Warning: Trying to access array offset on value of type null in
/home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/single.php on line
21
Warning: Trying to access array offset on value of type null in
/home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/single.php on line
22
Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/elements/parts/hide_thumb.php on line 2
Warning: Trying to access array offset on value of type null in
/home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/single.php on line
28
Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/elements/parts/meta-post.php on line 3
Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/elements/parts/meta-post.php on line 6
Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/elements/parts/meta-post.php on line 13
Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/elements/parts/meta-post.php on line 16
Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/elements/parts/meta-post.php on line 19
مواد غذایی خاص می‌تواند تاثیر ورزش در کاهش چربی‌های شکمی را بیشتر کند
افراد زیادی با انجام ورزش به دنبال کم کردن چربی‌های شکمی هستند. مصرف مواد غذایی خاص یا میوه‌ها می‌تواند تاثیرگذاری ورزشی در کاهش چربی‌های شکمی را بیشتر کند.
به نقل از Express، افرادی که به دنبال کم کردن چربی‌های شکمی هستند باید در مصرف مواد غذایی مراقب باشند.
گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی است که به کاهش وزن و تاثیرگذاری ورزش کمک می‌کند. گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است.
- گوجه فرنگی به ریکاوری عضلات بعد از ورزش کمک می‌کند.
خوردن یک لیوان آب گوجه فرنگی به صورت روزانه باعث می‌شود که 50 درصد کاهش چربی‌های شکمی افزایش یابد.
مواد غذایی دیگری که مفید هستند عبارتند از: بلوبری، عسل، چغندر و نخود.
بلوبری بر کاهش تورم عضلات کمک می‌کند. نخود خستگی عضلات را در ورزش به تعویق می اندازد. عسل باعث افزایش سرعت و استقامت ورزشکاران می‌شود. نیترات موجود در چغندر اکسیژن رسانی به عضلات را افزایش می‌دهد.
کم شدن چربی‌های شکم باعث کاهش احتمال بیماری‌هایی همچون دیابت و بیماری قلبی می‌شود. چربی شکمی تنها در افرادی که اضافه وزن دارند دیده نمی‌شود ، بلکه افراد با وزن نرمال نیز چربی شکمی دارند.
منبع: ایسنا
Warning: Trying to access array offset on value of type null in
/home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/single.php on line
84
Warning: Trying to access array offset on value of type null in
/home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/single.php on line
88
Warning: Trying to access array offset on value of type null in
/home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/single.php on line
91
Warning: Trying to access array offset on value of type null in
/home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/single.php on line
94
Warning: Trying to access array offset on value of type null in
/home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/single.php on line
104
Warning: Trying to access array offset on value of type null in
/home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/single.php on line
108
Warning: Trying to access array offset on value of type null in
/home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/single.php on line
109
Warning: Trying to access array offset on value of type null in
/home/centermuz/web/centermuz.com/public_html/wp-content/themes/Caspian/single.php on line
112