با عقب افتادن کارهای روزمره چه کنیم؟ شاید شما هم جزو افرادی باشید که تصمیمی در زندگی می گیرند و هیجان بالایی هم برای انجام آن دارند اما پس از مدتی آتش هیجانشان خاکستر می شود و فراموش می کنند چه نقشه ها در ذهن و چه آرزوها در دل داشته اند. وقتی هیجان این تفکرات از بین رفت دوباره به زندگی عادی و همیشگی برمی گردید بدون اینکه تغییری در خود، زندگی یا […]
اعتمادبه نفس پایین نتیجه نوعی کمرویی اجتماعی است. معمولا افراد خجالتی از ته دل میخواهند با دیگران ارتباط برقرار کنند، اما نمیدانند چگونه باید این کار را انجام دهند یا اینکه نمیتوانند اضطراب به وجود آمده از برخورد اجتماعی را تحمل کنند.
برای تشخیص افسردگی فصلی، باید دست کم دو دوره افسردگی عمده در فصل معین روی داده باشد. به این ترتیب با توجه به زمان آغاز این دو دوره افسردگی، میتوان از دو تا سه هفته پیش از موعد احتمالی، درمان دارویی را به منظور پیشگیری آغاز کرد. زمان آن رسیده که جشنواره رنگهای پاییزی بر پا و هر روز بر تنوع رنگ هایش افزوده شود اما چه حیف که این فصل سراسر زیبایی، در نظر […]
اراده نقش مهمی در موفقیت شغلی، سلامت جسمی، موفقیت اقتصادی بازی میکند «از شنبه رژیم میگیرم»، «از هفتهی بعد درس میخونم» و جملاتی دیگر از این دست که یا خودمان همیشه میگوییم یا از دیگران شنیدهایم، بهانههایی برای پوشاندن ضعف ارادهی ماست. اما چاره چیست؟ چگونه بتوانیم تصمیمات محکمی بگیریم؟ آیا تکنیکهایی برای تقویت اراده وجود دارد؟ اگر فکر میکنید قدرت ارادهتان نیاز به تقویت دارد، با ادامهی این مقاله همراه باشید. «کلی […]
بلوغ زودرس در دختران میتواند بر سلامت روان آنان تاثیر منفی داشته باشد متخصصان علوم پزشکی در آمریکا تاکید دارند که بلوغ زودرس در دختران میتواند بر سلامت روان آنان تاثیر منفی داشته باشد. در این بررسی آمده است: دخترانی که پیش از موعد و در حدود سن هفت سالگی با پدیده بلوغ زودرس مواجه میشوند، بیشتر احتمال دارد دچار افسردگی و رفتارهای غیراجتماعی شود. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: دختربچههایی که زودتر […]
وضع خوشبینها در زمینههای گوناگون بهتر از بدبینها است بررسیها نشان داده که وضع خوشبینها در زمینههای گوناگون بهتر از بدبینها است. آنها در پیشبینیهای شغلی بهتر از بدبینها هستند، وضع سلامتیشان اغلب خوب است. همچنین افراد خوشبین در انتخابهای شغلی نیز بهتر از بدبینها عمل میکنند. نکته مهمی که میتوان گفت این است که آزمونها کسانی را به عنوان افراد بدبین شناسایی کردهاند که هرگز فکرش را نمیکردند که بدبین باشند. در […]
بغل کردن یکی از روش های ابراز علاقه و صمیمیت به نزدیکان است که فواید روحی و جسمی زیادی به دنبال دارد. در این مطلب از موزستان شما را با فواید بغل کردن آشنا می کنیم.
مشاوره خانواده – بعضی ها معتقدند: «چه اشکالی دارد یک نوجوان درمسیر دست یابی به اهدافش در مواردی هم دچار خطا شود؟ دنیا، دنیای سعی و خطاست. همانطور که یک کودک وقتی می خواهد شنا یاد بگیرد دو جرعه آب هم می خورد، یا وقتی می خواهد دوچرخه سوار شود دو بار هم به زمین می افتاد. همین خطاها باعث می شود وی یاد بگیرد که باید چه کند. پس چرا باید جلوی […]
مهم نیست که چقدر مشتاق تغییر خود هستید، زمانی در درمان به نقطه ای می رسید که فکر می کنید: این کار سختی است شاید در طول جلسه درمان دچار حمله پانیک شده باشید یا به حقایق دشواری در مورد شخصیت خود پی برده باشید. گاهی اوقات درمان خسته کننده است، یا شما متقاعد شده اید که درمانگر شما بی حوصله است. شما هفته به هفته، بارها و بارها درباره همان چیزها صحبت می کنید و هیچ چیز در شما تغییر نمیکند.
یاد بگیریم چگونه یک انتقاد را هنرمندانه مطرح کنیم و چگونه از فضای موجود در جهت تایید و تاثیر بیشتر آن کمک بگیریم انتقاد پذیری افراد هم بسیار بیشتر خواهد شد. و امید تاثیر یک انتقاد به شکل تضمینی افزایش پیدا خواهد کرد. انتقاد کردن قطعا انتقاد پذیر بودن موجب اثر بخشی یک انتقاد خوب می شود اما کمتر کسی دیده می شود که انتقاد پذیر باشد. معمولا افراد خوب و منطقی هم […]
همه عادت ها مثل هم نیستند. برخی را باید ترک کرد، برخی را باید با عادت های خوب یا خوب تر جایگزین کرد و برخی را بهتر است نگه داریم و هرگز ترک نکنیم.
موفقیت تصادفی و شانسی نیست بلکه برای رسیدن به آن پشتکار زیادی در مسیر درست و رو به جلو داشته باشید. با انجام تست پشتکار و سخت کوشی میتوانید متوجه شوید تا چه اندازه پشتکار دارید و در مسیر رسیدن به موفقیت می توانید پیش بروید.
از حباب شخصی خود بیرون بیایید سرگشتگی، ناامیدی، گم کردن هدف و هزار و یک مشکل دیگر همه احساساتی هستند که روزانه به سراغ شما میآیند. نگران نباشید چرا که همهی ما شبیه هم هستیم. با ما همراه باشید تا با زاویهای متفاوتتر به زندگی خود نگاه کنیم. راهحل خیلی ساده به نظر میرسد؛ از حباب خود خارج شوید. احتمالا هر کدام از ما هم چندین کتاب، مجله یا حداقل صفحات اینترنتی در مورد […]
در این مقاله از موزستان به بررسی و بحث درباره مشکلات دوره نوجوانی پرداخته خواهد شد. این دوره از زندگی افراد با چالشها و تغییرات روانی و جسمانی بسیاری همراه است که میتواند برای خود و والدینشان چالشهایی فراهم کند.
سایکوتراپی را روان درمانی با استفاده از روش های تخصصی به ناخودآگاه بیمار دست پیدا می کنند و با آموزش تکنیک های مناسب سعی در اصلاح مشکلات روانی و رفتاری بیمار دارد.
یک کارشناس حوزه خانواده تأکید بر حقوق بیش از وظایف را یکی از علل تشدید فردگرایی و رفاه طلبی در خانواده ها برشمرد و با اشاره به تبعات بی اعتباری جایگاه پدر در خانواده، گفت: در گذشته پدر جایگاه و اعتبار ویژه ای داشت اما امروزه تبلیغات نامناسب تفکرات فمنیستی و بحث برابرخواهی و هم عرض شدن زن و مرد باعث شده آن جایگاه ویژه پدری در خانواده آسیب ببیند. جایگاه پدر در خانواده“این بابامه […]
در اینجا توصیه و پیشنهادهایی برای آن شبهای خاص ارائه میشود، چنانچه اعضای خانوادهتان برنامه زمانبندی فوقالعاده شلوغی نداشته باشند میتوانند از آنها نهایت لذت را ببرند. در دنیای پر مشغله امروز خانوادهها زمان بسیار اندکی دارند که برای با هم بودن صرف کنند. اما همین زمانهای کوتاه و اندک نیز میتواند بسیار مفید و خوب باشد در صورتی که بتوانید بهره لازم و کافی را از آنها ببرید. اگر ظاهرا اعضای خانواده شما هر […]
اغلب ما، وقت زیادی را صرف فکر کردن به کارهایی میکنیم که هنوز انجام ندادهایم اغلب ما، وقت زیادی را صرف فکر کردن به کارهایی میکنیم که هنوز انجام ندادهایم. در این اوقات، بدترین حسی که میتواند به سراغمان بیاید، احساس گناه از این موضوع است که چرا بیشتر از آنچه تا کنون انجام دادهایم، کار نکردهایم. مثلاً دربارهی اینکه بیشتر ورزش نمیکنیم، به اندازه غذا نمیخوریم و بدنهای خوشفرمی نداریم احساس گناه میکنیم. نگران […]
راز کسانی که میتوانندراحت با دیگران برقرار کنند، چیست؟ همهچیز با فن بیان ارتباط دارد. در ادامهی این مقاله یاد می گیریم چطور فن بیانمان را تقویت کنیم و بهتر صحبت کنیم.
خنده، راهکار رسیدن به زندگی شادتر، سالمتر و طولانیتر شوخطبعی، یکی از ویژگیهای عمده هوش معنوی، و مزایا و فواید آن، شامل اضطراب کمتر، پیشرفت کلی سلامتی و دوستان (شاد) بیشتر است. خنده، به زندگی شادتر، سرخوشتر و متعالیتر میانجامد. شوخطبعی، به شما کمک میکند تا همه چیز را متناسبتر و سر جای واقعیاش ببینید و امکان میدهد همه چیز آرام بگیرد. شوخی و خنده، شیوه بسیار شگفتانگیزی برای دور کردن تنش و همبستگی […]
