تحقیقات نشان می دهد نیمی از کارهای روزمره ما بر طبق عادت انجام می شود. عادت کردن باعث صرف کمتر انرژی هم برای مغز و هم برای اندام ها خواهد شد. اگر قرار نبود به خوردن صبحانه عادت کنید ، هر دفعه خسته می شدید. با این حال همه عادات مفید نیستند و همه ما به یک ترفند برای از بین بردن عادات بد نیاز داریم. خوشبختانه مدیتیشن این امکان را به ما خواهد داد.
عکس هایشان آزارش می داد، ادبیات و لحن شان روح و روان او را به هم می ریخت، مطالبی را که برای همسرش می نوشتند نمی پسندید. همسرش اما می گفت آنها را نمی شناسد، می گفت «آن ها فقط دوست های اینترنتی و فیس بوکی من هستند و در دنیای واقعی هیچ رابطه ای با آن ها ندارم». اما این حرف ها نمی توانست دل سمیرا را آرام کند، هر وقت وارد صفحه شخصی […]
طبق پژوهشی نو در آمریکا، مشت کردن دست راست فرایند یادآوری آموختههای پیشین را بهبود میبخشد. آزمایشی تجربی نشان میدهد که کارایی حافظه با فشردن یک توپ کوچک افزایش مییابد. تا کنون مشت کردن دست، نشانهای از عصبانیت فرض میشد. اما روانشناسان آمریکایی اینک به این نتیجه رسیدهاند که مشت کردن دست راست باعث میشود حافظه بهتر کار کند و فرایند یادآوری بهبود یابد. تیم تحقیقاتی روث پراپر (ruth propper)، روانشناس آمریکایی از دانشگاه مونتکلیرآمریکا […]
همه ما این مرحله را پشت سر گذاشته ایم: اینکه می خواهیم عادت های پیشین خود را کنار بگذاریم و روش های جدیدی در زندگی آغاز کنیم. اما خیلی زود این تصمیمات کمرنگ می شوند و ما دست به هیچ کاری نمی زنیم. به جای یافتن موفقیت های خود، چراغی برای شکست های خود روشن می کنیم. هرگز تلاش نمی کنیم تا متوجه اشتباهات خود بشویم. هرگز پیگیر دلیل این اشتباهات نبوده ایم و فقط […]
گاهی اوقات روابط در محیط کار با بعضی از همکاران مخدوش میشود مثلا با رئیس، همکار یا یکی از کارمندان. شاید در بعضی موارد نتوانیم با آن شخص کنار بیاییم. برای بهبود چنین روابطی چه اقداماتی میتوان انجام داد. آیا لازم است از نو شروع کنیم؟ افراد خبره چه میگویندخوشبختانه تیرهترین روابط هم قابل ترمیم هستند. درواقع، اگر یک رابطه منفی تبدیل به رابطه مثبت شود، قویتر میشود. سوزان دیوید بهعنوان یکی از موسسان کانون […]
احساسات ما پیوندی مستقیم با بدن ما دارند احساسات ما پیوندی مستقیم با بدن ما دارند، به همین دلیل است که نه تنها بر روان ما بلکه بر وضعیت جسمانی ما هم تأثیر گذار هستند. بنابراین لازم است بدانیم احساسات ما چه قدرتی دارند و چطور می توانند به ما کمک کنند تا وضعیت روانی خود را تحت کنترل داشته باشیم و سلامتی جسمانی خود را حفظ کنیم. اگر به احساسات آزار دهنده ی […]
شیره انگور با اندکی زعفران از مکملهای مناسب برای افرادی که از غضب شدید رنج میبرند دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکملهای مناسب برای افراد درگیر هموغم و کسانی است که از غضب شدید رنج میبرند, شیره انگور حاوی ویتامینهای A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. زارعیان اظهار کرد: جوشانده سماق از ترکیبات مورد استفاده در طب […]
فوبیا یکی از مشکلات روحی است که تاثیر عمیقی بر روابط فردی و اجتماعی می گذارد فوبیا یکی از مشکلات روحی است که تاثیر عمیقی بر روی روابط فردی و اجتماعی وی می گذارد، در این مطلب به معرفی انواع فوبیا می پردازیم تفاوت فوبیا و ترس ترس ما را از خطر در امان نگه می دارد. فوبیا زیاد کاری با خطر ندارد. بسیاری از مردم با فوبیا درگیر هستند،برای مثال ترس غیر […]
اکثر زوجها وقتی نگاهی به عقب میاندازند تایید میکنند که ماه عسل بهترین دوره در زندگی آنها بوده که رابطه جنسی خوبی برقرار کردهاند. در این دوره همه چیز ساده، دلنشین و رضایتبخش است اما بعد از آن چه…؟ فاز اول: ماه عسل کاملا طبیعی است که در این دوره از زندگی مشترک همه چیز در حد ایدهآل باشد. اشتیاق در هر دو نفر وجود دارد و هیچ نوع مشکل نعوظی […]
نوجوانانی که درباره مواد مخدر از والدین خود آموزش دیدهاند احتمال کمتری دارد که از آن مواد استفاده کنند در تعطیلات نوروز وقت بیشتری را با بچه ها می گذرانید و شاید بهترین زمان برای این باشد که یکی از سختترین مکالماتتان را با آنها انجام دهید : صحبت درباره مصرف الکل و مواد مخدر. تحقیقات نشان میدهد، نوجوانانی که در مورد خطرات مواد مخدر از پدر و مادر خود آموزش دیدهاند، احتمال کمتری […]
اگر در دنیای کار تازه وارد باشید مطمئنا مشتاق هستید که هر چه زودتر مهارتها و دانشتان را ارائه دهید. با چند عادت کاری مؤثر و کارآمد میتوانید بهرهوریتان را افزوده و با مستمر و مصر بودن امکان موفقیت را افزایش دهید. 1- داوطلبشدن برای انجام کارها یکی از بهترین راهها برای نشان دادن این نکته که شما یک یادگیرنده مشتاق هستید و از کار سخت نمیترسید، داوطلب شدن […]
گاهی نرسیدن به هدف دلیل تنبلی نیست برنامهریزی برای زندگی شبیه تیراندازی است. باید مثل رابینهود خوب هدف بگیرید و با دقت و نیروی مناسب تیر را رها کنید. بیایید با کمک مهندس شعبانعلی، مدرس و نویسنده هدفهایی هوشمندانهتر انتخاب کنیم. این هدف حتما نباید خرید یک خانه جدید یا یک ماشین لوکس باشد. شاید هدف شما کاهش وزن یا داشتن یک زندگی شادتر است. گاهی نرسیدن به هدف دلیل تنبلی نیستخیلی از هدفهای […]
مادرانی که از بچه دار شدن پشیمانند معمولا نمیتوانند بین مراقبت از کودک و زندگی شخصیشان برنامه ریزی درستی داشته باشند و از حمایت عاطفی و همکاری شوهرشان محروم مانده اند.
تست روانشناسی چگونگی روابط بین همسران با تست روانشناسی زیر مشخص کنید که در رابطه زناشویی تان یک همسر خوب هستید یا بد؟ روابط بین همسران یک جریان پویاست و مدام تغییر می کند؛ به همین سبب حتی بهترین رابطه ها هم به مراقبت و پرستاری نیاز دارد و بهتر است هر چند وقت، مورد ارزیابی قرار بگیرند. دکتر «جان» و دکتر «جولی گاتمن» که از پیشگامان علم مشاوره ازدواج در سطح جهانی هستند […]
خیلی از ما بخش زیادی از روز را در محل کارمان میگذرانیم و ساعتهای کمی در خانه هستیم. به همین خاطر کمتر با هم حرف میزنیم و همین کم حرف زدن، گاهی باعث به وجود آمدن سوء تفاهم شده و مشکلات زیادی بینمان ایجاد می کند. از طرف دیگر، زندگی شهری استرس زیادی را به ما وارد میکند و روابطمان را تحت تاثیرقرار میدهد؛ بنابراین باید راهی برای حفظ روابط خانوادگیمان از اینهمه استرس و […]
«نه نگران آینده باشید و نه غرق گذشته شوید؛ فقط در زمان حال باشید، در لحظه بمانید و فقط امروزتان را زندگی کنید». اینها توصیههایی هستند که بارها و بارها شنیدهایم اما همچنان با این مفهوم همیشه در حال تغییر در جدالیم. چرا؟ چرا در حال ماندن اینقدر سخت است؟ چرا اصرار داریم سرسختانه به گذشته بچسبیم یا در نگرانی نسبت به آینده دست و پا بزنیم؟ جواب ساده است: چون گفتنش راحت است […]
خوب نقاشی میکنید؟ اهل فلسفه هستید؟ شعر میگویید؟ عاشق ریاضی هستید؟ نمیتوانید زود قانع شوید؟ خلاق هستید؟ زیادی منظم هستید؟ یا…؟ بسیاری از خصوصیتهای فردی ما به نیمکرههای راست و چپ مغزمان بستگی دارند و بسته به این که کدام یک از این دو توانمندتر باشند یا شما برای توانمندتر کردن کدام یک از آنها بیشتر تلاش کنید، نوع موفقیتهای شما در زندگی رقم میخورد. از همه مهمتر این است که […]
در این مقاله از موزستان، از روی خطوط دستان خود، شخصیت خود را کشف کنید. که چگونه خط روی دستان شما عشق زندگی شما را نشان می دهد، خطوط روی دستان شما می تواند افشاگری های جالبی در مورد ترجیحات و ارزش های شما در یک رابطه عاشقانه ارائه دهد.
تاثیر لحن والدین بر فرزندان یکی از عوامل مهم در شکلگیری شخصیت و رفتار کودکان است. لحن مثبت و آرام والدین میتواند موجب افزایش اعتماد به نفس و آرامش فرزندان شود، در حالی که لحن منفی و تند ممکن است باعث افزایش استرس و اضطراب گردد. در این مقاله از موزستان به بررسی این موضوع میپردازیم.
در این مقاله از موزستان به شما نکات و راهکارهای موثری برای افزایش خوشحالی شوهرتان خواهیم آموخت. با ایدهها و راهنماییهای این مقاله، میتوانید رابطه خود را با شوهرتان تقویت کرده و آن را به یک تجربه خوشبختی تبدیل کنید.
