تشکر کردن و قدردانی یکی از وظایف اخلاقی و انسانی هر کسی است که عملکرد شگرفی در حالات روحی و روانی خود فرد نیز دارد. یادآوری مداوم موهبتها و شکرگزاری نسبت به آنها میتواند تاثیر بزرگی روی کیفیت زندگی شما داشته باشد. وقتی سرشار از قدردانی باشید، به تدریج واقعیت زندگی شما را تغییر میدهد.
رخوت در 3 بعدازظهر، رویدادی است که در تمام اماکن کاری رخ میدهد رخوت در 3 بعدازظهر، رویدادی است که در تمام اماکن کاری رخ میدهد. این احساس مربوط به ریتم شبانهروزی بدن است که الگوی خواب را تنظیم میکند. با این صحنه آشنایی دارید؟ پس از صرف ناهار، هنوز چند ساعتی از روز کاری باقی مانده ولی شما با نگاه کردن به صفحه کامپیوتر احساس خوابآلودگی میکنید. رخوت در 3 بعدازظهر، رویدادی است […]
ما تمام تمرکز خودمان را روی شناخت دیگران و تجزیه و تحلیل علایق و توانایی ها و خلقیات آنها می گذاریم در حالی که به خود آمده و می بینیم عمری دراز از ما گذشته و هنوز خودمان و درون خودمان را به خوبی کشف نکرده و نمی شناسیم.
ازار خیابانی بعنوان مصداقی از خشونت علیه زنان، آسیبهای متعددی را بر شخص، خانواده و جامعه به بار می آورد. آزار اذیت خیابانی شامل حرکات، اظهار نظرها و رفتار هایی است که در فضای عمومی و بدون رضایت شخص مورد ازار انجام می شود . این اتفاق برای هرکسی امکان دارد رخ دهد، علاوه بر جنسیت و سن و جنبه های دیگر از هویت هر شخص، گرایش جنسی، نژاد و قومیت هم اثر دارد.
شاید بسیاری از ما صبح که بیدار میشویم یک نقاب بر چهره میزنیم و از خانه بیرون میرویم؛ یکی نقاب یک آدم مهربان، یکی نقاب آدم منصف، یکی نقاب آدم مرفه و یکی نقاب آدم راستگو.به راستی شما چه نقابی به صورت میزنید و چقدر آن نقاب به چهره واقعی شما نزدیک است؟و گاه صد نقاب برای یک چهره. انسانها برحسب انسان بودن دارای دو رو هستند؛ یک رو ظاهر افراد و روی دیگر باطن […]
قدم زدن به عقب میتواند در تقویت حافظه کوتاهمدت موثر باشد نتایج مطالعات نشان میدهد که قدم زدن به عقب میتواند در تقویت حافظه کوتاهمدت موثر باشد. شرکتکنندگانی که قبل از آزمون به عقب راه رفته بودند، نسبت به افرادی که ایستاده یا به سمت جلو حرکت کرده بودند، در آزمون حافظه عملکرد بهتری داشتند. در این بررسی، 114 شرکتکننده بعد از دیدن فیلمی به سوالات پاسخ دادند. شرکتکنندگان به دو […]
یکی از موضوعاتی که در دوران نوجوانی به شدت برای فرد مهم میشود، ظاهرش است. براساس برهه سنی که نوجوانان در حال گذار از آن هستند، شناخت و پذیرفتن تغییرات جسمی یکی از مهمترین دلمشغولیهای آنهاست. تحقیقات مختلف نشان میدهد دختران در 10 تا 14 سالگی به طور محسوسی دچار ضعف اعتماد به نفس هستند، بنابراین مهمترین کاری که والدین باید انجام دهند این است که اعتماد به نفس آنها را افزایش دهند. آنها با […]
وقتی زورت نمیرسد به سراغ نقطهضعفها برو از آنها به نفع خود استفاده کن خرگوش چگونه از دست روباه فرار میکند!!؟ میجهد و خود را زیر بوتههای خاردار میکشاند و داخل حفرههای تنگ زیر تپهها پنهان میشود، چرا!؟؟ چون این کارها از روباه برنمیآید! بله، حق با شماست روباه خیلی قوی است، سرعت دویدنش خوب است و دندانهای تیزی هم دارد و خرگوش در قیاس با او ضعیف است و دویدنش به خوبی روباه […]
شاد بودن و لذت بردن از لحظه لحظه زندگی هدف غایی بسیاری از ماست شاد بودن و لذت بردن از لحظه لحظه زندگی هدف غایی بسیاری از ماست، هدفی که در عین سادگی گاهی مانند فتح یک قله بزرگ و سخت می شود.در واقع، شلوغی ها و دردسرها زندگی امروز آن چنان ما را به خود درگیر می کند که فراموش می کنیم کوچک ترین اتفاقات هم می تواند ما را سرخوش کند.علی رغم […]
در زندگی همه ما عوامل زیادی وجود دارند که باعث بروز تنش و رنج در درون مان می شوند در زندگی همه ما عوامل زیادی وجود دارند که باعث بروز تنش، درد و رنج در درون مان می شوند و ما به جای آن که خودمان را از شر این عوامل خلاص کنیم، مصرانه در درون مان حفظ شان می کنیم و گاهی آن ها را بخشی از قسمت و تقدیر خودمان می دانیم. […]
می گویند بخشش کلید سلامت قلب است. وقتی می بخشید سلامت بدن را تضمین می کنید و روزگارتان رنگ زیبایی به خود می گیرد.
لحظاتی لذت بخش را در شغلتان خلق کنید در این مقاله ما دوازده راهکار آورده ایم که به شما کمک می کنند، در هر شغلی هستید و در محیطی که کار می کنید ، شاد باشید و در عین حال پیشرفت هم بکنید. بی انگیزگی، خستگی یا حتی استرس… از جمله سختی ها یا مشکلاتی هستند که گریبان بیشتر کارمندان را گرفته است. این علائم اغلب پشت سوالاتی همچون-“چرا من این کار را انجام […]
برخی از افراد مبتلابه اختلال روانی سطوح پایینتری از گیرندهها را دریافت میکنند دانشمندان نوع جدیدی از افسردگی را کشف کردند. بر اساس مطالعه صورت گرفته توسط دانشمندان، برخی از افراد مبتلابه اختلال روانی سطوح پایینتری از گیرندهها را دریافت میکنند. این گیرندهها در انتشار هورمونهای «احساس خوب» مانند سروتونین و دوپامین بسیار مهم هستند. داروهای ضدافسردگی روی این هورمونها فعال میشوند و این مطالعه روی 30 درصد از مردمی که داروهای مذکور روی […]
اختلال کنترل تکانه ناتوانی برای پایداری در مقابل یک تکانه یا انگیزه که برای سایرین یا خود پرخطر بوده و با حس لذت بعد از تحقق آن همراه است.
برای کاهش استرس و هیجانات لازم است آرامش داشته باشیم و به این منظور استفاده از تکنیک ریلکسیشن یا آرمیدگی روانی توصیه میشود. من به آرامترین نقطه این شهر پر از همهمه و حادثه میاندیشم.آرامش واژهای آشنا ولی کم پیدا در ذهن و روان آدمهای امروزی که نا خواسته یا خواسته خویشتن را در گیر روزمرهگیهای پیدا و پنهان زندگی و محیط پیرامونشان نمودهاند به حساب میآید. چه بسا همگان به دنبال رسیدن به حتی […]
باید مواظب باشید! میوه ای که دوست دارید می تواند شخصیتتان را توصیف کند. فرض کنید در یک مهمانی مشغول میوه خوردن هستید و یکی از مهمان ها از این علم(!) اطلاع دارد، آن وقت می تواند با توجه به میوه ای که انتخاب و میل می کنید، بفهمد شما چه انسانی هستید، شاید بهتر باشد برای این که او را گمراه کنید همه میوه ها را با هم بخورید. آن […]
شوخ طبعی از مؤثر ترین قالب های بیان هنری است که به دلیل شیرینی و جاذبه خاص خود با اکثر روان ها سازگار می افتد و به همین علت مخاطبان بیشتری را بخود اختصاص میدهد . همچنین با ابزار خنده- که آثار جدّی را از آثار غیرجدی و شوخ طبعانه متمایز میکند - انبساط روحی در مخاطب پدید میاید و از این طریق با در دست گرفتن احساسات و عواطف وی، پیام خود را بطور غیرمستقیم بر باور وی می نشاند.
وجود یک پروتئین در عضله میتواند سبب بی خوابی و کم خوابی در افراد شود احساس خواب آلودگی و یا برعکس بی خوابی مزمن مشکلی است که باعث بیماری افراد میشود، اما راه حل جدید پزشکی میتواند امید تازهای برای درمان این اختلال باشد. دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند وجود یک پروتئین در عضله میتواند سبب بی خوابی و کم خوابی در افراد شود. تا پیش از این تحقیق دانشمندان اعتقاد […]
کسانی که از تفکر نقادانه برخوردارند، فریب دیگران را نمی خورند تا به حال شده با کسی بحث کنید و بدانید که صحبت هایش اشتباه است اما نتواند ثابت کنید؟ یا مثلا شده کسی بتواند با صحبت های طولانی نظر شما را درباره مسئله ای مهم عوض کند؟ یا اصلا برای گرفتن یک تصمیم مهم در زندگی چه قدر جست و جو می کنید و چه قدر به جست و جوهایتان مطمئن هستید؟ تبلیغ […]
در این مقاله از موزستان به دلایل علاقه افراد به پاییز پرداخته شده است. پاییز با رنگهای زیبا، هوای خنک و حس نوستالژیک خود، بسیاری را مجذوب میکند. همچنین، این فصل به عنوان زمانی برای تفکر و آرامش شناخته میشود. در ادامه، با جزئیات بیشتری از این دلایل آشنا خواهید شد.
