با به کاربردن این نکات وزنتان را افزایش دهید
افزایش وعده های غذایی به افزایش وزن کمک می کند با به کاربردن این نکات وزنتان را افزایش دهیدوزنتان 50 کیلوگرم است، هر چه هم دلتان میخواهد و هر چه میتوانید میخورید، اما هنوز نتوانستید وزنتان را زیاد کنید! آمادهاید که حجم بیاورید، کمی عضله بسازید و قویتر شوید، اما هیچ سرنخی هم ندارید که چرا شرایط اینچنین است. اما خوشبختانه این مطلب را پیدا کردهاید، و من اینجا هستم تا کمکتان کنم. […]