باورهای انسان در طول زندگی براساس تجربه و بلوغ او تغییر میکند. برای ایجاد هیجان مثبت باید باورهای روزانه خود را تغییر دهیم هرچند تغییر سخت است و در صورت شکست افراد دست از تلاش برمیدارند و کار را ادامه نمیدهند. حکیمه آقایی،روانشناس در روزنامه شهروند نوشت: افراد بدبین راه ورود حلمسأله را بر ذهن خود میبندند و احساسات ناخوشایند را بازتولید میکنند. گاهی چالشها و دغدغههای افراد به دلایل محیطی است و گاهی نیز […]
افراد بی انگیزه معمولا بهشدت منفیباف هستند برای خیلی از ما پیش آمده که خواستیم کاری را انجام دهیم، اما سرانجام دست از پیگیری آن کشیدهایم؛ چون انگیزه کافی نداشتهایم! ورزشکردن، تماس با دوستتان، مطالعه گروهی یا سفر آخر هفته، فرقی نمیکند؛ کارهای مختلف وارد فهرست انجامدادنیهایتان میشوند و بدون اینکه به انجام برسند، از فهرست خط میخورند. خوب است بدانید بی انگیزه بودن تنها مشکل شما نیست. در این مقاله شما را […]
والدین و معلمین نقشی بسیار پررنگ در افزایش عزت نفس دانش آموزان و موفقیت آنها در آینده دارند. سایت موزستان با ارائه راهکارهایی برای افزایش عزت نفس به شما کمک میکند تا بهترین وجودتان را در هر زمینهای نشان دهید
رابطه کمال گرایی والدین و اضطراب امتحان دانش آموزان در این مقاله از موزستان مورد بررسی قرار میگیرد، که به وضوح نشان میدهد که فشارهای اجتماعی والدین برای داشتن فرزندی عالی چگونه میتواند به افزایش اضطراب امتحانات در دانشآموزان منجر شود.
سوال کردن از خودتان یکی از این عادتهای مثبت است سوال کردن از خودتان یکی از این عادتهای مثبت است اما منظور، چه نوع سوالاتی است؟ با 5 سوال سادهای که افراد موفق هر روز از خودشان میپرسند، آشنا شوید. «حتما بارها شنیدهاید که موفقیت تصادفی نیست. شاید موفقیتِ بعضی از اطرافیانتان را به حساب شانس و اقبال بلندشان بگذارید یا فکر کنید که خیلی باهوش هستند اما اگر به زندگینامه افراد موفق […]
افراد در طول روز با استرس های مکرر دست به گریبان هستند آیا احساس استرس دارید؟ البته که اینطور است! اگر خوب دقت کنید مشاهده میکنید با تعداد زیادی ضربالاجل کاری، انبوهی از کارها – که البته همه آنها در اولویت هستند! – و دغدغه اینکه کارهای خود را با کیفیت مناسب انجام دهید، مواجه هستید. اقداماتی اثربخش برای غلبه بر استرساین طبیعت زندگی مدرن است. این غیرممکن است که شغلی را پیدا کنید […]
عاشق واقعی، معشوق را همانطور که هست میپذیرد زن و شوهر دو زوج مکملاند. اینان سنت نبی اکرم را به جای آوردهاند و با ازدواج میروند که حیات دمندهای را رقم بزنند که نه تنها سعادت و شکوهمندی بزرگی برای خود فراهم سازند… بلکه فرزندانی برومند و شاداب به جامعه تحویل دهند و این دو رسالت مهم ممکن نمیشود، مگر در سایه فهم و درک یکدیگر. تنور رابطهها گرم نمیشوند، مگر در سایه اندیشه […]
کانون خانواده محل مناسبی برای دوری از مشکلات است واقعیت جامعه امروز این است که مشکلات خانوادگی در دنیا امروز با گسترش نیاز های فردی و اجتماعی زیاد شده است و افراد بیشتر فردگرا شده اند. به نوعی تحمل و صبر کافی برای رفع مشکلات ندارند و بنیان خانواده به دلیل فرد گرایی سست شده است. حال برای رفع این معضل باید چه کرد؟ عده ای طلاق را انتخاب می کنند. گروهی با ریشه یابی مشکلات، […]
ویروس ابولا تنها خطر مسری نیست که زندگی شما را تهدید میکند. محققان میگویند بسیاری از عادات رفتاری و حتی شیوههایی که برای روبهرو شدن با بحرانها انتخاب میکنید هم میتوانند از دیگران به شما سرایت کرده باشند. از نظر آنها نهتنها تصمیمی که برای زندگی عاطفیتان میگیرید بلکه خلق و خوی شما هم واگیردار است و میتواند اطرافیانتان را بیآنکه بدانند گرفتار خود کند. بررسیهای پژوهشگران حاکی از این است که حتی رفتارهایی که […]
مادران متولد دی ماه نه تنها قصد آزار اعضای خانواده خود را ندارند بلکه در تلاشند تا با این سختگیریها خانواده را به سمت موفقیت سوق دهند هر چند شاید گاهی در این راه زیادهروی کنند! برای فرزندانتان زیادهروی میکنید، اگر برای اجرای نظم و انضباط همه خانواده را جان به لب میکنید و اگر نفس همه اعضای خانواده را در سینه حبس کردهاید تا در زندگی خانوادگیتان دیسیپلین حرف اول و آخر را بزند، […]
روانشناسان میگویند: در عین حال که به دنبال عواملی برای کمک به بهبود افسردگی هستیم نباید از عوامل تشدیدکننده این اختلال نیز غافل شویم. افسردگی میتواند دلایل و انواع مختلفی داشته باشد که یکی از انواع این اختلال که البته از شایعترین انواع آن محسوب میشود، افسردگی فصلی نام دارد. شاید شما نیز با تغییر فصول، تغییراتی را در خلقیات خود حس کرده باشید. برای مثال اغلب مردم با فرا رسیدن پاییز به دلیل کم […]
همه افراد دوست دارند که به بلوغ فکری رسیده و در خیلی قسمت های زندگی خود موفق و پیروز باشیم. ولی رسیدن به این پختگی ذهنی آنقدر راحت نیست و به تمرین و تکرار زیادی احتیاج دارد.
همه ما اضطراب را تجربه کردهایم. بعضی رویدادهای زندگی به ما این باور را میدهند که در وضعیت خطرناکی هستیم و در این شرایط، اضطراب، واکنشی طبیعی است اما گاهی نیز بدون هیچ علتی دچار استرس میشویم و به اصطلاح دلمان شور میزند و انگارآرام و قرار نداریم. با دکتر سعید صدر، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره همین موضوع گفتگو کردهایم…. آقای دکتر! اضطراب چه تعریفی […]
روش های گوناگونی برای رسیدن به آرامش وجود داردکه به آسانترین ،راحت ترین مؤثرترین روش می پردازیم .این روش از پنج مرحله تشکیل شده است .پنج مرحله ای که یکی پس از دیگری باید انجام شود .این پنج مرحله عبارتند از: 1)آرام شدن حواس: این مرحله راحت شدن از مشکلات ومسائلی است که مارادر بر گرفته است.برای مدت کوتاهی نیزکه شده باید دنیای اطراف را فراموش کنیم وبه بدن امکان دهیم که فقط […]
نوجوانی ،روزگار دوستی های دوآتیشه است ،فرزندتان را درک کنید و کنارش باشید نه در مقابل او. او دیگر کودک نیست، وارد روزهای استقلال شده است و اولین چیزی که او را از شما مستقل میکند، دوستانی است که خود انتخاب خواهد کرد. دوستانی که برای او بسیار مهم هستند اما شاید شما با این موضوع کمی مشکل داشته باشید. اولینبار که در جمع چند کودک همسن و سال خود، دنبال دوست میگشت را خوب […]
هنگام صحبت کردن درباره این موضوع کاملا جدی و قاطع باشید، لبخند نزنید و از او عذرخواهی نکنید. توضیح دهید که این رفتارش شما را آزار می دهد و بر روحیه شما تاثیر منفی می گذارد. 1 – چشم پوشی نکنید دانش آموز، دانشجو، کارمند یا در هر موقعیتی که هستید، هر گاه احساس کردید که در معرض مزاحمتی قرار گرفته اید در برابر آن سکوت نکنید. بسیاری از افراد با این تصور […]
بسیاری از ما روزهای کاریمان را در فضاهای بسته، زیر نور چراغ های مهتابی و در برابر کامپیوترها سپری می کنیم، بعد از آن به خانه می رویم و زیر نور صفحه ی تلویزیون، به خیال خود ذهن و جسممان را استراحت میدهیم. کارهای روزمره شهری فرساینده هستند. آنچه را که این محیطهای مصنوعی از انسان میگیرند، طبیعت به او باز میگرداند.
– هر باور، چیزی را حقیقی انگاشتن است. – اگر تو باوری داشته باشی، دست از جست و جو برمیداری؛ اگر باوری داشته باشی گمان میکنی که از قبل میدانی. – انسان برای برخورداری از شادی باید خودش را باور کند. – شما نمیتوانید با تنفر داشتن از دیگری خودتان را به خدا نزدیکتر کنید، چه باور داشته باشید که این خشمی به جاست یا نه. رابطه میان […]
با خانواده خودم مسافرت برویم یا خانواده همسرم؟ تعطیلات نوروز نزدیک است و برنامه ریزی برای سفر و رفت و آمد با خانواده خود و خانواده همسر، از دغدغه های مهم خیلی از زن و شوهرهاست. اینکه این ارتباطات چگونه برنامه ریزی شود تا لطمه ای به رابطه زن و شوهر نزند، یک مهارت است. شما می توانید در زندگی مشترک خود بسیار مقتدرانه با مشکلات و مسایل برخورد کنید. وقتی به قدرت خود پی […]
شما جزو کدام دسته از افراد هستید، آیا همیشه از زندگی خود راضی هستید و از تکتک لحظات زندگیتان لذت میبرید یا از زندگی لذت نمیبرید و آرزو میکنید جای فرد دیگری باشید و مدام زندگی خودتان را با دیگران مقایسه میکنید؟ اگر جزو دسته دوم هستید، این مطلب را از دست ندهید. زندگینامه افراد موفق را بخوانیدوقتی یاد بگیرید که چگونه رفتارهای خود را کنترل کنید، در مواقع و لحظات مختلف چه باید بگویید […]
