چگونه اجسام سنگین را جابجا کنیم؟
تا کنون برای شما این اتفاق رخ داده که مجبور باشید اجسام سنگینی را بلند کنید و در آن زمان تصور کنید که واقعاً از عهده آن بر نمی آیید. در این قسمت قصد داریم تا تکنیک هایی را ذکر کنیم تا به واسطه آن بتوانید اجسام سنگین را بدون وارد کردن فشار زیاد به ستون مهره ها جابجا کنید. میزان دشواری: سادهمدت زمان مورد نیاز: متغیر […]