ورزش؛ این بار برای فرار از لاغری
ورزش علاوه بر تأثیرگذاری در افراد چاق می تواند در افراد لاغر هم به نحو مثبتی اثرگذار باشد. اغلب افراد تصور می کنند ورزش تنها می تواند در افراد چاق مؤثر باشد و باعث لاغر شدن آن ها شود. اما آن چه تا کنون کمتر به آن پرداخته شده تأثیر ورزش در بهبود وضعیت فیزیکی افراد لاغر است. کمبود وزن هم خطر زا است. هرچه وزن فرد با حد […]