دستیابی به سعادتمندی، کامیابی و خوشبختی، عظمت بالایی دارد و حضرت علی(ع) از خداوند متعال آن را درخواست می کند. ایشان می فرماید: «نسأل ا… منازلَ الشُّهَداءِ و معایش السّعداء و مرافقه الانبیاء»: «از خداوند متعال درجات شهیدان و زندگی سعادتمندان و همنشینی با پیامبران را درخواست می کنیم.» (خطبه 23 نهج البلاغه)… توجه به عوامل خوشبختی و تصمیم به استفاده از یکایک آنها، یقینا پایانی جز آرامش و شادی و نشاط […]
یکبار هم که شده از بیرون به خودتان و دیگران نگاه کنید یکبار هم که شده از بیرون به خودتان و دیگران نگاه کنید. اول از خودتان بپرسید آیا لازم است همه روابط را از بالا به پایین تعریف کرد؟ آیا در همه روابط یکی بالاتر و دیگری پایین تر است؟ چه کسی این بالا و پایین را تعریف می کند؟ آیا زیباترین، باهوشترین، خوش لباس ترین تعریف مطلقی دارد؟ آیا همه اینها نسبی […]
تاثیر شگفتانگیز مدیتیشن و ذهنآگاهی بر زندگی بهتر به عنوان یکی از مهمترین عوامل بهبود کیفیت زندگی شناخته شده است. این روشهای آرامشبخش میتوانند به کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود سلامت روان کمک کنند. در این مقاله از موزستان به بررسی این تاثیرات شگفتانگیز پرداختهایم و به شما نکات مفیدی برای شروع این روشها پیشنهاد میدهیم.
همیشه فرصت هایی تازه برای خوشحال بودن وجود دارد همیشه فرصت هایی تازه برای خوشحال بودن وجود دارد. در اینجا 11 راه ساده را معرفی می کنیم تا خوشحالی را به زندگی روزمره خود اضافه کنید. 11 راه ساده برای خوشحال بودن در زندگی منتظر خوشحالی نمانید خبر خوب این است که همیشه فرصت هایی تازه برای خوشحال بودن وجود دارد. زندگی را مثل ایستگاه مرکزی قطار تصور کنید، جایی که زمان […]
اگر بیحوصلگی در ما ضریبش افزایش یابد باید فکر جدی برای آن کرد «امروز خیلی بیحوصلهام»؛ این جمله را همه ما در طول زندگیمان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده با خودمان مرور کرده یا به دیگران گفتهایم. اگر سالی چند بار این حالت به ما دست دهد شاید بتوان گفت طبیعی است، اما اگر بیحوصلگی در ما ضریبش افزایش یابد آن وقت باید فکر جدی برای آن کرد که در این […]
افراد موفق هنگام کار ذهن شان را به همان کاری که در دست انجام دارند، اختصاص میدهند بر اساس علم عصبشناسی دانستنی ها سبک زندگیتقریبا همه ما حساسیت خاصی به افراد موفق داریم. دوست داریم بدانیم در طول روز چه کارهایی را انجام میدهند؟ صبحها که از خواب بیدار میشوند روز خود را چگونه رقم میزنند و چه عادتهای مفیدی دارند که باعث شده در زندگی خود موفق باشند. در این رابطه مقالات و […]
داشتن برنامه ی منظم کمک می کند عادت شب زنده داری را تغییر و آن را با شرایط جدید وفق دهد بر اساس تحقیقات تازه ی شرکت تحلیل ژنتیک 23andMe، مشخص شده است سحرخیز بودن یا شب زنده دار بودن افراد می تواند ریشه در DNA آنها داشته باشد. نتایج این پژوهش تازه که اخیراً در نیچر کامیونیکیشنز منتشر شده است، به 15 نقطه ی متفاوت از مولکول DNA اشاره دارند که گفته می […]
بعد از یک هفته کارِ سخت انرژی بگیرید یک هفته شد. صبحهای زود و شبها دیروقت در دفتر کار بوده اید. نه تنها بدن شما آسیب میبیند، بلکه ذهن شما نیز دچار آسیب میشود.شما برای تجدید انرژی چه می کنید؟ پیش از اینکه هفته جدید را شروع کنید چه کارهایی میتوان انجام داد؟ ما برای دریافت این موضوع با شورای کارآفرینان جوان مشورت نمودیم، چگونه پس از یک هفتهی کاری پر تب و تاب، […]
بین افراد مختلف در مورد اصولی که زندگی را شیرین تر و مطبوع تر می کند تفاوتهایی وجود دارد اما با این حال، یکسری اصول کلی موجود است که می توان از آنها به عنوان اصول کلی در خلق یک زندگی سعادتمند و شاد استفاده نمود. هر کس از دریچه ای متفاوت از دیگری به زندگی می نگرد و در باورهای خود نیز برای رسیدن به آرزوها، اهداف و یا فراهم شدن شرایط و […]
مدل دیاتز استرس یکی از پذیرفته شده ترین نظریه ها برای تبیین علت شناسی اختلالات روانی است. در این مطلب از موزستان شما را با مدل دیاتز استرس آشنا می کنیم.
رازهای موفقیت افراد شاد شامل عادات و نگرشهایی است که به افراد کمک میکند تا در زندگی به رضایت و آرامش برسند. این رازها میتوانند در دستیابی به اهداف و ایجاد تعادل در زندگی مؤثر باشند. در این مقاله از موزستان به بررسی برخی از این اصول پرداختهایم. با پیروی از این رازها، میتوان به زندگی شادتر و موفقتری دست یافت.
خودتنظیمی یا کنترل نفس به توانایی در کنترل رفتار، احساس و افکار برای جلوگیری از رفتار نامطلوب، افزایش رفتارهای مطلوب و رسیدن به اهداف گفته می شود.
شناختن روانشناسی خودمان و اطرافیانمان نقش بزرگی در شاد بودنمان دارد شناختن روانشناسی خودمان و اطرافیانمان نقش بزرگی در شاد بودنمان دارد. همهی ما از باورهای محدودکننده که از تجربیات گذشتهی خود و تعامل با دیگران کسب کردهایم رنج میبریم و راحتی و آسایش زندگیمان را از دست دادهایم. باورهای غلطی چون قبول اینکه ما به اندازهی کافی خوب نیستیم، به جایی که باید میرسیدیم نرسیدهایم، و یا عدم درک قصد و نیت […]
در این مقاله از موزستان، با راهکارهایی برای افزایش انرژی و انگیزه در روزهای پرمشغله آشنا میشوید. این روشها شامل مدیریت زمان، تغذیه مناسب و تمرینهای ذهنآگاهی هستند که به شما کمک میکنند با نشاط بیشتری روزهای پرکار خود را سپری کنید. برای رسیدن به بهرهوری بیشتر، ایجاد تعادل بین کار و زندگی ضروری است. با ما همراه باشید تا بهترین توصیهها را دریافت کنید.
کم کم سردی زمستان بار سفر می بندد و راهی سفر طولانی می شود، می رود در انتهای جاده ای دور به انتظار بایستد، انتظاری که شاید هرگز پایانی برایش نباشد. اگر شما آنقدر دل هایتان را بهاری کنید که زمستان فرسنگ ها دور از درون شما باشد، این انتظار برای همیشه انتظار خواهد ماند! خانه تکانی عیداگر دل تان را غسل تطهیر دهید، دل تکانی کنید و پاک شوید، بی شک بهار دلتان همیشه […]
اگر به دنبال راهی برای درمان مشکلات روحی خویش من جمله بیماری افسردگی هستید، میتوانید با کمک بافتنی به ارامش برسید اجازه دهید میله های بافتنی فکر و ذهنتان را درگیر خود کنند با مشغول شدن با این وسایل هم افکار منفی را از خویش دور کنید و هم برای اعضای خانواده لباس زمستانه تهیه کنید سالم ترین و کم خرج ترین تفریح و سرگرمی برای ارامش مغز و اعصاب بافتنی است!در ادامه همراه ما باشید تا با هم فواید بافتنی را مرور کنیم تا از این کار بیش تر بدانیم.
زندگی پرشتاب و رقابتی این روزها، بیشترمان را به طرف کار و کسب درامد بیشتر سوق داده است. ولی مسائلی مهمتر از پول درآوردن هم هست که درصورتی که آنها را نادیده بگیریم، ارزش پولی که درمی آوریم از بین خواهد رفت. همراه ما باشید.
در این مقاله از موزستان درباره گریه خوشحالی چیست؟ به عنوان یک پدیده جذاب و تأثیرگذار در زندگی انسانها بحث خواهیم کرد. گریه که معمولاً به عنوان علامت حزن یا درد معروف است، اما گاهی اوقات به عنوان یک علامت از خوشحالی عمیق نیز ظاهر میشود.
مواد غذایی تند تاثیر فوق العاده ای در مقابله با حالات افسردگی دارند جالب است بدانید که مواد غذایی تند تاثیر فوق العاده ای در مقابله با حالات افسردگی دارند. کاپسائیسین مهم ترین ماده فعال در آنهاست که تولید آندروفین را تحریک می کند و وضعیت روحیه را بهبود می بخشد. افسردگی یکی از اختلالات روحی است که میلیون ها نفر در سراسر دنیا گرفتار آن هستند که ریتم زندگی مدرن، استرس و ناهماهنگی […]
متاسفانه افراد خجالتی بسیاری از موقعیت های خوب زندگی خود را صرفا به دلیل آنکه خجالتی هستند از دست می دهند. ممکن است یک فرصت شغلی یا فرصت آشنایی با افراد جذاب را از دست بدهند یا نتوانند در مقابل دیگران از خود دفاع کنند. خجالت کشیدناگر شما هم یکی از میلیونها نفری هستید که با خجالت و کمبود اعتماد به نفس روبرو هستند، تایید میکنید که این ویژگی رفتاری بر سطوح مختلف زندگی شما […]
