سوپرست‌های چالش‌برانگیز سرشانه: راهی برای عضله‌سازی انفجاری
در این مقاله از موزستان، به شما سوپرست‌های چالش‌برانگیزی برای عضله‌ی سرشانه آموزش می‌دهیم که با انجام آن‌ها، شاهد عضله‌سازی انفجاری در این ناحیه خواهید بود. سوپرست‌های انفجاری سرشانه مجموعه‌ای از تمرینات پشت سر هم هستند که با هدف افزایش قدرت و حجم عضلات سرشانه طراحی شده‌اند. این تمرینات با شدت بالا و استراحت کم انجام می‌شوند، و به همین دلیل می‌توانند عضلات شما را به چالش کشیده و به رشد آن‌ها کمک کنند.