ورزش درمانی به انواع گسترده ای از فعالیت های جسمانی است که به ترمیم و ساخت نیروی فیزیکی، استقامت، انعطاف پذیری، تعادل و ثبات کمک می کند. مقصود از ورزش های درمانی، برگشت فرد صدمه دیده به یک وضعیت بدون درد و کاملا کارآمد است. ورزش های درمانی به وسیله یک متخصص طب فیزیکی (PT) کنترل می شوند.
یک متخصص طب فیزیکی با اشاره به موثرتر بودن دویدن در لاغری و آب کردن چربیها و در نتیجه کوچک کردن شکم نسبت به راه رفتن توضیح میدهد: دویدن یکی از ورزشهای مناسب برای کوچک کردن شکم و سوزاندن چربی های اضافه است، اما برای افراد جوانتر یعنی حداکثر تا 45 سال توصیه میشود.
● ورزشهای سر و صورت چه هستند؟ ▪ ورزشهای سر و صورت شامل یک سری از انقباضات است که موجب مقاوم سازی عضلات خاصی در صورت میشوند و چیزی شبیه حرکات بدن سازی برای صورت و گردن هستند. ورزشهای سر و صورت علاوه بر افزایش حجم عضلات صورت که سبب بالا کشیده شدن آنها میشود، تا حدود ده برابر خون رسانی را افزایش میدهند و اکسیژن و مواد غذایی بیشتری […]
10 ورزش برای انگشتان دست (+تصاویر)ورزش دادن دست ها و انگشتان دست باعث قوی شدن آنها می گردد، میزان تحرک آنها را زیاد می کند و باعث کاهش درد و خستگی آنها می گردد.هرگاه احساس کردید دست ها و انگشتان شما خشک و سفت شده اند، آنها را بکشید، ولی نباید موقع کشیدگی احساس درد کنید.این ورزش ها را با حرکت ساده کششی زیر شروع کنید. 1- مشت کردن دست– دست خود را مشت […]
شاخص توده ی چربی نسبی بدن حاکی از فرمولاسیونی دارد که به وسیله ی ویژگی های بدنی هر انسان، درصدی از چربی های اضافه در بدن او را بیان می کند. این شاخص در راستای تشخیص اضافه وزن بسیار مؤثر است و فرد را برای کاهش چربی های مزمن ترغیب می سازد.
آرن داوودی ملی پوش سابق تیم بسکتبال ایران است که با وجود کنار گذاشتن بسکتبال با تیم ایران برای بازی های پنجره مقدماتی جام جهانی 2023 همکاری کرد که منجر به صعود تیم کشورمان گردید. در این مطلب از موزستان شما را با زندگی نامه آرن داوودی آشنا می کنیم.
شاید بعضی وقتها یک پیام دوستت دارم ساده هم برای آغاز روز با عشق کافی باشد، در حقیقت شما با هر شکلی عشقی که محبتتان را به همسرتان نشان دهید، قدم بزرگی برای محکم کردن رابطه عاطفی با او برداشته اید. توصیه ما این است که روز خود را با فرستادن یکی از این اس ام اس هاس عاشقانه جدید و ویژه برای صبح بخیر گفتن به همسرتان آغاز کنید.
متن تبریک چهارشنبه سوری تق تق تق فش فشه، فاصلمون کم بشه، هیزم و نفت ٱتیش،دوست دارم خداییش، سیب زمینی به سیخه،عکس گلت به میخه، غماتو بیار فوتش کن،کینه داری شوتش کن! هوا بهاری میشه سرما فراری میشه زردی ازت دور بشه،هرچی می خوای جور بشه چهارشنبه سوری مبارک تبریک چهارشنبه سوری سوختن غم و غصه هاتون در آتش چارشنبه سوری را آرزومندم شاد باشید پیام تبریک چهارشنبه سوری آتش […]
نه تنها شما بلکه فرزندانتان باید همیشه تست هوش های مناسب رده سنی خودشان را بزنند و با توجه به کارشان از سوالات سخت تر استفاده کنند. بنابراین در ادامه این مقاله موزستان برای شما نمونه سوالات تست هوش برای رده سنی نوجوانان را آورده ایم.
دندانهای سفید و زیبا اعتماد به نفس شما را چندین برابر میکنند. هر وقت جلو آینه میایستید احساس میکنید زیباتر هستید و لبخندی زیبا و دلربا دارید. این معجزهی دندانهای زیباست. دوست دارید چنین دندانهایی داشته باشید؟ دندانهایی که بدرخشند و نشانی از زیبایی و شخصیت شما باشند. دندانهایی سالم که تا ابد لبخند زیبای شما را میسازند. انسانهای زیبا و موفق دندانهای زیبا و سالم دارند. شما لیاقت داشتن دندانهای زیبا و سالم را […]
آیا به دنبال روشی برای درمان سنگ کلیه هستید؟ با لیتوتریپسی، سنگهای کلیه را به طور کم تهاجمی درمان کنید. در موزستان، همه چیز درباره لیتوتریپسی را بدانید و از زندگی بدون درد سنگهای کلیه لذت ببرید.
الیگوری به حالتی گفته میشود که فرد به طور غیرطبیعی ادرار کمی تولید میکند. به طور معمول، بزرگسالان در طول روز حدود 1 تا 2 لیتر ادرار تولید میکنند. اگر فردی در 24 ساعت کمتر از 400 میلیلیتر ادرار تولید کند، دچار الیگوری شده است. در این مقاله از موزستان به علل، علائم، تشخیص و درمان الیگوری میپردازیم.
استرنوتومی یک عمل جراحی است که در آن جراح برای دسترسی به قلب و ریه ها، استخوان جناغ سینه را برش می دهد. این عمل برای درمان انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، عروقی و ریوی انجام می شود. در این مقاله از موزستان به بررسی عمل استرنوتومی، انواع آن، خطرات و مزایای آن و همچنین مراقبت های بعد از عمل می پردازیم.
دکتر متخصص داخلی میتواند بیماریها و شرایط حاد نظیر عفونتها، آسیبها و بیماریهای دستگاه گوارش را درمان و مدیریت کند. این پزشکان شرایط فیزیکی مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت، کم کاری تیروئید، بیماری قلبی و افسردگی را در بیماران بررسی و پس از تشخیص، داروی مورد نیاز را برایشان تجویز میکنند. در واقع یک دکتر داخلی، طیف گستردهای از بیماریها را میتواند تشخیص دهد. همچنین بیماران برای جلوگیری و پیشگیری از برخی بیماریهای مزمن […]
بهترین جراح بینی در تهران، با تخصص و تجربه برجسته، راهی برای دستیابی به بینی زیبا و هماهنگ با چهره است. این جراح بینی مجهز به تکنیکهای پیشرفته و استفاده از تجهیزات مدرن، با بهرهگیری از بهترین روشهای جراحی بینی، از تغییرات شکل و اندازه بینی تا رفع مشکلات تنفسی و بهبود ظاهر آن، مراقبت کامل را ارائه میدهد. با تضمین کیفیت، ایمنی و نتایج برجسته، این جراح بینی به تفاوتهای مهمی در […]
جوانرود یکی از شهرستان های مهمان پذیر استان کرمانشاه است که به واسطه طبیعت بکر و دیدنی و بازارچه مرزی هر ساله پذیرای مسافران فراوانیاز داخل و خارج از کشور است.
اگر اهل سفر و گشت و گذار باشید حتما میدانید سفر با هواپیما بهترین و راحت ترین راه سفر است. هرزمانی که قصد سفر داشتید میتوانید بلیط خود را تهیه کنید و دردسرهای ماندن در ترافیک های بین شهری را هم نخواهید داشت. اما نکته ای که باعث میشود بسیاری افراد از سفر با هواپیما منصرف شوند دردسرهای تهیه بلیط هواپیما است، سرزدن به آژانس های هواپیمایی، مقایسه قیمت ها و … اما پیشرفت […]
رشت، مرکز استان گیلان و یکی از شهرهای زیبای شمال کشور است. نام این شهر در فهرست شهرهای خلاق جهان قرار دارد و به عنوان شهر خلاق غذا شناخته میشود. کمتر کسی است که از قدم زدن در بازار رشت لذت نبرد و در سفر به این شهر از شبگردی در اطراف میدان شهرداری غافل شود. با شیوع کرونا ورود به استانهای شمالی کشور ممنوع شد و بسیاری از سفر به شهر زیبای […]
اصفهان و زیباییهای آن از گزینههایی است که باید هنگام سفر به آن فکر کنیم. مسافران زیادی در ماهها و روزهای مختلفی از سال به اصفهان سفر میکنند تا زیباییها و جاذبههای آن را از نزدیک دیده و روزهای خوشی را به دفتر خاطرات سفرهای خود اضافه کنند. بهتر است قبل از سفر هتل های اصفهان را نیز بررسی کنید تا سفر شما کاملتر شده و نقصی در روزهایی که به اصفهان میروید، نباشد. […]
معمولا بسیاری از افراد نیمه اول سال را برای سفر انتخاب میکنند. اما کسانی که در پاییز سفر کردهاند، میدانند سفر در این فصل چه تجربه منحصربهفردی است. سفر پاییزی مزایای خاص خودش را دارد که از جمله آنها میتوان به طبیعت خیرهکننده، آبوهوای بینظیر، عدم ترافیک و امکان رزرو آنلاین هتل با تخفیفهای ویژه اشاره کرد. اما پاییز کجا برویم، بهتر است؟ در این مطلب همراه ما باشید تا بهترین مقصدها برای یک […]
