پاسخ منفی به یک خواسته غیر منطقی که قادر به انجام آن نیستیم، به معنای خودخواهی ما نیست. گوشی تلفن شما به صدا در میآید. دوستی سلام میکند و پس از خوش و بشی مختصر از شما درخواستی دارد، درخواستی که با شرایط زمانی، کاری، خانوادگی یا اقتصادی شما به هیچ وجه همخوانی ندارد. در معذوریت قرار میگیرید و تحت رودربایستیهای رایج فرهنگمان نمیتوانید تقاضای او را رد کنید. به او قولی میدهید که […]
اختلال هذیان یا پارانوئید بیماری است که باعث می شود فرد توانایی تفکیک توهم و واقعیت را از دست بدهد.
بسیاری از افراد وابستگی شدید به تلفن همراه دارند وقتی شارژ تلفن هوشمند شما همراهتان نیست و باتریاش رو به تمام شدن میرود، چه احساسی پیدا میکنید؟ حسی شبیه به گم کردن یکی از عزیزانتان سراغ شما میآید و اضطرابی همراه با ناراحتی در دلتان مینشیند؟ اگر با فاصله گرفتن از تلفن هوشمندتان حس از دست دادن آزاردهندهای که نمیتوانید با آن کنار بیایید و احساس پوچ و گنگی که شما را میان زمین […]
اعتقاد به خدا باعث افزایش طول عمر می شود افرادی که دارای وابستگی مذهبی هستند به طور متوسط تقریبا 4 سال بیشتر از افراد بدون وابستگی مذهبی زندگی می کنند. اعتقاد به خدا باعث افزایش طول عمر می شود مطالعه ای جدید نشان می دهد که مذهب باعث افزایش طول عمر می شود. این تحقیق روی 1000 نفر در سراسر ایالات متحده انجام شد و محققین متوجه شدند افرادی که دارای وابستگی […]
رفتار قاطعانه به معنای توانایی بیان خواستهها، نیازها و نظرات به صورت مستقیم و محترمانه است. در این مقاله از موزستان، به بررسی اهمیت و روشهای توسعه این مهارت خواهیم پرداخت. داشتن رفتار قاطعانه به فرد کمک میکند تا در موقعیتهای مختلف، با اعتماد به نفس و بدون اضطراب ارتباط برقرار کند.
آیا روزهایی وجود دارد که حس میکنید عصبی هستید؟ بعضی از این تغییرات امکان دارد سبب از بین رفتن بدنتان شود همه هورمون هایی که در بدنتان وجود دارد امکان دارد سبب به وجود آوردن تغییرات خلقی و احساسات اشتباه شوند. بعضی از آن امکان دارد باعث استرس شوند، کسانی که در فشار زیادی هستند، آسان تر عصبانی می شوند.
ریچارد لازاروس فشار عصبی را چنین تعریف میکند:”استرس احساس یا شرایطی است که در آن شخص پی می برد خواسته ها و الزامات فراتر از منابع اجتماعی یا فردی است که او می تواند مهیا کند.” راه کارهای اثبات شده ی بسیاری برای کنترل استرس و فشار عصبی وجود دارد که به ما کمک می کند تا در شرایط سخت آرامش خود را حفظ کرده و مؤثر عمل کنیم. کوتاه ترین […]
چرا فرزندان باید از شکستهای امتحانی درس بگیرند؟ یکی از موضوعات مهم در تربیت و آموزش فرزندان است. شکست در امتحان، میتواند فرصت ارزشمندی برای رشد شخصی و یادگیری مهارتهای زندگی باشد. والدین باید به جای سرزنش، کودکان را در تحلیل و درک اشتباهات همراهی کنند. در این مقاله از موزستان به بررسی این موضوع پرداختهایم.
در روابط عاطفی، اعتماد یکی از پایههای اصلی ارتباط سالم است. زمانی که این اعتماد خدشهدار شود، بازسازی آن میتواند چالشبرانگیز باشد. در این مقاله از موزستان به این موضوع میپردازیم که چگونه اعتماد از دست رفته در رابطه را بازگردانیم؟ راهکارهایی عملی و موثر برای ترمیم روابط آسیبدیده ارائه خواهیم داد.
از کارتان راضی هستید و پله های ترقی را دوتا یکی طی می کنید یا پایین نردبان پیشرفت ایستاده و منتظرید که یک اتفاق ناگهانی شما را به رویاهای زندگی تان برساند؟ افرادی که در شغل و حرفه شان موفقند، این موفقیت را یک شبه به دست نیاورده اند. با این وجود بد نیست ببینید که در حال حاضر از نظر شغلی در چه جایگاهی قرار دارید؟ می توانید به پیشرفت خودتان امیدوار باشید یا […]
کودکان عاشق بررسی و اکتشاف هستند و این نکته، بخشی ضروری از چگونگی یادگیری آنهاست ما از متخصصان رشد کودک سوال کردیم که کودکان بیش از همه از پدر و مادرشان چه میخواهند؟ پاسخ آنان موارد زیر بود: – رسوم و سنتهای خانوادگی ایجاد کنید:داشتن رسوم و سنتهای ویژه به شما و کودکتان فرصتی برای مرتبط شدن میدهد، اهمیتی ندارد که آن رسوم چه باشد. پختن یک وعده غذای ساده با هم، خواندن یک […]
در محیط کار،کنار هم باشید محل کار شما هر چقدر هم که مرتب و منظم باشد، مثل هر شرکت دیگری می تواند از تغییرات به جا و بهینه سود ببرد. با انجام این کارهای جزئی وکم هزینه می توانید محیط کارتان را در جهت بهتر دگرگون کنید و با یک کار تیمی خوب موفق شوید. در این مقاله علاوه بر راهکارهایی برای افزایش موفقیت تیمی در محل کار، توصیه هایی در مورد اصول همکاری […]
روان شناسی یک علم است «روان شناس ها اگر بتوانند باید مشکلات خودشان را حل کنند!»، «همه روان شناس ها همان حرف هایی را می زنند که خودمان می دانیم و از دیگران شنیده ایم!» و «تو یک روان شناس خوب به من معرفی کن، اگر من نرفتم، حق باتوست!» این ها تنها بخشی از صحبت هایی است که تقریبا همه روزه درباره روان شناس و روان شناسی می شنویم اما آیا تاکنون به […]
در این مقاله از موزستان، با انتخاب تصویر، پیامی شگفت انگیز از درون خود دریافت می کنید. این مقاله شما را دعوت می کند تا با انتخاب تصویری که بیشتر توجه تان را جلب می کند، پیامی الهام بخش و شگفت انگیز دریافت کنید. یک تجربه ساده اما معنادار که می تواند نگاهی نو به درون شما ببخشد.
مهم ترین مسائل در شرایط بحرانی، مانند زلزله، حفظ خونسردی و کاهش استرس است مهم ترین مسائل در شرایط بحرانی، مانند زلزله، حفظ آرامش، خونسردی و کاهش استرس است. در این مقاله چند نکته بیان می شود که در کاهش استرس به شما کمک می کند. اسدی معاون فنی دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد نکاتی را برای کاهش استرس و پایداری سلامت روان در شرایط بحران بیان کرد که در ادامه به […]
وابستگی یا دلبستگی به رابطههای عاطفی و اجتماعی افراد با یکدیگر اشاره دارد و نقش مهمی در رشد روانی و اجتماعی فرد ایفا میکند. این موضوع به ویژه در روابط خانوادگی و دوستانه تاثیرات قابل توجهی دارد. موزستان به بررسی این موضوع و ارائه نکات مفید میپردازد.
همه ی ما در زندگی اهدافی را دنبال می کنیم که بعضا این هدف ها خیلی ارتباطی به هم ندارند، ولی مایل هستیم در راه تمامی آنها قدم بر داریم. از سویی مشغله های زندگی به ما کم تر این اجازه را میدهند که به آسانی برای تمامی این اهداف گام برداریم.
بر اساس یک پژوهش جدید، نوشیدن قهوه، قدرت مغز زنان را در شرایط استرسزا افزایش داده، اما مردان را دچار بحران میکند! طبق این تحقیقات در حالی که نوشیدن یک قهوه عملکرد زنان را در زمان کار با دیگران افزایش می دهد، به خاطره مردان آسیب زده و تصمیم گیری آنان را کند می کند. دانشمندان دانشگاه بریستول انگلیس با انجام آزمایشاتی قصد داشتند بفهمند که قهوه چه تاثیراتی بر […]
در مسیر تربیت فرزند، تنها والد بودن کافی نیست، بلکه باید مربی زندگی نیز باشیم. سؤال این است: چگونه مربی زندگی فرزندمان باشیم؟ تا او را برای آیندهای مستقل و متعادل آماده کنیم؟ در این مقاله از موزستان، به اصول کلیدی و کاربردی این نقش مهم میپردازیم. با ما همراه باشید تا فراتر از والد بودن، نقش راهنما و الگو را بیاموزید.
اگر فرزند نوجوان شما سیگاری شده در قدم اول محبت تان را نسبت به او زنده نگه دارید در شرایطی که فرزند نوجوان شما سیگاری می شود، تلاش های زیادی برای خلاص کردن او از این وابستگی آسیب زا به خرج می دهید اما به نتیجه مطلوب نمی رسید. در این مقاله شیوه تعامل با این نوجوانان به شکلی که به بهترین نتیجه بیانجامد را بررسی می کنیم. هر روز غروب طبق عادت برای […]
