آیامی خواهید زندگی را راحت تربپذیرید؟یادبگیرید که بطورغیرقابل پیش بینی زندگی کنید و آماده تجربیات تازه باشید. در زندگی روزانه مان چندباربه روشی که فکر می کنیم درست است شرایط را مدیریت می کنیم؟مااین کار را با مردم هم انجام می دهیم،روابطمان را بر اساس چیزی که معتقدیم درباره دیگران می دانیم شکل می دهیم. اما آیا واقعا همانقدر که فکر می کنیم می دانیم؟هر نظری که داریم یا بر اساس چیزی است که به […]
به موسیقیهای شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلقوخوی خودتان را تقویت کنید آیا شما هم احساس افسردگی میکنید؟! اگر اینطور است، هرچه سریعتر به موسیقیهای شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلقوخوی خودتان را تقویت کنید! براساس گزارش منتشرشده در Journal of Positive Psychology، گوش دادن به موسیقیهای شاد با هدف شادتر شدن، بهمدت 2 هفته، میتواند احساس شادی را در افراد افزایش بدهد. با اینحال، متخصصان هنوز […]
برای رسیدن به موفقیت ، برنامه ریزی ضرورت جدی دارد شاید شما هم دیگر انگیزه ای برای رسیدن به هدف ندارید. راه موفقیت را گم کرده اید و خود را در اتاقی تاریک احساس می کنید که بن بست است و راه فراری نیست. «مسعود 21ساله، دانشجوی سال دوم در یکی از دانشگاه های معتبر است. او از یکی از بهترین دبیرستان های شهر خود فارغ التحصیل شده و با رتبه بسیار خوبی در […]
با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود. اضطراب احساس ناخوشایندی است که می تواند به واسطه عاملی […]
اگرامسال در کنکور ورودی دانشگاه شرکت کرده باشید 10 سال پیش، حتما بعد از اعلام نتایج همه اقوام و آشنایان خط تلفن تان را اشغال کرده اند که بدانند چه رشته ای قبول شده اید؛ اگر یکی از چند رشته دهان پر کنی را که مدنظر آنهاست در جواب نام نبرید… احتمالا کمی هم نصیحت تان می کنند که «برو دنبال یک رشته به درد بخور». اما رشته هایی مانند کشاورزی، تاریخ، […]
زندگی شما دقیقا به همان صورتی پیش خواهد رفت که انتظارش را دارید. اگر در شروع یک کار اضطراب شکست سراغتان میآید قطعا جز ناکامی چیزی عایدتان نخواهد شد. اگر انتظار موفقیت در کارهایتان را دارید به دلیل داشتن این اعتماد بهنفس شانس موفقیت بیشتری خواهید داشت. حتی نوع دیدگاهی که در مورد خودتان دارید روی دیدگاهها و نظرات اطرافیانتان تاثیر خواهد گذاشت. بنابراین بهتر است برای داشتن زندگی موفقتر ابتدا طرز فکرتان را مثبتتر […]
پدیده مسامحه کاری از ویژگی های شایع بین انسان هاست که با ریشه یابی می توان آن را برطرف کرد. پدیده مسامحه کاری یکی از ویژگی های شایع بین انسان هاست که تنها با ریشه یابی می توان آن را برطرف کرد. سهل انگاری و امروز و فردا کردن امور یکی از مشکلات روزمره بشر است و بسیاری از ما با این پدیده روبرو هستیم. ما یا خود از این گروه از افراد هستیم […]
1- با ارزش ترین دارایی ما توانایی کسب درآمد است نه آن پولی که به دست می آوریم. توانایی از دست نمی رود اما پول و ثروت ممکن است بارها از دست برود. 2- موفقیت مانند نردبان است و مهارت های ما پله های آن را می سازد، اگر پله ها کامل نباشد، ما نمی توانیم از نردبان بالا برویم. 3- پتانسیل انسان آنقدر زیاد است که می توان صد زندگی همزمان […]
در این مقاله از موزستان، با راهکارهای ساده برای تحول روزمره آشنا میشویم که میتوانند کیفیت زندگیمان را بهطور چشمگیری بهبود بخشند. این راهکارها با تغییرات کوچک اما مؤثر در عادتهای روزانه، به ما کمک میکنند تا بهتر و شادتر زندگی کنیم. با اجرای این تکنیکهای ساده، میتوانیم آرامش، انگیزه و بهرهوری بیشتری را تجربه کنیم. اگر به دنبال یک شروع تازه هستید، این مقاله را از دست ندهید!
روش های رسیدن به آرزوها یک مسیر مهم در دنیای انسانی است، و در این مقاله از موزستان، به بررسی و آشنایی با این مسیرها پرداخته میشود. از راهنماییهای عملی تا نکات روحانی، در اینجا به روشهایی که به تحقق آرزوها کمک میکنند، پرداخته خواهد شد.
این روزها زندگی بدون استفاده از تلفن همراه اسان نیست زیرا این وسیله ارتباطی راهی برای برقراری ارتباط با خانواده و دوستان است ولی در چنین شرایطی، وابستگی بیش ازحد به تلفن همراه میتواند سلامت عاطفی و روانی شما را به خطر بیندازد. چنانچه شما بیش ازحد معمول از موبایل خویش استفاده می کنید و در دوران قرنطینه استفاده از تلفن همراه را سالم ترین سرگرمی می دانید، این مطلب را بخوانید.
داشتن یک سبک زندگی صحیح ،چیزی است که می تواند تضمین کننده ی خوشبختی و شادکامی ما باشد اما گاهی به بیراهه می رویم وانوقت نمی دانیم چرا دچار مشکلات می شویم. اگر در زندگی فردی و خانوادگی مان نگاهی به دستورات دین مان داشته باشیم ، خیلی از مسائلی که این روزها به دنبال رفع و رجوع آن هستیم ،پیش نخواهد آمد. در سبک زندگی اسلامی خویشان و خانواده جایگاه بالایی […]
کارهای خوب را بدون چشمداشت انجام دهید:ما باید در دنیا کارهای خوب انجام دهیم، اما نه به این دلیل که نتیجه خوبی عایدمان شود. چنین دیدگاهی خیلی بچگانه است. فقط بچهها و آنهایی که تازه شروع به کار کردهاند اینطور فکر میکنند. آنها هستند که در ازای کارشان به پاداش یا تنبیه نیاز دارند. وقتی ابعاد زندگیمان را گستردهتر میکنیم، آگاهیمان بالاتر میرود، همه اینها فراموش میشود. آنوقت دیگر هر کاری که فکر میکنیم به […]
رمضان زمینه ساز خودسازی و تغییر صفات منفی وارتقاء ابعاد مثبت و خود باوری می شود طبق بررسی های که در حوزه سلامت روان بخصوص روانشناسی انجام شده؛ انسان با احساس گناه دچار اضطراب، دلهره و نگرانی وتشویش می شود و ازآنجا که از جمله اهداف بهداشت روان رفع اضطراب و دلهره وافسردگی و ایجاد آرامش و بردباری در ابعاد فردی واجتماعی است و در قرآن شریف آمده است که استعینوا بالصبر والصلاه ان […]
به خیالمان میرسد که زندگی، همان زندگی دلخواه، موقعی شروع میشود که موانعی که سر راهمان هستند، کنار بروند و … همه ما خودمان را چنین متقاعد میکنیم که زندگی بهتری خواهیم داشت اگر : شغلمان را تغییر دهیم مهاجرت کنیم با افراد تازهای آشنا شویم ازدواج کنیم فکر میکنیم، زندگی بهتر خواهد شد اگر : ترفیع بگیریم اقامت بگیریم با افراد بیشتری […]
قبل از نوشیدن آب ،هر روز جملات زیر را با انرژی و قدرت تکرار کنید: لیوان اول ، بعد از بیدار شدن صبح : خداوندا، سپاس تورا که بار دیگر به من طلوع خورشید را هدیه دادی ، قول می دهم امروز هر جا که بروم مهریبرسانم حتی با لبخندی ، به من کمک کن ،امروز را به شاهکاری بی همتا تبدیل کنم لیوان دوم ، حدود ده صبح […]
یکی از ارکان اساسی زندگی و شخصیت سالم، شاد بودن و شاد زیستن است که برخلاف آنچه نوشته اند و گفته اند نه رمز دارد و نه راز، شادی چیزی است که بسان آب و هوا در اطراف ما وجود دارد و قابل رویت و دستیابی است .بایستی انتخاب کرد و این انتخاب حقی همگانی و انسانی است. شادی، خوشحالی بدون شک مشکلات و محدودیت ها زیاد است و اینجاست که انسان و […]
سرما، فصل مهمانی، شادی، ثبت خاطرات، و خوش گذراندن کنار آتش است تغییرات آب و هوا، دما و نور در این فصل سال تاثیرات خاصی بر بدن و ذهن شما میگذارد که در کل میتواند تاثیرات زیادی بر سلامت شما بگذارد. سرما، فصل مهمانی، شادی، ثبت خاطرات، و خوش گذراندن کنار آتش است. اما در عین حال، فصل سرماخوردگی، خستگی و مصرف بیش از حد کالری نیز هست. تغییرات آب و هوا، دما […]
جنی، بیماریست که درباره فرایند درمان استرس خود در برنامه دکتر آز با استفاده از روش دکتر اشتاین باوم صحبت کرده ، این متن را با کمی تغییر برای شما آماده کرده ایم . این چند وقت خیلی سرم شلوغ بوده و استرس داشتم اما این مسائل این فرصت را به من داد که از چیزهایی که از دکتر اشتاین باوم یاد میگیرم استفاده کنم. من بلافاصله از تمرینات تنفسی که دکتر در برنامه به […]
بعضی از کارشناسان اعتقاد دارند تنبلی در واقع نوعی بیماری است که باید درمان شود. اگر واقعا از سست و تنبل بودن درمانده شده اید با ما همراه باشید تا راه حل هایی به شما توصیه کنیم که هر چه زود تر تنبلیتان را درمان کنید.
