برپی با دمبل و وزنه یکی از کاملترین حرکات ترکیبی برای تقویت عضلات و سوزاندن چربی است. این تمرین ترکیبی، قدرت، استقامت و انفجار عضلانی را بهطور همزمان بهبود میبخشد. در این مقاله از موزستان با انواع، فواید و روش اجرای صحیح برپی با دمبل و وزنه آشنا میشوید. اگر به دنبال تمرینی شدید، کاربردی و همهجانبه هستید، این مطلب را از دست ندهید.
در این مقاله از موزستان نگاهی داریم به بیوگرافی کامل جو ابرکرامبی، نویسنده مشهور ژانر فانتزی تاریک. جو ابرکرامبی با آثاری چون «قانون اول» و «عصر دیوانگی» شناخته میشود. او به دلیل شخصیتپردازیهای پیچیده و فضای واقعگرایانه در داستانهایش مورد تحسین قرار گرفته است. در ادامه با زندگی، آثار و افتخارات این نویسنده برجسته آشنا میشویم.
فال هفته (04 مرداد تا 10 مرداد 1404) آیا قصد دارید یک رویداد مهم را این هفته برگزار کنید؟ فال هفتگی خود را برای انجام بهترین کار برای آن بررسی کنید. بدانید که برای لذت بردن از یک هفته خوب و بدون دردسر و بدون مشکلات غیرقابل پیش بینی چه باید بکنید و چه نکنید. به دنبال پیش بینی در مورد اتفاق خوب یا بد این هفته با استفاده از فال هفتگی موزستان باشید. […]
دونالد ترامپ با صدور فرمان اجرایی در آوریل 2025، روند صدور مجوز استخراج معادن اعماق دریا را در آمریکا تسریع کرد تا با نفوذ فزاینده چین در این حوزه حیاتی مقابله کند، اقدامی که واکنش منفی کشورهای عضو سازمان بینالمللی بستر دریا را به دنبال داشته است.
رئیس کل دادگستری استان تهران در رابطه با پرونده قتل الهه حسیننژاد و امیرحسین خالقی توضیحاتی ارائه کرد.
نایب رئیس اول اتحادیه املاک با اشاره به گسترش تهاتر ملک با ارز، خودرو و طلا گفت: انجام چنین معاملات خرید و فروش مسکن نه از منظر قانونی پذیرفته است و نه امکان رصد مالی آنها از طریق شبکه بانکی کشور وجود دارد. از این رو، چنانچه یکی از طرفین قرارداد با مشکلی مواجه شود، امکان ثبت شکایت رسمی نیز از بین میرود.
سرمربی استقلال از شرایط نقل و انتقالاتی در این باشگاه ناراضی است و آن را به گوش مسئولین استقلال رسانده است.
رئیس جمهور آمریکا به افشاگریهای صورت گرفته علیه یک رسوایی اخلاقی مرتبط با وی واکنش نشان داد.
رئیسجمهور آمریکا مدعی شد «حماس مایل نیست» بر سر آتشبس و آزادی اسرا در غزه به توافق برسد.
در این مقاله از موزستان به بررسی بیوگرافی دکتر فرهاد اردلان، فیزیکدان برجسته ایرانی میپردازیم. او از پیشگامان نظریه ریسمان و فیزیک نظری در ایران است. دکتر اردلان نقش مهمی در گسترش همکاریهای علمی بینالمللی ایفا کرده است. با ما همراه باشید تا بیشتر با زندگی و دستاوردهای او آشنا شوید.
در یکی از گورستانهای مربوط به دوره پادشاهی نوین مصر، پیکرهای مومیاییشده، تعویذها، تندیسها، کوزههای مخصوص نگهداری اندامهای داخلی و یک طومار پاپیروس به طول 13 متر که بخشی از «کتاب مردگان» را در بر دارد، کشف شده است.
انگلیس، فرانسه و آلمان در بیانیهای سهجانبه خواستار پایان فوری جنگ در نوار غزه شدند و هشدار دادند که فاجعه انسانی جاری در این منطقه باید بیدرنگ متوقف شود.
کاپیتان سابق استقلال که پس از حرفوحدیثهای فراوان سرانجام از این تیم جدا شد، خداحافظی خاصی با هواداران استقلال صورت نداد.
با نظر ساپینتو، جوئل کوجو به صورت قرضی از استقلال جدا شد.
روزیاتو | هیچکس نمیتواند انکار کند که Dragon Ball یکی از بهترین انیمههای رزمی تاریخ این ژانر است، اما چند سریال وجود دارند که ممکن است در حدواندازههای این فرانچایز باشند. یکی از نقاط قوت دراگون بال همیشه مبارزات این سریال بوده است، اما این تنها انیمه شونن نیست که در آن نبردهای سطح بالا وجود دارد. انیمههای رزمی واقعگرایانه زیادی وجود ندارند و البته اشکالی ندارد. بسیاری از بهترین انیمههای رزمی نوعی جادو یا انرژیهای […]
صادرات بیسابقه خودروهای چینی، بازارهای جهانی را دگرگون کرده است. این موج عظیم، کشورها را غرق در خودروهای ارزانقیمت کرده و آتش یک جنگ قیمتی را برافروخته که شعلههای آن از مکزیک تا مالزی به نمایشگاههای فروش خودرو رسیده است.
یک تغییر مهم در قوانین داوری لیگ برتر فوتبال اعمال شد.
آیا میخواهید کنترل فید فیسبوک خود را در دست بگیرید؟ غیرفعال کردن Meta AI فیسبوک به شما امکان میدهد خلاصههای نظرات را متوقف کنید. در این مقاله از موزستان، راهنمای سادهای برای غیرفعالسازی این قابلیت در وب و موبایل ارائه میدهیم.
رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا ضمن پیشبینی رگبار و رعد و برق شبانه در شمال غرب و ارتفاعات مازندران، تهران و سمنان، برای نواحی شرق و جنوب شرق و دامنههای البرز مرکزی نیز وزش باد و گرد و خاک پیشبینی کرد.
در روزهایی که کمتر فرنچایزی میتواند چنین موجی از هیجان و فروش را تکرار کند، الدن رینگ و محتوای الحاقی آن بار دیگر قدرت نامFromSoftware را به رخ کشیدند.
