداکاری را داشته باشید که یک کسب و کار راه اندازی و به مردم خدمت کنید مردم باید اخلاق کاری داشته باشند و به مردم خدمت کنند. اگر به مردم خدمت نمی کنید، […]
چرا مردان زنان را کتک می زنند؟ در این مقاله از موزستان بحث میشود که چرا برخی از مردان به خشونت علیه زنان روی میآورند و عواملی که این رفتار را تحت تأثیر قرار میدهند.
برای رسیدن به خواسته ها باید دیگران را به سمت مسیر خودتان متمایل کنید برای رسیدن به خواسته ها باید دیگران را به سمت مسیر خودتان متمایل کنید. پس از این بیشتر به خواسته هایتان خواهید رسید. جهت کشف بهترین استراتژی های ترغیب کننده پیشنهاداتی از افرادی که در ترغیب و هدایت دیگران به سمت اهداف خود مهارت دارند آورده ام (وکلا، مشاوران و متخصصان ارتباطات). این مطلب را بخوانید و اطمینان داشته باشید […]
دوران بلوغ برای بیشتر بچه ها با ترس و دلهره و تا حدی هیجان همراه است جاستین که 10 سال دارد، همیشه رفتارهای برادر بزرگترش را به دقت زیر نظر دارد. مادرش جنی، می گوید: جاستین اغلب سؤال هایی دربارۀ اعضای بدنش از من می پرسد و می خواهد بداند که چه زمانی اندامش تغییر می کند. او دربارۀ موهای بدنش هم خیلی کنجکاو است و همیشه می پرسد که چه موقع موهای بدنش […]
کمال گرایی به طور مداوم می تواند به سلامت روانی شخص به طور جدی آسیب برساند تعقیب مفاهیم کمال گرایی به طور مداوم می تواند به سلامت روانی شخص به طور جدی آسیب برساند. کمال گرایی به عنوان “ترکیبی از استانداردهای شخصی بیش از حد بالا و خود ارزیابی بیش از حد انتقادی” تعریف شده است. کمال گرایی می تواند به شدت بر سلامت روحی و جسمی شخص تأثیر بگذارد. مطالعات نشان […]
گاهی خودمان با رفتارهایی که میکنیم، حال خودمان را بد میکنیم حالِ بد، اول هفته و آخرهفته و وسط هفته نمیشناسد؛ وقتی حال بد است، بد است! شادترین آهنگ دنیا را هم بشنوید، گریه میکنید؛ چون از درون اوضاع خراب است و این به قول معروف جنگولک بازیها! نمیتواند ویرانه درونتان را آباد کند. حوصله خودتان را هم ندارید. حالا همه بیایند و بگویند:« خوب باش»، « قوی باش»، « اتفاقی نیفتاده»، «به […]
روانشناسی کاربردی به بررسی و استفاده از اصول روانشناسی در حل مسائل روزمره و بهبود کیفیت زندگی میپردازد. در این مقاله از موزستان، نقش این شاخه از روانشناسی در محیطهای مختلف از جمله محل کار، آموزش و روابط شخصی بررسی میشود. هدف روانشناسی کاربردی ارائه راهکارهای عملی برای ارتقای بهزیستی افراد است.
زیبایی ظاهری فرد اثرات زیادی در روابط اجتماعی فرد و تاثیر او بر اطرافیانش در جامعه خواهد داشت. حقیقت این است که بیشتر ما در برخورد اول با یک شخص غریبه، زیبایی ظاهری فرد را ملاکی برای ارزیابی شخصیت او قرار میدهیم. نتایج یک تحقیق که در یکی از دانشگاههای لندن انجام شد، نشان داد که از میان 11 هزار فردی که مورد مطالعه قرار گرفته بودند، افرادی که زیبایی ظاهری […]
تنهایی و کمبود روابط اجتماعی با التهاب و افزایش مرگ و میر در ارتباط است تحقیقات نشان میدهند که تنهایی و کمبود روابط اجتماعی با التهاب و افزایش مرگ و میر در ارتباط است. احساس تنهایی برای روح و جسم با تنش و استرس همراه است. پیشینیان ما در قبیله زندگی میکردند و در تهیه غذا و برای شکار و بزرگکردن فرزندان و در جنگها به هم کمک میکردند. طراحی مغز انسان به […]
بر اساس این مطالعه افرادی که اینگونه میخوابند نسبت به افرادی که در سمت راست میخوابند نگاه روشنتری به زندگی دارند. همه افراد به دنبال این هستند تا نکته کلیدی برای داشتن زندگی شادتر را پیدا کنند. یکی از کارهایی را که برای داشتن زندگی شادتر و آرامتر میتوان انجام داد این است که بر روی سمت چپ بدن خوابید. محققان به تازگی دریافتهاند افرادی که روی سمت […]
سوگیری پس نگری، اتفاقی ساده است که ممکن است روزانه در اطراف ما رخ دهد و ما متوجه این نباشیم که دچار سو نگری پس نگری شده ایم. این اتفاق رویداد پیچیده ای نیست و به راحتی می توانید مچ خودتان را حین سوگیری پس نگری بگیرید.
انرژی درمانی یکی از درمانهای مکمل می باشد که طی سال های بسیاری مورد توجه افراد بوده است. درحال حاضر انرژی درمانی با تمرکز بر روی دو دسته از انرژی ها انجام می شود و روش های مختلفی برای آن وجود دارد. در ادامه جهت آشنایی کامل با انواع انرژی درمانی و تاثیرات آن همراه ما باشید.
به شش سوال زیر به دقت فکر کنید و خودتان را واقعاً در موقعیت های گفته شده در نظر بگیرید.
