اشتباهات رایج خانم ها در بدنسازی
زنان هورمون تستوسترون به مقداری که منجر به عضله سازی شود، تولید نمیکنند احتمالاً باید شنیده باشید که بانوان تصور میکنند، تمرین ورزشی باعث حجیم شدن عضلات میشود یا در مورد روشهای کاهش چربی موضعی و اینکه چون تمرینات تناسب اندام را انجام میدهید هرچه میخواهید، بخورید. با این مطلب همراه شوید تا واقعیت ورزش و تناسب اندام را از خیال تشخیص دهید. بسیار هستند حرفهایهایی که با اطلاعات فراوان نامعتبری -که در […]