روش های توقف افکار منفی تکراری در این مقاله از موزستان بررسی خواهند شد. افکار منفی و تکراری می‌توانند به ذهن افراد آسیب بزنند و در کیفیت زندگی تأثیرگذار باشند. این مقاله به شما روش های مختلفی را معرفی می‌کند که می‌توانید از آنها برای توقف و کاهش افکار منفی تکراری خود استفاده کنید.
فردمبتلا به تریکوتیلومانیا پیش از کندن مو، میل شدیدی به این کار پیدا می کند که پس از مدتی تبدیل به تنش می شود. کندن مو به فرد آرامش، و گاهی اوقات لذت می دهد ولی بلافاصله پس از انجام این عمل، عذاب وجدان شدیدی به سراغ او می آید. از دید دیگران، حمیده هیچ مشکلی ندارد. بیست و شش ساله است و ظاهر جذابی دارد. در محیط اداره خوش اخلاق و در انجام وظایفش […]
آیا می دانید اگر شخصی با صدای بلند و گرم صحبت کند به گوش شما خوش می آید یا اگر شخصی از کلمات ادبی و متفاوت استفاده کند ، سایرین شیفته صحبت های او میشوند ؟ این مقاله حاصل تلاش آلبرت مقبانین در رابطه با حرکات و ژستهای متفاوت شما در شرایط مختلف می باشد . با پی بردن به این نشانه ها می توانید به سادگی متوجه شوید که در […]
خجالتی بودن که باعث می شود شما در ارتباط برقرار کردن با دیگران راحت نباشید،تنها یک احساس است آیا برای ورود به یک جمع جدید، قلب تان تندتر می زند و احساس می کنید راحت نیستید و گونه های تان قرمز می شود. این مسائل را در دید و بازدید نوروزی بیشتر حس کرده اید و ممکن است تصمیم جدیدی گرفته باشید که در سال آینده دیگر خجالتی نباشید و بتوانید با اطرافیانتان ارتباط […]
اگر قبلاً شریک زندگی خود را انتخاب کرده اید، و دوست دارید شخصیت خود را در رابطه تان بدانید به پایین بروید تا ببینید پاسخ شما چه چیزی از شخصیت شما را نشان می دهد!
دستیابی به موفقیت مستلزم بلندپروازیست اگر موفقیت آسان بود، همه موفق بودند. اما نیست. دستیابی به موفقیت مستلزم بلندپروازیست. طبق نظر مشاور ارشد روش زندگی، کریستین مایکلسون، در صورت رعایت دو نکته، موفقیت اجتناب‌ناپذیر است: “پا را فراتر از دنیای معمول خود بگذارید” و “عزت نفس خود را تقویت کنید.” این دو مورد موفقیت را تضمین می‌کند و تنها فاکتور تعیین کننده‌ایی که در راه رسیدن به موفقیت باقی می‌ماند، زمان است. اگر لازم […]
همه خانم ها به دنبال مردی ایده آل اند بهتر است که به جای منتظر ماندن برای مردی که سوار بر اسب آرزوها به سمت تان آید، خودتان دست به کار شوید. شما باید به دنبال مردی که بدان احتیاج دارید باشید. همه خانم ها به دنبال مردی ایده آل اند. مردی خوش قیافه، خوش اخلاق، پولدار، مهربان، قد بلند و… بله! اینها خوب است اما آیا پیدا کردن همچین مردی که تمام […]
خودکارآمدی مفهومی روانشناختی که پایه و اساس توانایی های فردی نسبت به موفقیت های کاری و اجتماعی را تشکیل می دهد. در این مطلب از موزستان شما را با انواع خودکارآمدی آشنا می کنیم.
در این مقاله از موزستان قانون کیدلین که به نام قانون شفافیت نیز شناخته می‌شود، بیان می‌کند که: اگر مشکلی را به طور کامل و شفاف بر روی کاغذ بنویسید، نیمی از آن حل شده است.
بیشتر اوقات، تشخیص آدم های روان آزار یا بسیار دشوار است بیشتر اوقات، تشخیص آدم های روان آزار یا psychopath بسیار دشوار است. آن ها شخصیت های کاریکاتوری قاتلین زنجیره ای نیستند که در فیلم ها می بینید یا در کتاب ها می خوانید. اغلب، آدم های روان آزار ظاهری معمولی دارند، که همین موضوع تشخیص آن ها را دشوار می سازد. در راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی که با عنوان […]
سر و کار داشتن با افراد سمّی اجتناب ناپذیر است «آدم‌های سمّی چه نشانه‌های دارند؟ از کجا بدانید که با یک فرد سمّی معاشرت می‌کنید؟ و اگر این طور است، بایدها و نبایدها در این خصوص کدامند؟ سر و کار داشتن با افراد سمّی اجتناب ناپذیر است 10 فرد سمی که باید به هر قیمتی از آنها دوری کنید افراد سمّی منطق را زیر پا می‌گذارند. برخی از آنها از تأثیر منفی خودشان […]
با اینکه ممکن است وقتی مجرد هستید، احساس تنهایی بیشتری کنید ولی به طور کلی تجربه‌ای عالی است.
گل‌های رز زیبا و بی‌نظیر در گل‌فروشی‌ها، فقط برای زیبایی و قشنگی نیستند. هر گلدانی از این گل‌ها با رنگ‌های مختلف، نشانه خاصی دارد و برای خریدن آنها و هدیه دادن شان، باید بدانید که با هررنگ، کدام حرف و پیام را می‌رساند… رزقرمز؛ عشق و عاشقانه‌هایش رزقرمز یکی از نشانه‌های واحد جهانی عشق است. رزهای قرمز در تمام نقاط کره‌زمین همیشه، نشانه‌ای برای عشقی است که ناخالصی ندارد و از ته‌دل می‌آید. رزهای […]
آقایان عزیز اگر می خواهید همواره برای همسرتان جذاب باشید ، نکات زیر را بخوانید و رعایت کنید و حواستان باشد که عشق نیاز به مراقبت دائمی دارد ! توصیه های ربکا را بخوانید تا بدانید برای جذابیت بیشتر در بین خانم ها چه کاری باید انجام دهید : 1-کاری به برنامه تناسب اندامش نداشته باشید! بدن خانم ها هیچ ربطی به شما ندارد.ما می توانیم غذای سالم خورده و هر روز ورزش کنیم یا […]
گوتمن و سایر محققان به کار خود به دید یک بهداشت عمومی می نگرند. حد متوسط زوج هایی که در جستجوی کمکی هستند6 سال درگیر مشکل بوده اند که این زمان خود به اندازه کافی طولانی است و موجب ایجاد لطمه های جدیدتری به روابط زناشویی شان می شود. گوتمن می گوید که این تأخیر، تأخیر در حل مشکل، به همان اندازه خطرناک است که به تعویق انداختن قسمت ماموگرافی برای بیماران مبتلا به سرطان […]
تیپ های شخصیتی مختلف و ارتباط موثر با آنها:هر انسانی در دنیا بر اساس زندگی اش، تجربیاتش و … شخصیتش به یکی از این مدل ها نزدیکتر است. هدف اصلی، شناخت درست تیپ شخصیتی افراد است و اینکه چگونه با هر فردی ارتباطی موثر برقرار کنیم. همه ما آدم ها بنا به نیازهایی که داریم هر روز با افرادی در محل کار، تحصیل، خیابان، مترو، اتوبوس، مغازه و … در ارتباط هستیم. گاهی در […]
ما می‌توانیم شخصیتمان را، یا حداقل بخشی از شخصیت و رفتارهایمان را، تغییر بدهیم کارشناسان بعد از بیش از یک قرن کشف کرده‌اند که می‌توانیم اگر بخواهیم شخصیتمان را، یا حداقل بخشی از شخصیت و رفتارهایمان را، تغییر بدهیم… احتمالا شنیده‌اید که می‌گویند شخصیت ما از اوایل کودکی شکل می‌گیرد و بعد از آن دیگر قابل تغییر نیست. اما مثل همیشه کارشناسان بعد از بیش از یک قرن کشف کرده‌اند که اینطور هم نیست […]
اگر از اوقات فراغت به درستی استفاده شود و محتوای برنامه های ارائه شده برای اوقات فراغت سالم باشد در سلامت روانی و اخلاقی و دینی نوجوانان بسیار مؤثر بوده و از پایه های سعادت فرد، خانواده و جامعه به شمار می رود. برای داشتن جامعه ای سالم باید به اوقات فراغت جوانان بها داد در غیر اینصورت بهداشت روانی آنان دچار مشکل می شود. اوقات فراغت مجموعه فعالیت هایی را […]
یک روانشناس بالینی اظهار کرد که بیش از 50 درصد اختلالات جنسی افراد، ریشه روانشناختی دارد. دکتر رسول روشن با بیان این مطلب و اشاره به اینکه درمان مشکلات، اختلالات و بیماری های جنسی ارتباط تنگاتنگی با علم روانشناسی دارد، تصریح کرد: بسیاری از پزشکان اختلالات و مشکلات جنسی را به عامل فیزیولوژیکی مرتبط می کنند حال آنکه، بدون توجه به مسایل روانی بیمار، مشکلات جنسی افراد قابل درمان نیست. وی خاطرنشان کرد: […]
یکی از مفاهیم خیلی مهم در روانشناسی خودانگاره است. خودانگاره همه آن درک و ذهنیت و احساسی است که یک شخص نسبت به خود دارد. این که شخص خود را در یک موضوعی توانا یا ناتوان، آگاه یا ناآگاه بداند و اینکه خود را نسبت به دیگران در چه جایگاهی بداند، خودانگاره فرد را تشکیل می دهد.
