همه ما در زندگی ارزشهایی برای خود تعیین کردهایم که دوست داریم بتوانیم همیشه آنها را رعایت کنیم و هیچگاه آنها را زیرپا نگذاریم؛ بنابراین در انجام هر کاری باید با توجه به آنها به گونهای عمل کنیم که نادیده گرفته نشوند. شناخت صفات صفات در واقع محتویات ذهنی ما هستند که طی سالیان سال از دوران طفولیت در ذهن ما جای گرفتهاند. بعضی صفات به طور فطری در […]
روی کاری که باید انجام دهید، تمرکز کنید کسب دانش و به اشتراک گذاشتن آن، توانمند ساختن آدمها برای یادگیری از دیگران و درک بهتر جهان میتوانند در تقویت عزت نفس موثر باشند. آیا غیر از این موارد، نکات دیگری هم وجود دارند که موجب تقویت عزت نفس شوند؟ آیا میخواهید عزت نفس خود را تقویت کنید؟ این 7 عادت سمی را کنار بگذارید 1- داستان زندگی خود را در صورتی که […]
در این مقاله ، سعی در نمایاندن نگاهی متفاوت از زندگی داریم ؛ باشد که ما را در شناسایی مفاهیم اساسی در زندگی یاری نماید . آنچه مورد نظر این مقاله است ، این است که بگوید : مسیر زندگى ، خطى نیست. یعنى زندگى ما اینگونه نیست که از نقطهى «الف» شروع و به نقطهى «ب» ختم شود. درست است که ما طول زندگى را با زمان اندازه مىگیریم و براى آن شروع و […]
در این مقاله از موزستان به اهمیت لحظات شاد زندگی میپردازیم. زندگی پر از لحظاتی است که میتوانند منبع آرامش و شادی باشند. با نگاهی دقیقتر، میتوان دریافت که لحظات شاد زندگی همیشه در دسترس ما هستند. کافیست یاد بگیریم چگونه این لحظات را بشناسیم و از آنها لذت ببریم.
درمان افسردگی با نوروفیدبک معمولا برای افسردگی های غیر قابل درمان مورد استفاده قرار می گیرد و به مغز آموزش داده می شود که پاسخ های مناسب در برابر چالش ها بدهد. در این مطلب از موزستان شما را با درمان افسردگی با نوروفیدبک آشنا می کنیم.
نشاط درونی مدت زندگی خود را می توانیم با تعداد تبسم هایی که بر لب هایمان می نشیند اندازه بگیریم. خندیدن وقتی می خندیم چه اتفاقی می افتد؟چرا خوشحالی را با همه وجودمان احساس می کنیم؟ وقتی یک شوخی جالب می شنویم، چرا ناگهان تمام عضلاتمان به طور ریتمیک منقبض می شوند؟ و.. از دیدگاه روان شناسی خنده واکنشی است که برای تخلیه هیجانات به کار می رود، در واقع از طریق […]
سرمایهگذاری از اساسیترین مباحث اقتصادی است. بدون آن، تولید شکل نمیگیرد و ثروت تحقق نمییابد. عدالت و توزیع مناسب ثروت، زمانی معنا میدهند که ثروت ایجاد شده باشد. تولید ثروت با انجام سرمایهگذاری اتفاق میافتد و سرمایه نقدی با پسانداز، قرضگرفتن و مشارکت صاحبان سرمایه در امر تولید تحقق مییابد. شکی نیست که اسلام برای همه وجوه زندگی قوانینی دارد. وجود اقتصاد اسلامی مؤید این مطلب است که در حوزه اقتصاد، معیشت و تأمین رفاه […]
نظم و برنامه سامان دهنده زندگی و وسیله ای موثر برای رسیدن به اهداف بزرگ است .با تشکیل برنامه منظم برای رسیدن به اهداف عالی ، لحظات زندگی خود را با ثمر و پر بار نمائید و برای استفاده بیشتر از ساعات عمر خود و جبران گذشته های از دست رفته با کوششی بیشتر و تصمیمی قاطع تر به پیروی از برنامه منظم و صحیح بپردازید . عمل به برنامه صحیح انسان را منظم ، […]
پاسخ منفی به یک خواسته غیر منطقی که قادر به انجام آن نیستیم، به معنای خودخواهی ما نیست. گوشی تلفن شما به صدا در میآید. دوستی سلام میکند و پس از خوش و بشی مختصر از شما درخواستی دارد، درخواستی که با شرایط زمانی، کاری، خانوادگی یا اقتصادی شما به هیچ وجه همخوانی ندارد. در معذوریت قرار میگیرید و تحت رودربایستیهای رایج فرهنگمان نمیتوانید تقاضای او را رد کنید. به او قولی میدهید که […]
آیا روزهایی وجود دارد که حس میکنید عصبی هستید؟ بعضی از این تغییرات امکان دارد سبب از بین رفتن بدنتان شود همه هورمون هایی که در بدنتان وجود دارد امکان دارد سبب به وجود آوردن تغییرات خلقی و احساسات اشتباه شوند. بعضی از آن امکان دارد باعث استرس شوند، کسانی که در فشار زیادی هستند، آسان تر عصبانی می شوند.
ریچارد لازاروس فشار عصبی را چنین تعریف میکند:”استرس احساس یا شرایطی است که در آن شخص پی می برد خواسته ها و الزامات فراتر از منابع اجتماعی یا فردی است که او می تواند مهیا کند.” راه کارهای اثبات شده ی بسیاری برای کنترل استرس و فشار عصبی وجود دارد که به ما کمک می کند تا در شرایط سخت آرامش خود را حفظ کرده و مؤثر عمل کنیم. کوتاه ترین […]
کودکان عاشق بررسی و اکتشاف هستند و این نکته، بخشی ضروری از چگونگی یادگیری آنهاست ما از متخصصان رشد کودک سوال کردیم که کودکان بیش از همه از پدر و مادرشان چه میخواهند؟ پاسخ آنان موارد زیر بود: – رسوم و سنتهای خانوادگی ایجاد کنید:داشتن رسوم و سنتهای ویژه به شما و کودکتان فرصتی برای مرتبط شدن میدهد، اهمیتی ندارد که آن رسوم چه باشد. پختن یک وعده غذای ساده با هم، خواندن یک […]
در محیط کار،کنار هم باشید محل کار شما هر چقدر هم که مرتب و منظم باشد، مثل هر شرکت دیگری می تواند از تغییرات به جا و بهینه سود ببرد. با انجام این کارهای جزئی وکم هزینه می توانید محیط کارتان را در جهت بهتر دگرگون کنید و با یک کار تیمی خوب موفق شوید. در این مقاله علاوه بر راهکارهایی برای افزایش موفقیت تیمی در محل کار، توصیه هایی در مورد اصول همکاری […]
همه ی ما در زندگی اهدافی را دنبال می کنیم که بعضا این هدف ها خیلی ارتباطی به هم ندارند، ولی مایل هستیم در راه تمامی آنها قدم بر داریم. از سویی مشغله های زندگی به ما کم تر این اجازه را میدهند که به آسانی برای تمامی این اهداف گام برداریم.
با لباسهایی که میپوشید میتوانید شاد به نظر بیایید، بیحوصله شوید و حتی مهربان، گاهی هم کمی جدی! همه اینها بازیهایی است که با لباس پوشیدن و تغییر ریتم چهرهتان میتوانید امتحانش کنید. بر اساس قواعد پوشش، ظاهر شما قبل از درونیاتتان اولین تاثیر را در نگاه مخاطب میگذارد. شما 30 ثانیه زمان دارید تا در نگاه دیگری تاثیر دلخواهتان را به جا بگذارید! و دقیقا به همین دلیل است که میتوانید […]
شادی و نشاط اجتماعی و حضور آن در یک جامعه از نشانههای یک جامعه سالم است. وقتی نشاط و شادی از یک جامعه رخت بربندد، جامعه دچار بروز عواملی مانند افسردگی، انفعال، انحرافات مختلف فردی و جمعی و فرهنگی و …. میشود. نظر به اهمیت توجه به نشاط اجتماعی جوانان بعنوان یکی از ارکان اساسی جامعه در توسعهی همهجانبه کشورمان متأسفانه این مهم در برنامههای اصلی مدیران استان و شهرستان جایگاهی نداشته و توجه خاصی […]
صحبت کردن با دیگران در خانه، مدرسه یا اجتماع، عملکرد مغز را بهبود میبخشد. از مغز خود استفاده کنیداگر از مغز خود استفاده نکنید، غیر فعال میشود. فعال نگه داشتن مغز ذهن شما را هوشیار نگه میدارید. افرادی که از نظر ذهنی فعالیتهای چالش برانگیزی انجام میدهند کمتر در خطر بیماری آلزایمر قرار دارند. • کتاب بخوانید• مکالمه های طولانی داشته باشید (مثل ارائه و تدریس)• به رادیو گوش دهید نظم و ترتیب موجود را […]
در دنیای پرشتاب امروز، یافتن معنا و هدف در زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است. زندگی با آگاهی، ما را به سمت تصمیمگیریهای خردمندانهتر هدایت میکند. در این مقاله از موزستان، به بررسی مفهوم زندگی آگاهانه و هدفمند و راهکارهای رسیدن به آن میپردازیم. با ما همراه باشید تا با نگاهی نو، مسیر زندگیتان را بازتعریف کنید.
خانواده کوچک ترین و مهم ترین نهاد یک جامعه است. از دل خانواده هاست که افراد دانا، سخنتکوش ، با وجدان و متعهد و یا افرادی بی ملاحظه، بی اعتنا به دیگران و حتی دزد و جنایتکار وارد جامعه می شوند و برای شهروندان دیگر مزاحمت و ترس و ناراحتی ایجاد می کنند . توجه به روابط داخلی خانواده ها، یعنی روابط پدر و مادرها با یکدیگر و با بچه ها و […]
همدلی یکی از مهارتهای کلیدی در برقراری ارتباط مؤثر و درک احساسات دیگران است. چگونه مهارتهای همدلی را بیاموزیم؟ این پرسشی است که بسیاری از افراد برای بهبود روابط خود مطرح میکنند. در این مقاله از موزستان، به بررسی روشها و تمرینهایی برای تقویت این مهارت میپردازیم. با یادگیری تکنیکهای صحیح، میتوان همدلی را در زندگی روزمره تقویت کرد.
