ورزش دست برای کاستن از دردهای آرتروزورزشهای زیر برای کاستن از دردهای آرتروز در کف و انگشتان دست طراحی شده اند. اگر این ورزشها، هر روز و ترجیحا چند مرتبه در روز انجام شوند، میتوانند تاثیر فراوانی در کم کردن درد ناشی از آرتروز داشته باشند. انجام دادن این حرکات در حالتی که دست خود را در آب گرم غوطه ور کرده باشید بسیار ساده تر خواهد بود. با این حال مراقب باشید و در […]
داشتن بازوهای بزرگ ممکن است باعث خجالت و یا از بین رفتن اعتماد به نفس خانم ها گردد . اگر داشتن بازوهای بزرگ شما را آزار می دهد. تمرینات دمبل را در برنامه های ورزشی خود قرار دهید. استفاده از دمبل باعث تقویت ماهیچه ها و سوزاندن چربی های اضافه و همچنین به استحکام استخوان ها کمک می کند.
روزنامه جمهوری اسلامی نسبت به حضور نماینده طالبان در مراسم تنفیذ در بیت رهبری واکنش نشان داد. این روزنامه نوشت: در مراسم تنفیذ حکم ریاست جمهوری دکتر مسعود پزشکیان که دیروز با حضور جمعی از مسئولین کشوری و لشکری و تعدادی از سفرا و مهمانان خارجی در حسینیه امام خمینی(ره) برگزار شد، یک نماینده از طرف حکومت خودخوانده طالبان نیز حضور داشت. با اینکه جمهوری اسلامی ایران، حکومت خودخوانده طالبان را به رسمیت نشناخته، […]
روزنامه جمهوری اسلامی نسبت به بازگشت عدالت با حضور مسعود پزشکیان در پاستور ابراز امیدواری کرد. این روزنامه نوشت: این واقعیت تلخ اکنون مورد تایید و تاکید خود مسئولین این نظام در بالاترین سطوح نیز هست که ما نتوانسته‌ایم عدالت را در جامعه برقرار کنیم و با آنچه خواست اسلام برای یک حکمرانی اسلامی است فاصله زیادی داریم. این فاصله با اسلام و عدالت در اثر به فراموشی سپردن نهج‌البلاغه به وجود آمد. […]
کیلیان امباپه، ستاره جدید رئال مادرید، بخش عمده سهام باشگاه کان در لیگ دوی فرانسه را خریداری کرده است.
زلزله 4.6 ریشتری در مقیاس امواج درونی زمین، حوالی بنت در استان سیستان و بلوچستان را لرزاند.
اگر تصور می‌کردید مشعل المپیک این روزها در پاریس در حال سوختن است در اشتباه هستید.
در یک پیشرفت بزرگ در فناوری فضایی، دانشمندان موفق به ساخت لباس فضانوردی جدیدی شده‌اند که می‌تواند ادرار فضانوردان را در عرض چند دقیقه به آب آشامیدنی تبدیل کند. این نوآوری که با الهام از لباس‌های فیلم علمی تخیلی “تلماسه” طراحی شده است، می‌تواند تحولی عظیم در ماموریت‌های فضایی ایجاد کند.
افزایش بی رویه قیمت بازیکنان داخلی فوتبال کشور به روند کنترل نشده خود ادامه می‌دهد.
علی جوادی مدیرعامل ورزش و جوانان استان تهران ادامه استفاده دو باشگاه استقلال و پرسپولیس از دو ورزشگاه کاظمی و امام رضا را منوط به ایجاد یک ارتباط مالی کرده است.
روزنامه ایران علت قرار گرفتن صندلی حسن روحانی در کنار سعید جلیلی در مراسم تنفیذ در بیت رهبری را شرح داده است. در این حسینیه، چپ و راست، اصلاح‌طلب یا اصولگرا معنا نداشت. همه در کنار هم نشسته بودند. غیر از تعیین صندلی برای سفرای خارجی میهمان، اولویت نشستن روی صندلی با کسانی بود که زودتر از راه می‌رسیدند. در جایگاه نزدیک‌تر، همچون سایر بخش‌های حسینیه، باز هم سیاست رنگ باخته بود. در آنجا، […]
دادستان عمومی و انقلاب قم از دستگیری و صدور کیفرخواست سارقان و مالخران بیش از100 دوچرخه مربوط به مجتمع‌های مسکونی، منازل و معابر این استان خبر داد.
شبیه‌سازی‌های جدید نشان می‌دهد ممکن است لایه‌ای از الماس با ضخامت 15 کیلومتر زیر سطح سیاره عطارد نهفته باشد.
دستورالعمل شاپرک برای مقابله با سایت‌های شرط‌بندی صادر شده اما روی کسب‌وکارهایی که دسترسی به خدمات تحریم‌شده را فراهم می‌کنند، تأثیر می‌گذارد.
شاید بسیاری از ما صبح که بیدار می‌شویم یک نقاب بر چهره می‌زنیم و از خانه بیرون می‌رویم؛ یکی نقاب یک آدم مهربان، یکی نقاب آدم منصف، یکی نقاب آدم مرفه و یکی نقاب آدم راستگو.به راستی شما چه نقابی به صورت می‌زنید و چقدر آن نقاب به چهره واقعی شما نزدیک است؟و گاه صد نقاب برای یک چهره. انسان‌ها برحسب انسان بودن دارای دو رو هستند؛ یک رو ظاهر افراد و روی دیگر باطن […]
قدم زدن به عقب می‌تواند در تقویت حافظه کوتاه‌مدت موثر باشد نتایج مطالعات نشان می‌دهد که قدم زدن به عقب می‌تواند در تقویت حافظه کوتاه‌مدت موثر باشد. شرکت‌کنندگانی که قبل از آزمون به عقب راه رفته بودند، نسبت به افرادی که ایستاده یا به سمت جلو حرکت کرده بودند، در آزمون حافظه عملکرد بهتری داشتند. در این بررسی، 114 شرکت‌کننده بعد از دیدن فیلمی به سوالات پاسخ دادند. شرکت‌کنندگان به دو […]
یکی از موضوعاتی که در دوران نوجوانی به شدت برای فرد مهم می‌شود، ظاهرش است. براساس برهه سنی که نوجوانان در حال گذار از آن هستند، شناخت و پذیرفتن تغییرات جسمی یکی از مهم‌ترین دلمشغولی‌های آنهاست. تحقیقات مختلف نشان می‌دهد دختران در 10 تا 14 سالگی به طور محسوسی دچار ضعف اعتماد به نفس هستند، بنابراین مهم‌ترین کاری که والدین باید انجام دهند این است که اعتماد به نفس آنها را افزایش دهند. آنها با […]
وقتی زورت نمی‌رسد به سراغ نقطه‌ضعف‌ها برو از آنها به نفع خود استفاده کن خرگوش چگونه از دست روباه فرار می‌کند!!؟ می‌جهد و خود را زیر بوته‌های خاردار می‌کشاند و داخل حفره‌های تنگ زیر تپه‌ها پنهان می‌شود، چرا!؟؟ چون این کارها از روباه برنمی‌آید! بله، حق با شماست روباه خیلی قوی است، سرعت دویدنش خوب است و دندان‌های تیزی هم دارد و خرگوش در قیاس با او ضعیف است و دویدنش به خوبی روباه […]
شاد بودن و لذت بردن از لحظه لحظه زندگی هدف غایی بسیاری از ماست شاد بودن و لذت بردن از لحظه لحظه زندگی هدف غایی بسیاری از ماست، هدفی که در عین سادگی گاهی مانند فتح یک قله بزرگ و سخت می شود.در واقع، شلوغی ها و دردسرها زندگی امروز آن چنان ما را به خود درگیر می کند که فراموش می کنیم کوچک ترین اتفاقات هم می تواند ما را سرخوش کند.علی رغم […]
در زندگی همه ما عوامل زیادی وجود دارند که باعث بروز تنش و رنج در درون مان می شوند در زندگی همه ما عوامل زیادی وجود دارند که باعث بروز تنش، درد و رنج در درون مان می شوند و ما به جای آن که خودمان را از شر این عوامل خلاص کنیم، مصرانه در درون مان حفظ شان می کنیم و گاهی آن ها را بخشی از قسمت و تقدیر خودمان می دانیم. […]
