روش های مختلف زیر بغل هالتر خم + نحوه ی انجام
زیر بغل هالتر خم یکی از تمریناتی است که برای تقویت عضلات کمر مورد استفاده قرار می گیرد. در بین عضلات بدن و تمرینات بدنسازی، عضلات کمر در بین اغلب ورزشکاران مورد کم توجهی قرار می گیرند.
نویسنده: مدیر سایت
انتقال چربی به صورت؛ نحوه انجام، عوارض و کاربرد آن
با بالا رفتن سن، بافت چربی صورت کم میشود که افتادگی پوست و شلی و چین و چروک را بیش تر میکند ، بدین ترتیب پرتر بودن صورت سبب جوانتر شدن آن میشود و اینجاست که اهمیت تزریق چربی در پوست بدن مشخص میشود .
ورزش زومبا و زیبایی اندام
تحرک در زومبا بسیار بیشتر از ورزش پیلاتس است ورزش زومبا از جمله حرکات ریتمیک و هوازی است که بر تمامی عضلات بدن تاثیر گذار است. تحرک در زومبا بسیار بیشتر از ورزش پیلاتس است. ورزش زومبا چیست؟ در عصر حاضر ورزش زومبا یکی از داغترین روشهای از دست دادن وزن است. این ورزش با تحرکی بیشتر از ورزش پیلاتس ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص که با گام های سریع و […]
۹ اشتباه در انجام حرکات شکمی
حرکات صحیح شکمی باعث بهتر شدن تناسب اندام میشوند ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام میشوند. با این وجود حرکات شکمی معمولا به اشتباه انجام میشود. برخی حرکات شکم که باید در انجام آنها دقت کرد عبارتند از: 1. کرانچ پا صاف: در این حرکت بر روی کمر میخوابید. پاها را صاف به سمت بالا نگه دارید. این حرکت بر روی قسمت […]
بیوگرافی یوسف کرمی قهرمان تکواندو جهان و بازیهای آسیایی
یوسف کرمی، قهرمان تکواندوی جهان و بازیهای آسیایی و دارای مدال برنز المپیک، در تاریخ 2 فروردین 1362 در شهرستان میانه، استان آذربایجان شرقی به دنیا آمد. در ادامه این مقاله موزستان بیشتر با این ورزشکار آشنا شوید.
محمود مهرابی به اعدام محکوم شد / قوه قضائیه: قابل فرجامخواهی است
رسانه های رسمی اعلام کرده اند که فردی به نام محمود مهرابی به دلیل فعالیت در فضای مجازی به اعدام محکوم شده است، اما این فرد دارای عناوین اتهامی متعدد است.
ترامپ: حاضرم به زندان بروم
دونالد ترامپ گفت حاضر است به دلیل نقض مکرر قوانین دادگاه نیویورک مبنی بر عدم افشای جزئیات پروندهاش، به زندان برود.
مبارزه برای حقوق زنان؛ قوانین استرداد جهیزیه
دادخواست استرداد جهیزیه، دادخواستی است که هنگام طلاق ، زن برای باز پس گرفتن جهیزیه اش به دادگاه خانواده ارائه می نماید. در این مطلب از موزستان شما را با قوانین استرداد جهیزیه آشنا می کنیم.
مراقب باشید! همه خودروها در تابستان سرطانزا میشوند
به دلیل استانداردهای جلوگیری از اشتعالپذیری، قسمتهای داخلی خودروها به مواد سرطانزای بازدارنده شعله آلوده شده است. این مواد شیمیایی که در 99 درصد خودروها یافت شدهاند، خطرات سلامتی قابلتوجهی دارند، به ویژه در شرایط گرم که غلظت آنها افزایش مییابد.
ادامه قطع درختان در تهران: درختان سرخهحصار هم از شهرداری ضربدر گرفتند
درختان پارک حفاظتشده سرخهحصار نیز از شهرداری تهران ضربدر گرفتند. چندی پیش برخی از رسانهها درباره تراشیده شدن تنه و قطع بخشی از درختان پارک محافظتشده سرخهحصار خبر دادند.
حداقل «حقوق» بازنشستگان؛۱۰ میلیون و ۹۰ هزار تومان؛ افزایش ۱۵۰ درصدی حق عائلهمندی و اولاد
مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی کف و سقف حقوق سال 1403 بازنشستگان و مستمریبگیران را اعلام کرد.
سردار آزمون راز جدایی اش از لورکوزن را افشا کرد | پیشبینی سردار درباره کورس قهرمانی استقلال و پرسپولیس
سردار آزمون مهاجم ملی پوش کشورمان به احتمال جدایی از باشگاه رم واکنش نشان داد.
جان کربی: اسرائیل به آمریکا اطمینان داد که عملیات رفح محدود است
هماهنگ کننده امور راهبردی شورای امنیت ملی آمریکا امروز در مصاحبهای ادعا کرد: اسرائیل به آمریکا اطمینان داد که عملیات رفح محدود است.
نکات انتخاب بهترین هتل های مالزی برای سفرهای ماجراجویانه
انتخاب هتل مناسب یکی از مهم ترین اقداماتی است که قبل از سفر ساعت ها برای برنامه ریزی و رزرو آن وقت می گذارید. برای اینکه زمان صرف شده برای رزرو هتل را برای شما را کمتر کنیم، در این مطلب از موزستان قصد داریم به مهم ترین نکاتی که لازم است برای رزرو هتل در مالزی در نظر بگیرید، اشاره کنیم.
آقایان! در کجای دنیا برای ارائه درمان از دین و اعتقادات بیمار سوال میکنند؟!
رئیس سازمان غذا و دارو گفته از این پس سهمیه دارویی داروخانهها با توجه به وضع حجاب در آنها تعیین میشود. هادی اخوتپور رئیس شورای عالی داروخانههای ایران میگوید هنوز هیچ دستورالعملی نیامده، اما اگر منظور حجاب بیمارها باشد، چنین کاری شدنی نیست و وظیفه داروخانه، عرضه دارو به بیمار مستاصل است..
خانه موتمن الاطبا: جواهری از زیباییهای تاریخی تهران
خانه مؤتمن الاطبا در خیابان تاریخی پامنار تهران یکی از آثار تاریخی مربوط به دوران قاجار است که به دلیل استفاده از آن در لوکیشن های فیلم و سریال های مربوط به آن دوران ، تبدیل به خانه ای خاطره انگیز و نوستالژِی برای ایرانیان شده است. در این مطلب از موزستان شما را با این خانه زیبا و تاریخی آشنا می کنیم.
خبر مهم درباره حقوق بازنشستگان/ کف مستمری بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر شد؟ + جزییات ابلاغیه دولت
تصویبنامهی هیات وزیران با موضوع افزایش حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران تأمین اجتماعی به طور رسمی ابلاغ شد.
نشانگر خطا چیست و چه کاری انجام می دهد؟
نشانگر خطا وسیله ای است که برای تشخیص و مکان یابی خطا در سیستم های مختلف ماند شبکه های برق، کامپیوتر و فرآیندهای صنعتی استفاده می شود. در این مقاله از موزستان به طور خاص به نشانگر خطا شبکه هوایی می پردازیم که برای شناسایی خطا در خطوط انتقال برق هوایی استفاده می شود.
ورود چینی ها به بازار مسکن تهران شرط دارد | هزینه لوکسنشینی در بازار اجاره
هدایت مدیر عامل سازمان نوسازی تهران با بیان اینکه ورود چینی ها به بازار مسکن تهران و بافت فرسوده شرط و شروطی دارد گفت: فعلا که هنوز با چینی ها به مرحله قرارداد نرسیده ایم.
اقدام نمایشی رؤسا و همذاتپنداری واقعی ما! | دانشگاههای ایران توان پذیرش دانشجویان معترض آمریکایی را دارند؟
روزنامه توسعه ایرانی نوشت:اعتراضات دانشجویان در دانشگاههای آمریکا و تصاویری از درگیری خشونتبار پلیس با این دانشجویان در روزهای اخیر، صحنههای ناخوشایندی را به جهانیان مخابره کرد. استقرار چند هفتهای کمپهای اعتراضی دانشجویان و اساتیدی که خواستار توقف کشتار در غزه پس از هفت ماه جنگ بیوقفه در این منطقه بودند، سرانجام به حمله پلیس و ضرب و شتم و بازداشت برخی از حاضران انجامید و حتی خبرهایی از اخراج و تعلیق برخی […]